1樓：檸萌
一頭濃密茂盛的頭髮對乙個人的顏值可以說是起到很大作用的，頭髮多的人還往往比頭髮少的人顯得更加年輕，所以說想必大家都想要擁有濃密的頭髮吧！防脫髮對於擁有茂盛的頭髮是很關鍵的，食療對於防脫髮的效果很大，那麼，今天就來聊聊吃什麼可以防止脫髮吧！
首先，建議想要防脫髮的你多吃黑色的穀物，比如說黑芝麻、黑豆、黑公尺等等。因為他們富含葉酸、蛋白質、維生素e、鈣質等頭髮所需微量成分，除此之外還能對頭皮起到滋養作用，使得頭髮柔亮水潤。
其次，建議想要防脫髮的你多吃富含鐵元素的食物，比如說茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。都說血液養髮，而血液中的血紅蛋白主要就是鐵元素組成的，所以說對於想要防脫髮的朋友來書，多吃富含鐵元素的食物是很有用的哦！
最後，建議想要防脫髮的你多吃富含碘元素的食物，比如說海帶、蝦、蟹等等。因為甲狀腺素對於頭髮的生長也是必不可少的，能夠使頭髮變得更加烏黑靚麗，同時還能強健髮根，所以時候日常生活中多補充碘元素對防脫髮有很效。
2樓：雨過空氣好
男生現在脫髮現象比較常見，如何養髮防脫髮呢？
首先，在作息時間上要規律，不要經常熬夜。飲食上儘量不要吃辛辣食物，做到飲食均衡，多補充蛋白質，維生素。
其次，平時要注意養髮護髮，平時注意頭髮的衛生，勤洗頭，洗完頭以後最好用一些護髮素。
最後，調整心態，控制情緒，不要有太大的壓力，做到身心愉悅，多鍛鍊。
男人脫髮怎麼辦？應該怎樣預防
3樓：玖叔
男人脫髮怎麼辦？應該怎樣預防？
推拿按摩 用1支20毫公升的維生素b1液灑在頭上，用右手五指從掘旁前額神庭穴向後梳到嫌昌後髮際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次；五指合攏叩打百會穴54次；兩拇指分別。
點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒；
用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在託發處或發稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。
建議你去餿—【回想生髮路】—應該能幫到你。
我一些朋友就用過，說芹散扒很好，也許你也能有用吧！
男人怎麼預防脫髮問題？
4樓：網友
男性型脫髮從本質上說，它是遺傳易感因素的作用下，頭皮區域性毛囊對雄激素過於敏感，引起了乙個毛囊微小化的過程，所以從本質上說雄激素性脫髮是無法從根本上預防的，但是一些行為因素，可以加重脫髮的程度，所以我們可以從誘因著手，避免這些不良的因素，可能從某些程度上，可以減緩脫髮的速度，減輕它的症狀，例如我們要保持舒暢的心情，要保證乙個規律的作息，避免焦慮壓力這些不良情緒，避免這種過度的燙染，要飲食均衡、適當運動，這些因素做到以後，可以避免脫髮進一步的加重，在這基礎上還要從根本上，按醫囑用藥。
男生日常如何保養面板，男人應該怎樣保養面板呢？
很高興為樓主解答 1.根據樓主描述，秋冬交接季節天氣乾燥導致我們的 乾乾的，我認為應先給 補水，水潤了才能考慮其它的，不然您 會越來越差 您只要按以下方法護膚，您 一定會越來越水潤,自然亮白pp的。2.臉上有斑的朋友請注意 若是晒斑是可以 若是雀斑 從小就長的斑 說實話是不能 的，因為在您血液中有這...
日常生活中怎麼護髮養髮怎樣在生活中護髮養髮？
應該做護理，方法 一 按摩乾枯毛躁的頭髮 想讓頭髮恢復光澤，那麼就要關注你的腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20 40次。二 要用正確的洗頭髮方法 洗髮是護髮的第一步，但如果洗髮方...
髮質細軟頭皮愛出油的女生，日常會做些什麼改善呢？
短長款髮型長度超過下巴短於肩膀，大部分都以波波頭為準，但這種髮型適合髮量多髮質粗硬的女生效果更好，細軟量少髮質是留不出這種效果。短中款髮型長度從下巴到嘴角之間，髮量少或者細軟髮質的女生可以考慮，但最好配合髮根燙髮或者整體燙髮來增加彭鬆度。都會減少頭髮出油。第點也就是平時的飲食，一定要注意多吃一些清淡...