1樓：網友
平時多進行訓練，如果你是考試，建議你多做點無氧運動，就是突然加速，或者高強度的衝刺跑，還有就是聯絡弓字步跑法，這樣有助於你拉伸韌帶，這樣以後跑步你消耗的體力會減少，還有就是擺臂，在跑步過程中三大節省體力的方法，就是跨長（你每步跨出的距離），擺臂，有頻率的呼吸，這都會讓你跑得更遠，1000公尺開始時衝刺50公尺-100公尺距離，根據你個人情況，中間勻速，後200公尺加速衝刺，如果你體力較差，那就在150或者100公尺加速衝刺。
2樓：項茉
抱頭起跳10到30個不等或者高抬腿一分鐘45個。
都是3到5組。
3樓：匿名使用者
跑前15分鐘和葡萄糖。
4樓：俎晴嵐
滿不掉是得不到滿分嗎。
關於中考男子跑1000m的跑步技巧.
5樓：匿名使用者
1.開始不要衝。前400公尺80%的速度保持在90秒內就可以了 主要以腳發力。
手臂隨腳自然擺動。到了800百公尺+衝刺的時候 腳實在沒力氣了將手儘量擺大。上體微前驅。
腳步儘量邁大。
2.吃一些高熱量的時候。比如說牛肉。儘量不吃高油脂物質。
3.跑的時候 儘量跟緊成績好的同學。儘量控制呼吸。3步一呼三步一吸。（深呼吸） 保持氧氣充足。
4.穿什麼都一樣。要好點的話長跑些，最好了輕~5.骨膜炎就不知道咧。這樣子還鍛鍊的話骨膜炎就估計難好了。
個訓練方針。
你要很能吃苦很想有好成績的話。第一方針。每天衝兩個200公尺。不能的話乙個星期 第二方針。2個200公尺。 1個1000公尺。
長此以往。第一方針。1個月左右就有好成績了。第二方針。個星期。
關於中考男子跑1000m的跑步技巧.
6樓：厚雄徐欣懌
1.開始不要衝。前400公尺80%的速度保持在90秒內就可以了。
主要以腳發力。手臂隨腳自然擺動。到了800百公尺+衝刺的時候。
腳實在沒力氣了將手儘量擺大。上體微前驅。腳步儘量邁大。
2.吃一些高熱量的時候。比如說牛肉。儘量不吃高油脂物質。
3.跑的時候。
儘量跟緊成績好的同學。儘量控制呼吸。3步一呼三步一吸。(深呼吸)保持氧氣充足。
4.穿什麼都一樣。要好點的話長跑些，最好了輕~5.骨膜炎就不知道咧。這樣子還鍛鍊的話骨膜炎就估計難好了。
個訓練方針。
你要很能吃苦很想有好成績的話。第一方針。每天衝兩個200公尺。不能的話乙個星期。
第二方針。2個200公尺。
1個1000公尺。
長此以往。第一方針。1個月左右就有好成績了。第二方針。個星期。
如何跑1000m更科學些，如何跑1000m更科學些
是訓練還是比賽？訓練的話，每次儘量多跑長一些 速度不減 提高體能，學會深呼吸。比賽的話，就要看對手了，差不多，就跟著，最後超，也不要給他帶動了，有自己的節奏，不怎麼比得過，就確保自己離對方不遠，同時自已有餘地 你好 採用勻速跑戰術 除起跑後加速跑和最後衝刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方...
1000M交換機和1000M網絡卡能不能配100M網線
當然可以。在計算機網路 其寬頻速率的單位用bps 或b s 表示 換算關係為 1byte 8bit 1b 8b 1b s 8b s 或1bps 8bps 注意大小寫 1kb 1024b 1kb s 1024b s1mb 1024kb 1mb s 1024kb s 所以，千兆網絡卡完全可以給百兆光纖寬...
初三怎樣複習數學，如何進行初三數學總複習
練習，不會就多找題目練習，數學要學好，實在是沒有太多技巧，理解 練習 初三的練習題目太多了，不會了不要馬上去看答案，多想想，還有和同學 能促進理解和記憶。考試前的兩個月每天得保證在規定時間內做一套題目，千萬不要忽略掉已經掌握的知識。數學課有知識的發生和形成的概念課，有解題思路探索和規律總結的習題課，...