1樓：雪白的白色
薰衣草茶有助於睡眠，或者睡前喝杯熱牛奶，酸棗仁也有用。主要還是要放鬆心情，本來學習就很累，睡覺了就什麼也別想，平時注意營養，少喝茶和咖啡。也可以去看看中醫，如果失眠時間還不長的話，應該很好調理過來。
2樓：恬然還可靠灬財寶
睡眠有問題往往是壓力大造成的，也就是心裡因素導致。人的身體處於壓力或焦慮狀態中，就會令肝臟淤積毒氣，如果不能及時排出體外，就會影響到睡眠狀況。所以你不能小看失眠，你可以去心悅網看看，對你會有很大的幫助，建議你試試桂龍的柴胡安神，**失眠效果還是不錯的，我的失眠現在就改善了不少，不過**倒是挺貴的！
3樓：網友
放鬆點，別太緊張。下午去打打球，讓自己累一點，睡覺前用熱水泡泡腳，趟下以後不要亂想。下午4點以後不要睡覺，下午睡了晚上就睡不著了。
4樓：網友
你自己無意中加大自己的壓力你不知道。想辦法去放鬆自己。
5樓：網友
買點酸棗仁汽水喝，然後在吃點核桃，最重要的是舒緩情緒，聽些放鬆的**或看自己喜歡的課外書。
誰來救救我啊，我失眠了。
6樓：元亨之夢
每一種創傷，都是一種成熟。
當你煩惱的時候，你就要告訴你自己，這一切都是假的，你煩惱什麼？祝你好。
7樓：痴情妄付薄情人
數水餃，聽莫扎特《催眠曲》
8樓：哼唱2不捨得
你生物鐘沒有調節過來 建議吃點安神補腦液或者腦心舒。
9樓：盍書蠻曉彤
如果你身材夠苗條，睡前一杯熱牛奶，超級有效噢，不妨試試看，希望對你有幫助吧！
我失眠怎麼辦？請問有人能幫助我？
10樓：
一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、有條件可用體魄金助眠枕。
父親不要我了，我很傷心誰能幫幫我
孩子，堅強一點，跟著媽媽好好繼續生活，你爸可能真的有很大的難處。以後也許你會理解他的 你父親不要你？這怎麼可能呢？你是不是很惹她生氣？如果是你太不聽話了，她在氣頭上也會這樣的說，那你就可以找你的母親，讓你母親當你的監護人也可以嗎？慢慢冷靜下來，再和你父親好好溝通 父母離婚害的最終是孩子，倆人都沒有責...
誰能幫幫我。好痛苦，誰能幫幫我，我好痛苦
需要一段時間來調整，畢竟前段戀情的陰影沒有消退。患得患失，遲早要失去。施主，因為你的內心，你放不下，過分的在乎對他變成了無形的牢籠，這是親手葬滅愛情的元凶，希望施主好自為知，相信自己，相信他人，正所謂屬於你的，終歸是你的，不是你的，也不要強求。這樣吧！你也別一直去找他了，那樣可能真的會讓他更煩，更想...
我該怎麼辦，誰能幫幫我，誰能幫幫我，我到底該怎麼辦？
我跟你個步驟 1.搜尋法律諮詢 2.找到相關的律師 3.拍下付款，諮詢 50元你就曉得結果了 如果不信，換一個再拍再問，不要去律師事務所，嘿嘿，律師事務所的不關心你這小案子。可以去諮詢下律師這塊怎麼處理 立即與律師聯絡，我雖然不怎麼懂這行，但是我認為公司的確存在問題。你先忙著，活動就是看了也，的好時...