1樓：的家忌
引言：刷牙洗澡是人們每天都需要做的事情，科學的洗澡方式不僅能夠清潔身體，而且能夠放鬆身心，消除疲憊感，對身心健康是十分有好處的。今天想分享的話題就是，洗澡除了清潔作用外，還有哪些好處？
一、洗澡還有哪些好處？
洗澡不僅能夠清潔身體，而且能夠緩解白天工作和生活帶來的疲勞感，洗澡還能夠滋潤肌膚，能夠給**補水。在洗澡的過程中，適當的給背部、腿部、腰部進行適當的按摩，能夠疏通脈絡，讓身心得到最大程度的放鬆。在睡前洗熱水澡，能夠提高睡眠質量，能夠更快的入睡。
而且正確的洗澡方式，能夠增強體質，提高抵抗力和免疫力，能夠預防多種疾病的發生。
二、洗澡的時候，應該注意哪些事項？
在洗澡的時候，不要用搓澡巾過度的揉搓身體，否則很容易損傷**。在洗澡前，可以適量的喝一些溫開水，這樣能夠防止洗澡時，**血管擴張而出現一些不適的症狀。吃完飯不能夠立馬洗澡，因為飯後立馬洗澡，會導致血量急劇增加，加重心臟的負荷，也不利於消化吸收。
最好在飯後1~2小時洗澡是最佳的，洗澡的水溫一定要控制好。因為人體的血管也會出現熱脹冷縮的現象，如果溫度過高，很容易讓**血管持續擴張，會讓血液集中在**，造成血管缺血，而出現腦梗、心梗等疾病。洗澡的時間，一定要控制好，不要過長，因為長時間的將**浸泡在熱水中，很容易讓身體出現脫水的症狀，而且會讓血液流通受到阻礙，導致流到大腦的血流量減少，出現大腦缺氧的情況。
會讓人們出現頭暈眼花，頭痛，胸悶的症狀，淋浴的洗澡時間一般控制在10分鐘左右，盆浴的洗澡時間要控制在20分鐘左右。
2樓：網友
能讓自己的心情變愉快。能抵抗細菌入侵。能緩解疲勞。對血液迴圈具有一定的促進尊重。**能夠變好一點。身體能變得放鬆一點。
3樓：happy薛醜醜
洗澡可以促進血液迴圈，能夠出汗能夠排毒，能夠止癢能夠改善心臟的輸出量，能夠改善全身微迴圈，能夠促進腸胃蠕動，能夠緩解疲勞。
4樓：創作者
可以緩解疲勞，也可以緩解壓力，還可以洗掉身上的汙垢，可以恢復體力，也可以緩解精神狀態，還可以促進血液迴圈。
洗澡有什麼好處？
5樓：匿名使用者
洗澡可以保持身體衛生。
及時的洗澡可以保持汗腺通暢，有利於體內代謝產物排出，還可以調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。
6樓：匿名使用者
可以一邊喝水一邊洗澡。
每天洗澡對身體有什麼好處或壞處？
7樓：時尚白日夢
好處：洗澡不僅能清除汗垢油汙，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高**的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠**某些疾病。 既然洗澡對人的益處這麼多，我們就應該更加認真地對待洗澡。
壞處：熱水長時間洗浴。水溫過高，**、肌肉血管擴張，血液存積於全身，迴心血量減少，**大腦和心臟的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發作。
另外，長期熱水浴還可導致**過早老化，不利於**健美。因此，用溫水沐浴洗澡時間也不宜過長。
8樓：諸葛問凝
快速的自然的健康的**給你支招：
**是不能急的。要養成健康的生活習慣。
要有恆心：飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病。
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
至於運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建議游泳，消耗脂肪最快。
至於**藥，想吃的話一定要是沒有***效果還可以的網上有個經典**膠囊。
是百合蘆薈決明子山楂。這些配成的，純中藥沒有什麼***，減的效果還很好。
也可以試試去。
最後是**一定要多多堅持。
o(∩_o~
9樓：匿名使用者
壞處：如果天天洗澡的話，容易把**表層的天然保護層破壞，所以天天洗澡並不見得就是好事。
好處：洗澡後可以讓自己心情舒暢 。
10樓：阿萱妹妹
我都是隔一天洗一次 姨媽期不洗。
11樓：小哥
一樓廢話真多，問洗澡有什麼好處，你泡啥溫泉。
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