1樓：補鈣鋅論壇
鐵的吸收率只有10%左右。影響其吸收的因素很多，如植酸、草酸、磷酸鹽和碳酸鹽存在時，可與鐵形成不溶性鐵鹽而抑制鐵的吸收，這類鐵主要存在於植物性食物中，如穀類、蔬菜類等，但同時與維生素c和肉類同食，則可促進其吸收，其吸收率可提高數倍。血紅素可直接被腸黏膜上皮細胞吸收，不受抑制因素的影響，也不受維生素c等促進因素的影響。
鐵的排洩：鐵在體內反覆迴圈利用，所以鐵沒有排洩功能。鐵的丟失主要是腸道分泌和**、消化道與尿道上皮脫落所致的損失，其數量甚微，平均每日不超過1毫克。
婦女在月經期和孕期損失較多，對鐵的供給應適當增加。
含鐵高的食物有豬肝、豬血、雞肝、雞血、鴨肝、鴨血、肉類、魚類、紫菜、紅菇等。
2樓：網友
其實個人認為還是液體的吸收快一些。看看您家那裡哪有買液體鐵的幫寶寶補點，吸收快。就是味道不好。
3樓：口裡然木
補鐵可以先從食補入手，增加動物性食物的攝入，如動物血塊、動物肝臟、藕粉、紫菜、紅蘑、黑芝麻等，同時，為促進鐵的吸收，需要增加維生素c的攝入，多吃水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、櫻桃等富含維生素c的水果。然後在配合一些常用補血鐵劑來服用，像體恆健牌鐵之緣片之類的補血鐵劑是專門改善貧血情況，有效安全補鐵，服用無***。是補鐵的首選鐵劑。
一般服用一到兩個療程即可。可以在網上購買，方便快捷。
4樓：網友
到藥店購買兒童用的鐵鋅鈣口服液可以補鐵；一定要母乳餵養，如果許可，可增加含鐵的牛奶及肉、蛋類的輔食。你可以試一試！
孩子吃什麼富含鐵元素多？哪些食物容易被身體吸收？
5樓：幹若煒
引言；生活中含鐵元素的食物是比較多的。如果孩子出現缺鐵的話，最好是在平時的食物中進行補充。同時也可以**下醫生的指導下吃些補鐵劑。
那麼都有哪些食物是含鐵元素比較多的呢？我們可以一起來了解一下。
含鐵的食物有黑木耳，海帶，豬肝，其次的話有肉類，豆類，蛋類和綠葉蔬菜比如菠菜，蛋黃，芥菜，芝麻，紫菜，瘦肉。等等，而奶類的含鐵量是比較少的。同時可以用手毀春鐵鍋做菜飯，也能得到畢耐相當的鐵。
鐵的吸收率的話是因食物的種類有很大的差異。如果將肉類，魚類，禽類等動物性食物中的鐵吸收率可達20%左右。將這些魚類肉類與植物同時的攝入，那麼吸收鐵的吸收率會增加。
那麼我們的孩子為什麼會缺鐵呢？一般是先天儲備不足，可能是媽媽在懷孕的時候就有缺鐵的症狀，導致寶寶出生前就缺鐵不足，再有乙個就是母乳或者是奶粉含鐵量都比較低，寶寶發育的太快，鐵**不上。或者是有的寶寶他吸收不好，比如他經常腹瀉消化不良等等，這些情況也是可以導致孩子缺鐵貧血。
小孩如果缺鐵的話，一般都會表現為口唇，指甲甲床和口腔粘膜蒼白最明顯，體力也會差，而且還容易疲勞，孩子不怎麼活潑，不愛好不好動，食慾也會減退，精神也不會那麼餘棚好。有些孩子可能會出現頭疼耳鳴，生長發育等等的症狀。如果有造血系統發生的一些變化的話，由於貧血也會引起骨髓外造血增加。
使一些肝臟，脾臟淋巴結增大等等。如果孩子出現了一些貧血的症狀，那麼要及時的去醫院檢查，在醫生的指導下使用一些補鐵劑，以及平時在生活當中多吃些含鐵的食物。
6樓：花裡胡哨
我覺得孩子改仿吃蘋果弊租，香蕉，橘子，橙子和葡萄富含鐵元素多，核卜纖因為這些水果的營養價值是很高的，並且我覺得生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔和黃瓜容易被身體吸收。
7樓：星了
豬肝、菠菜、旅舉豆腐、豆芽、茄子等食物都是富含鐵元素的；西蘭花、胡蘿蔔、辣椒、蘑菇、木耳等食物容易判念被身體吸收營掘鎮困養。
8樓：浩海永寧
可以給孩子吃牛羊肉，菠菜，紫殲或巨集菜，海帶，紅薯，豆製品，木耳，蘑菇，芝麻醬，這些食物含鐵都是最多的，給孩子吃菠菜和芹菜，還團告有木耳蘑菇，最容易氏冊被身體吸收。
9樓：小美美學姐
紅棗裡面的鐵元素就是最多的，牛奶，豆製品，西蘭花，蘋果，火龍果，雞蛋，這些食物都容易被身體吸收。
幼兒如何補鐵
10樓：尋醫問藥網友
幼兒補鐵要吃些輔食加上鐵劑來改善。多吃些紫菜、海帶、瘦肉、豬肝、豬血、黑木耳和鐵之緣片，鐵之緣是口碑很好的補鐵劑，可以在網上查一查。
11樓：emmanuel翔想好
幼兒補鐵可以進食含動物肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、黑木耳、薺菜、黑芝麻、海帶、香菇、豆類等食物，不過食物經過人體吸收的鐵質比較少，如果有需要可以補充鐵之緣片，比食補更快更全面，乙個月就可以達到不錯的補鐵效果了，適合缺鐵貧血的嬰幼兒、孕婦和女性補充鐵質，此外可以用鐵鍋做菜可以提高菜餚的含鐵量，希望對你有用。
寶寶為什麼要重視含鐵食物的補充呢？
12樓：匿名使用者
1、鐵的攝入量不足易造成缺鐵性貧血，因此需要補鐵。
母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月後，如果單用奶類餵養又不及時新增含鐵較多的輔食，則易發生缺鐵性貧血。
2、若想寶寶生長發育好需要補鐵。
小兒生長發育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產兒可增至5-6倍。如不注意含鐵食物補充，則嬰兒期尤其是早產兒更易發生缺鐵性貧血。
3、鐵消耗或丟失增多需要補鐵。
由於長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導致缺鐵性貧血。
13樓：暮靜雨
眾所周知，孩子在成長的過程中是離不開微量元素的，而鐵可以說是孩子身體內不可缺少的一種重要元素，而鐵元素是不會通過自身身體形成的，需要通過外界進行補充，下面和大家介紹一下嬰兒補鐵作用是什麼。
首先，研究證明給寶寶補鐵能夠預防寶寶出現缺鐵性貧血，另外只有給寶寶補充足夠的鐵還可以保證寶寶的正常生長發育，讓寶寶的身高和體重都保持在乙個正常的狀態，所以說給寶寶補鐵是不可忽視的一件事情。
其次，雖然說需要給寶寶補充鐵，可是也不能盲目的補，不然不僅對寶寶沒有好處，反而可能給寶寶帶來不好的影響。而正常情況下剛出生的健康寶寶是不會缺鐵的，因為寶寶身體裡面儲存著一定的鐵元素，隨著寶寶長大後鐵元素被消耗完，所以需要及時的補充。
最後，寶寶從六個月後比較容易出現缺鐵性貧血，所以為了預防寶寶缺鐵性貧血需要通過食補做好預防，而母乳是寶寶獲取鐵元素的重要條件，如果寶寶不是母乳餵養的話需要給寶寶餵食含有鐵元素的配方奶粉，另外寶寶可以吃輔食的時多給寶寶吃一些含鐵量高的食物。
14樓：吉運公升
嗯，寶寶重視含鐵食物的補充，是為了讓他不貧血，因為嗯鐵與血中的氧氣結合，這樣能。不得貧血症。
15樓：帳號已登出
小孩子在上傳階段含鐵量是比較少的，所以要多吃一些含有鐵的元素的食物，比如說芹菜之類的，而且也可以防止低血糖。
16樓：溜達遛彎
寶寶生長發育的時候不止是需要吃大量含鐵的食物，還需要補充很多微量元素，所以含鐵可以提高寶寶的生長發育和提高免疫力。
17樓：新伊斯小大
因為很多小寶寶在生長的過程中很容易缺鐵，所以要經常補充一些含鐵的食物。
含鐵的食物主要包括一些動物的肝臟內臟，比如說豬肝之類的，還有就是豆腐，菠菜。
18樓：星空貓的**匯
寶寶補鐵的作用是能夠提高寶寶的免疫機能，避免生病，而且也對胃酸和脂肪的吸收有很大的影響，由於鐵元素是合成血紅蛋白的原材料之一，所以也能夠幫助血紅蛋白攜帶氧氣，如果缺鐵的話，免疫機能會變差，經常生病，導致寶寶消化不良，缺氧心跳加速，甚至肌無力，最重要的是一旦出現貧血，攜氧能力下降，將會影響孩子的智力發育，導致孩子記憶力減退，注意力不集中等。
19樓：老嫗
寶寶為什麼要重視含鐵食物的補充，因為小寶寶最擔心的是缺鐵，缺鐵的話就容易造成貧血，所以飲食上一定要注意補鐵補鈣。
20樓：網友
因為寶寶缺鐵，就有可能缺血貧血，所以寶寶要注重含鐵食物的補充，比如多給寶寶吃點豬肝。
21樓：帳號已登出
因為我們人體所需的血液當中就必須要有這個鐵成分，很多物質要正常的進行運輸都需要，因此對身體非常關鍵。
22樓：網友
寶寶為什麼要重視含鐵補食物的補充呢？因為孩子缺鐵容易貧血，應該是這種原因呢，你可以查一下育兒的書，看看有沒有這樣方面的解釋？
23樓：花開半夏亦無聲
寶寶補鐵補血鈣都是為了寶寶更好的健康成長，缺鐵會導致缺鐵性貧血症狀。導致記憶力下降。寶寶健康飲食習慣最重要。
24樓：萊思紐卡
寶寶生長發育比較快。在生產的過程中是離不開微量元素的，鐵是造血的主要原料。所以要重視含鐵食物的補充，如果補充不足就需要加用一些藥物來滿足身體的需求。
如果出現面色蒼白或者是貧血，再補充就有點晚。家長一定要重視的。
寶寶吃什麼食物可以促進鐵的吸收
25樓：小熙猶如花美嗎
1、堅持母乳餵養。
初生嬰兒到六個月的寶寶，補鐵最好的就是提倡母乳餵養，因為母乳中鐵的吸收率要高於牛奶。母乳中鐵的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，媽媽在孕後期及哺乳期都應多食富含鐵的食物，如果發現自己貧血要及時就醫**，不然會直接影響到寶寶對鐵的攝入。斷母乳後的寶寶，應選用強化鐵配方奶餵養可在牛奶、穀類、麵粉中加入硫酸亞鐵。
如在1000ml牛奶中加硫酸亞鐵等於純鐵12mg，就能滿足嬰兒的需要。
2、加點水果好吸收。
給孩子補鐵，鼓勵你的孩子吃富含維生素c的食物，這是乙個好主意，因為維生素c有助於鐵的吸收。補鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會導致貧血現象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收，水果可以做成果汁給寶寶喝，既給寶寶補充了營養，又增加了寶寶的食慾。
3、綠葉蔬菜也是補鐵好「助攻」
植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的乙個**，葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了毫克/100克；其次是薺菜和莧菜；人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有毫克/100克，還不足油菜的一半。因為膳食中的維生素c可促進鐵的吸收，可以達到事半功倍的效果。
寶寶用什麼食物富含鐵元素多的，而且容易被身體吸收？
26樓：萱萱說旅遊呀
動物類食物中的血紅素鐵拮抗因素較少，主要是鈣對其有影響，也就是說吃豬肝、鴨血、裡脊肉這些食物時，不建議喝牛奶或吃豆製品。豬血燒豆腐這道經典菜如果是用來補充蛋白質倒也罷了，但如果用於補鐵則不適合。
<>我們吃的食物中的鐵可分為兩類：血紅素鐵和非血紅素鐵，也就是我們老百姓所說的二價鐵和三價鐵。所謂「血紅素鐵」就是動物體內血紅蛋白或者肌紅蛋白所含的成分，它在人體中的吸收利用很高，而且穩定，不會受到其他食物干擾。
而「非血紅素鐵」就是植物性食物中的鐵和蛋類中的鐵，非血紅素鐵在人體中的吸收利用率就不是很好而且很不穩定，很容易受到各種因素的干擾。
動物肝臟。肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，且不容易引起食物過敏。
其中豬肝鐵的含量最高，每100 g豬肝含鐵，羊肝為 mg/100g，牛肝為 mg/100g，雞肝為 mg/100mg。
缺鐵性貧血是嬰幼兒常見的疾病，對寶寶的身體健康和智力發育都有很大的影響。寶寶體內的鐵儲備可以維持4-6個月內的生長發育所需，無需額外補充。寶寶6個月之後是發生缺鐵性貧血的高風險期，因此在輔食新增之初就應該注意富鐵食物的補充。
黑木耳被譽為補鐵王，黑木耳鐵含量是菠菜的三十倍，是豬肝的五倍，但黑木耳的吸收率也會比較低，但黑木耳有潤腸作用，腸胃虛弱的孩子不要吃那麼多黑木耳。孩子六個月之後，脾胃虛弱，母體所攜帶的鐵慢慢被消耗掉而母乳中含鐵量又不足，往往需要通過飲食或者額外的藥品補充。我們孩子那會補的是硫酸亞鐵和補脾養血顆粒。
而輔食中也加了蛋黃，加鐵公尺粉，紅肉等養血的食物。
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