有關失眠的問題？急需幫助！！！！！
1樓：匿名使用者
躺下以後不要總是想自己睡不著~~~睡不著也沒關係，閉上眼睛靜臥本身也是一種休息~~~
可以的話，睡前喝一小杯熱牛奶~~~
在生活中多給自己多找一些事情，比如參加課外活動，結交新朋友，不要讓自己的生活裡只有學習，有時當你只過分的關注一件事時，反而會覺得壓力更大，越不輕鬆~~~
祝你好運~~~
2樓：哈哈愛護哈哈
白天事煩心，夜晚難安眠。
可能壓力大了吧。
3樓：明快且明智丶君子蘭
一般，人想得太多了就會神經衰弱。最好的辦法就是自己的思想不要太集中於一件事情上！可以適當的放鬆自己。
4樓：精誠志強則智達
只要做到保持心情愉快、樂觀，不要胡思亂想（尤其是晚上睡覺前），寬厚待人，努力工作或學習，嚴格遵守作息時間（最好晚上十點半以前就睡覺），保證充足的睡眠，過乙個月左右就好了。如果晚上覺得入睡困難，可以用藥輔助**，推薦用安神膠囊或安神補腦液，後者效果更好，但價錢要貴幾倍。千萬不能依賴藥物，只能在**初期藉助藥物，建議用藥十天後減輕藥量，二十天後停止用藥。
好了也要繼續保持良好的心態，不然的話會**，到那個時候就更難恢復了。在調節心態過程中可能會出現後腦或頭部其他地方巨痛的現象，不要緊的，過一週就好了。至於午睡嘛，如果你覺得作用不大，你大可以不用午睡！
相信我，我8歲就患有神經衰弱，這些都是我久病成良醫的成果。
最後祝你早日**！
失眠啊！！！！！！！
5樓：小蝸的香水日記
這個解源旅決失眠小型擾妙招，卜裂旦必須get!
6樓：網友
你好：失眠問題比較複雜，個體差異很大。主要是要枯裂診斷清楚失眠的原因，是病理因素還是精神因素，然後才能對症治嫌高療。
長期失眠容易導致抵抗力低下，易感染其他疾病，失眠專用藥物複方五味子片。
吃補腦食品試試：
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋芹敗尺白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳。
**最佳藥物，複方五味子片，
7樓：戎馳夏迎天
依夢睡安康失眠**儀主要是針對非器質性失備缺瞎眠的**，具有改善和增強睡眠、調節睡眠和覺醒節律的功能。特別是對失眠導致的頭疼乏力、焦扮毀慮、抑鬱、心煩仿空意亂、免疫力下降、記憶力減退、神經紊亂、老年痴呆、過早衰老等均有顯著的輔助**效果。
8樓：中國煤炭
運動一下啊。
打球等。
9樓：顏色泡泡
去正規醫院看醫生！
10樓：吳娜養生堂
晚陸李胡上失眠怎麼早攔辦擾灶？
11樓：黎明主任
失晌啟眠怎緩拍麼擾謹羨辦？
急需幫助 關於世界盃的問題
阿根廷vs塞黑，阿根廷以六比零贏得比賽。北京時間6月16日21時 德國當地時間15時 世界盃c組第2輪首場比賽在蓋爾森基興傲赴沙爾克球場打響，阿根廷最終6比0狂勝塞黑。上半時，中場奇兵馬克西 羅德里格斯梅開二度，替補坎比亞索也攻入一球。下半時開始不久，塞黑前鋒凱日曼被紅牌罰下，梅西隨後替補出場，在他...
治療失眠的食物，治療失眠的食物是哪些有幫助
一 吃小米對失眠有好處 失眠的人可多吃小米，因為小米是所有穀物中營養豐盛的一種食物，它含色氨酸最為豐富，具有鎮靜 安神 助眠的作用。除此外，小米中還含有大量澱粉，失眠患者食用以後容易產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。二 牛奶 睡前喝一杯熱牛奶有助於睡眠。因為牛奶中含有兩種催...
關於兩個人的問題，很急，需要你們幫助
離開他！相信自己沒有那麼脆弱，時間可以抹去一切的！趁自己還年輕，去尋找真正愛你是我人，不要在他身上浪費時間！不值！你們已經相戀6年了，都應該互相瞭解了 性格 脾氣 有什麼話不能說呀，你可以好好跟他談談，要是真愛你，就不能再跟別的女人單獨在一起，看他有什麼想法。感情就是這樣不公平的 你愛他就想把他霸佔...