1樓：帳號已登出
吃過晚飯以後跳繩並不好，因為剛吃完晚飯，如果劇烈運動會造成身體的不適，而且睡前劇烈運動還會影響睡眠，
2樓：網友
學生晚飯休息後跳繩挺好的，可以消耗脂肪和熱量，脂肪不易囤積，同時塑造腿粗線條等等。
3樓：悄悄女
晚飯過後可以跳繩，但不能立馬就跳，要在飯後乙個半小時以後，因為剛吃過飯就跳對身體不好，影響消化功能，個人觀點供參考，希望能幫到你。
4樓：匿名使用者
飯後跳繩要選在飯後乙個半小時到兩個小時之間。下午的時間裡，身體溫度較高，肌肉比較柔軟，如果想要達到較好的跳繩**效果，那麼在下午餐後的時間跳繩**是很合適的。在下午的全部時間裡，又以16點-18點跳繩最好。
這個時間在晚餐之前，跳繩還有利於控制你旺盛的食慾。
5樓：永不放棄
晚飯後需要1個小時後才能跳繩，這樣不傷害身體健康，又能增加體力防止發胖。
6樓：暴走水杉
晚上跳繩可以，但是要哦，吃完晚飯過後一小時再跳，不能吃完晚飯立刻跳繩，這樣對胃是不好的。
7樓：佘素昕
跳繩屬於劇烈運動，所以晚飯後一小時之內不能跳，可以先散個步消消食，一小時後再跳繩就行了。
8樓：沁雪
不好，吃完飯後半個小時內不要運動。
9樓：網友
晚飯後跳繩易影響正常消化，引起胃部不適，飯後四十分鐘後再跳繩。
10樓：匿名使用者
晚飯過後適當跳繩是可以的。
11樓：網際網絡實踐人
運動最好在飯後2小時之後再進行。
12樓：網友
你好！個人覺得，這個不一定的，不能籠統簡單地說好還是不好，應當根據自己的實際情況和時間分派，合理安排合理分配，以期達到好的效果。個人觀點建議，希望能夠幫到你！
13樓：粟熙
適當鍛鍊是可以的。
14樓：瀚海擺渡
我號上好不應該是晚飯。以後半個小時以後可以調整。
吃飯前跳繩好還是吃飯後跳繩好
15樓：夕志畫
跳繩十分方便也適合各大年齡層的運動 ，通過不停的跳躍可以幫助人體血液迴圈加速且達到**的效果，不過對於跳繩的時不同的人有不同的選擇，有的人喜歡在吃飯前跳繩有的人則喜歡在吃飯後跳繩，究竟哪個對身體更好呢？
飯前跳繩好還是飯後跳繩好 飯前飯後都可以跳繩，把握好時間間隔即可。飯前飯後其實都是可以跳繩的，不能一概而論，需要根據自身體質、運動強度、鍛鍊目的等實際情況來選擇什麼時候跳繩，只需要注意好時間間隔就好。
什麼人適合飯前跳繩
飯前跳繩適合**人群。人在吃飯前運動，體內血糖含量比較低，為了提供熱量，人體會將體內多餘的脂肪消耗來提供熱量，所以飯前跳繩可以消耗脂肪，防止脂肪再體內堆積，還能控制待會的食慾，**效果反而比飯後跳繩要好。
什麼人適合飯後跳繩
飯後跳繩適合心血管疾病患者。跳繩能夠有效促進心、肝、肺、脾、胃、腎等內臟器官的血液流通，加快人體新陳代謝，從而提高臟器的功能，飯後跳繩可以加快食物消化，防止心血管疾病發作，緩解冠心病惡化，所以心血管患者最好是飯後跳繩。
飯前飯後多久跳繩比較好
飯前1小時：通常來說，跳繩是一項比較劇烈的運動，因此不宜在吃飯前跳繩，最好是在飯前1小時進行，並且飯前半小時最好停止運動，以保持良好的消化能力。
飯後2小時：眾所周知，飯後是不宜馬上運動的，飯後馬上運動會導致消化器官的血液流向骨骼和肌肉，進而影響消化能力，並且會肚子痛。所以最好是在飯後2小時運動，給腸胃充分的時間消化，而且還能防止飯後脂肪堆積。
飯前飯後跳繩跳多久合適
每次跳繩保持每分鐘120—140次的頻率，持續跳5分鐘的效果相當於慢跑半小時。如果想要達到**的效果，建議每天跳兩組，一組時間為5分鐘，中間休息1—2分鐘，每週跳繩4—6次為宜，長期堅持，就會看到不錯的**效果。
跳繩前後吃什麼東西比較好
跳繩前吃什麼：跳繩時不宜完全空腹，容易導致低血糖，導致頭暈，所以在跳繩前可以吃一點容易消化的食物，比如香蕉、一塊麵包等，防止低血糖。
跳繩後吃什麼：跳繩後可能會因為運動出汗，而導致體內水分減少，所以在跳繩後最好喝一點淡鹽水，防止脫水。
跳繩應該在吃晚飯前還是吃晚飯後？
16樓：網友
一般在吃晚飯乙個半小時至兩個小時後跳繩。
晚飯前劇烈運動以後血液會大量流向心臟和相關的肌肉部分 腸胃**的會比較少 這樣一來的容易引起消化不良；其次，飯前運動會消耗大量能量，會有飢餓感，用餐時會攝取更多食物，導致腸胃不舒服。
一般的劇烈運動都建議飯後兩小時以上再開始，晚飯後立即運動，會導致運動時血液會逐漸由胃部向肢體肌肉流動，導致胃部肌肉缺血缺氧，影響胃部運動，導致消化障礙。
人體在下午的五點體溫最高，此時運動，狀態良好，不易疲勞和受傷，故下午5-7點是絕佳的運動時期。一般來說下午4-9點運動，效果都不錯。
注：夜間也不要過度劇烈運動，因為可能會導致進入睡眠後腦部神經元和交感神經仍處於活躍狀態，可能會影響睡眠。所以一般早上起來適當運動時比較科學的。
注意跳繩之前不要喝水。
17樓：
飯前半個小時，或者飯後50分鐘以後。
肚子餓的時候，做運動更能將消耗脂肪。
因此，應該在飯前跳繩。
而且，飯後半個小時之內不要做劇烈運動。
晚飯後半個小時後散步45分鐘有助於**。
午飯後45分鐘 喝一杯咖啡（最好是黑咖啡）能更快地將脂肪轉化為肌肉(喝咖啡會令血壓公升高）；喝綠茶都有助於**。
18樓：小森森灬丶
吃飯後 但是吃完飯之後不能馬上就跳最好先等半個小時到40分鐘等胃裡的食物消化差不多之後再跳那樣事兒的話，不會對胃造成傷害。
19樓：莫奈
真正的**在於營養也要跟上 少吃多餐 早飯是必須要吃的 不然就算**了到時候身體不好也是得不償失 而且你要是偶爾餓到一次 一下吃很多 往往會適得其反 我總結出來**的話 一般來說 全身心投入到工作中 多用腦子 每天有事情做 吃東西適當的少吃一點 一年半載瘦個上十斤是沒問題的 少些熱量食品和大油量食品就好。
20樓：匿名使用者
吃晚飯後半小時至一小時。
21樓：網友
晚上運動屬於慢性自殺。 早晨最佳。
中學生都會跳繩嗎
22樓：默默愛獨處
你好！中學生都會跳繩的！因為跳繩是中考體育的必考科目。
正確的核則嫌跳繩方法：
1、用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要過度彎曲身體，而改手成為自然彎曲的姿勢。跳時呼吸要自然有節奏。
2、兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
3、向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力，使兩手在體側做畫盯乎圓動作。
4、要循序漸進的練習，跳繩的速度和時間長度應根據個人情況來定。一開始每次運動時間5-10分鐘即可，然後逐漸延長時間。
23樓：雁風
會跳。初中體育課豐富多彩，活動豐富洞凱。是跳跳繩的，在老師帶領下進行比賽橋汪，一分鐘之內，跳的最多的一方獲勝。還可以參加籃納消喚球、跑步等體育活動。
24樓：帳號已登出
中學生多會跳繩，你說的跳大繩可能是集體跳帶鬥，這個在中學生，小學生義務教育中沒有提到過，但是跳繩必須會，單人跳，而且會記錄每分鐘跳多少，教育部教育局是有硬性規定的，如果是初中生，每分晌激鍾跳的不達標，是要扣分的，影響中考成績蠢謹磨……
吃完飯多久跳繩適中
25樓：番茄醬駕到
跳繩**的最佳時間一般在飯後半小時很有效果，一是不用擔心的盲腸炎，二是這時一天的工作和學習都將完成。跳繩運動能幫助人舒展身體，放鬆心情，緩解壓力。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束後，一定要做做拉伸動作。
拉伸動作能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。
26樓：網友
最好是半個小時以後運動，一般以身體微微出汗為佳。
意見建議：吃完飯後過早運動，容易導致胃下垂，最好讓胃消化一點食物再運動。
剛跳完繩可以吃飯嗎
27樓：葉紛飛
你好，很高興為你作答，你這種情況，最好不要直接吃飯，建議最少等半小時後再吃意見建議：因為運動完後直接吃東西容易得腸炎，希望對你有所幫助。
跳繩飯前好還是飯後好。
飯前跳繩**效果好。
人體在吃飯之前血糖的含量比較低，而血糖的不足可以靠消耗脂肪來彌補，這個時候跳繩脂肪會轉化成熱量而被消耗掉，因此飯前跳繩可以幫助人體消耗更多地脂肪，能夠有效地防止脂肪在人體內的積聚，還能起到控制食慾的作用，所以**的效果要比飯後跳繩好。
心血管疾病患者飯後跳繩好。
跳繩能夠有效促進心、肝、肺、脾、胃、腎等內臟器官的血液流通，加快新陳代謝，從而提高臟器的機能。跳繩能夠有效減少心血管疾病發作的次數，減少心臟支架的幾率，還能夠緩解冠心病的惡化。他們在跳繩的時候要注意控制好頻率，速度不能太快，而且最好是在飯後兩個小時再跳繩。
吃過飯多久可以跳繩。
飯後不宜立即運動，人體剛吃完飯胃部比較飽滿，腸胃需要一定的時間消化食物，飯後立即運動血液會流向運動的骨骼和肌肉，會阻礙腸胃的消化過程，立即運功會肚子疼，因此跳繩最好是在飯後兩小時再進行，這個時候運動不會給腸胃造成負擔，同時還能防止脂肪的囤積。
飯前跳繩可以起到很好地**效果，但跳繩運動相對來說比較劇烈，最好在飯前一小時進行，而且飯前半小時最好停止這項運動，這樣可以使腸胃得到充分的供血時間。
跳繩10分鐘，每分鐘以140下的速度跳，燃燒的脂肪和慢跑半小時的效果是一樣的，因此跳繩的強度比較大，想**的朋友可以每天持續跳10分鐘，乙個星期最少跳3次繩，長期堅持跳繩**的效果會很不錯。
跳繩的注意事項。
如果選擇在飯前跳繩，最好不要完全空腹，空腹容易低血糖，可以在跳繩之前吃一根香蕉，或是一片面包、幾片餅乾，它們可以為人體補充能量。為了防止運動的時候出現脫水的情況，可以適當地喝一些淡鹽水。
跳繩前要注意熱身。
熱身運動在幾乎在所有的運動專案中都是必要的。在跳繩運動前也是必須做的，熱身可以使你避免在跳繩運動中的損傷，減少大量跳繩時的疲勞感。
跳繩中伴隨的跳躍，雙腳與地面的衝撞需要身體來緩衝承擔比體重大許多倍的壓力，膝蓋、腳腕、脊椎都比較容易受傷，注意跳繩前的熱身起碼要活動腳腕、膝蓋、脊椎這些地方，最好是進行全身性的熱身運動！
28樓：網友
剛跳完繩不可以吃飯，建議最少等半小時後再吃 ，因為運動完後直接吃東西容易得腸炎。
29樓：微夢
劇烈運動後最好休息半小時喝點水，全身放鬆一下，心跳恢復正常再吃飯。心跳恢復正常，不再全身出汗，吃飯時胃腸道血液迴圈才能充足，保證消化系統的正常執行。
30樓：布六姑
還是休息一下再吃吧。
31樓：網友
那麼問題來了 給我可以不可以吃飯的理由。
32樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
跳繩是被所有人熟知的一項體育運動，經常跳繩也是有**的功效的，而且相對於其他的運動來說，跳繩是非常方便簡單的一項運動，不用刻意的去學，也不用去健身房辦健身卡，更不用花錢，只需要人手一根跳繩即可，普通人學跳繩只需要隨便跳幾下基本就會了。但是想通過跳繩來**也是有很多需要注意的地方的，知道這三個有關跳繩的注意事項，可以使跳繩的**作用更大，一起看一下吧！
第一點：買繩子時，一定要選擇與自己身高相符的長度的繩子。
每個人的身高都是不同的，所以在繩子的選擇上也會略有不同。買繩子之前，可以用軟尺量一下自己從腳到肩膀的長度，按照這個長度的二倍，再長二十釐公尺選擇為宜。如果繩子太短的話，會擋住腿，做動作不成功，如果繩子太長的話，有可能會在跳繩的過程中把自己絆倒，所以，選擇適合自己身高的繩子是非常重要的。
第二點：做完熱身運動後，再進行跳繩**。
不論做什麼型別的運動，都應該在正式的運動開始之前進行熱身運動，當然，跳繩也不例外，因為做適量的熱射運動可以防止我們運動的過程中，體內的熱量快速釋放，還可以調整身體肌肉的狀態，使其適應跳繩時所處的狀態，做熱身運動還可以提高身體的靈活性，避免跳繩時，使身體受到不必要的傷害。
第三點：嚴格把控好跳繩的時間。
控制好每天跳繩的時間也是非常重要的，比如，還有乙個小時就到飯點兒了，那就不要在跳繩了，因為跳完繩立刻吃飯會引發腸胃疾病，剛吃飽飯也不宜立刻就跳繩，因為跳繩屬於劇烈運動，應該飯後乙個小時以後再做。還應該控制好跳繩的時間長度，不要時間太長，因為物極必反，也不要時間太短，因為還達不到**所需的標準。
電腦只有c盤好不好，電腦只有一個c盤好不好
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