1樓：柯柯柯柯樂
即使雞蛋非常的有營養，也不是吃的越多越好，因為營養補充是需要適量的，過多和過少都不是特別的好。雞蛋含有非常豐富的蛋白質，如果補充過量的話，很有可能會讓人體內的膽固醇公升高。在平時的生活中，吃任何食物都應該適可而止。
很多的人覺得雞蛋有營養，於是就會每天狂吃雞蛋。關於有營養的雞蛋是不是吃的越多越好？為什麼呢？
以下是我的看法：
一、有營養的雞蛋也不是吃的越多越好。
雖然雞蛋中含有豐富的蛋白質，也含有豐富的人體所需的營養元素，但是如果乙個人每天都吃很多雞蛋的話，那這也會對我們的身體造成負擔。有營養的雞蛋也不是吃的越多越好的，科學的研究表明，乙個人每天吃一到兩個雞蛋就可以了。
二、如果每天吃很多雞蛋的話，很有可能會讓人體內的膽固醇公升高。
如果乙個人每天都吃很多雞蛋的話，那麼這些雞蛋不僅僅會給人體的消化系統帶來負擔，同時這些雞蛋還有可能會讓人體內的膽固醇公升高，引起高血脂。所以就算是雞蛋再有營養，我們在平時的生活中，也一定要控制好自己，不能夠吃過多的雞蛋。
三、在生活中，吃任何食物都應該適可而止。
不僅僅雞蛋吃的很多會對我們的身體造成負擔，會影響我們的身體健康。在日常的生活中，任何對我們身體有利的食物，如果我們吃的過多的話，可能都會起到適得其反的效果，會對我們的身體造成一定的傷害。所以希望我們每乙個人都能夠擁有乙個健康均衡的飲食，儘量不要一直只吃一種食物。
2樓：西紅學姐
不是的。雞蛋不是吃的越多對身體就越好，如果吃太多的話，很可能會導致膽固醇偏高，很可能會引發一些慢性疾病，還有可能會引發腸胃病，所以一定要適量的吃。
3樓：安妮的心動錄目
當然不是了，如果乙個人在生活中經常吃雞蛋，而且每天會吃很多雞蛋的話，就會出現非常嚴重的上火，而且會出現蛋白質過剩。
4樓：巨集盛
當然不是了，一天只可以吃乙個雞蛋到兩個雞蛋，如果在生活中經常吃雞蛋的話，就會出現非常嚴重的上火，而且會流鼻血。
雞蛋營養豐富，吃越多越好嗎 ？
5樓：娛樂我再行
不能多吃
首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
以產婦為例，乙個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上公升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
其次，多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等於攝入70克蛋白質，60克脂肪，約820千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等。
每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。
多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養盯雹素在膳食中都應有適當的比例。因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。
這樣，身體才能正常發育和保持健康。
雞蛋的營養價值：
1、健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，促進大腦發育，改善記憶力。
2、保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修遊芹復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
3、預防癌症。雞蛋中含有較多的維生素b2，以及硒、鋅等礦物質，這些物質都有防癌作用。
以上內容參考凱磨帆 人民網-雞蛋的營養價值高 為什麼卻不能多吃？
6樓：匿名使用者
雞蛋分為敬純滑蛋清和蛋黃，蛋清主要是蛋白質，蛋黃含有大量的膽固醇成分，吃太多雞蛋，一方面過多的蛋白質攝入，可能會加重肝腎的負擔，另一方面過多的膽固醇攝入，則會增加高脂血症的發病風險。
肝臟是代謝和合成蛋白質的主要的器官，其代謝的產物通過腎臟排洩，因此過多的蛋白質的攝入會加重肝腎的負擔。對於高膽固醇血癥褲辯的患者來說，雞蛋是很大的**，此外動物的內臟等也是膽固醇的**。因此建議高膽固醇血癥的患者，吃雞蛋的時候儘量少吃蛋黃。
而對於健身的朋友來說，想通過大量的攝入雞蛋，增加蛋白質的攝入來增加肌肉的成分，也要保亮臘持適度，避免導致肝腎功能受損，出現尿蛋白等情況。
7樓：李博文
不是的，雞蛋裡的膽固醇和人體血液中的膽固醇並非一物。意思是說，你吃100毫克的食物的膽固醇不可能全部轉化為血中100毫克等量的膽固醇，因為人對膽固醇的吸收是有度的，對於過量的膽固醇攝入，人的身體是有拒絕行為的，加之我們身體本身就有對膽固醇調節的能力，當吃下膽固醇多了時，身體就開始減少自己合成膽固醇的量，由此來保持血液膽固醇總量的恆定。
我們要知道血中的膽固醇，並不都是吃進來的，吃進來轉化為血脂所佔的比例，也只有20%，而血脂高的主要原因，是機體內源合成，所以說是乙個含有242毫克的膽固醇的雞蛋黃並不會在機孝納體內全部轉化為血脂，充其量也就是20%，也就是說242毫克乘以20%也就就等於48毫克，也就是吃六個雞蛋，完全不用擔心膽固醇超標。
到了後來隨著研究的發展，不僅美國摒棄了每日300毫克膽固醇上限的標準，中國，也不再對雞蛋攝入多加約束。而且我國的居民膳食指南中開始建議在其他蛋肉魚蝦正常攝入的情況下，只要您機體代謝方面沒有問題，且沒有三高，一次性吃2到3個全蛋是沒有問題的，對於那些肝功能差、腎代謝不強的睜者朋友來說，則需要注意不能對含有蛋白質、膽固醇過高的食物胡吃海塞。過多的蛋白質，是會加重肝腎負擔的，另外對於巧早沒我們得過心腦血管疾病的人，凡是有血脂不達標，血糖偏高的都應該嚴格控制蛋黃的攝入，仍然是要以300毫克，每天為標準吃乙個全蛋，當然這裡說吃乙個雞蛋呢，不是說吃乙個雙蛋黃的雞蛋，而是隻有乙個蛋黃的普通雞蛋。
8樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
雞蛋不宜多吃：雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其中卵磷脂和卵黃素是嬰兒身體發育特別需要的物質。但是，吃得越多就越好嗎？
吃雞蛋要適量。嬰幼兒消化談李能力差，如果讓他們大量吃雞蛋，不但容易引起消化不良，而且由於雞蛋蛋白中含有一種抗生物素蛋白，在腸道中與生物素結合後，能阻止吸收晌侍純，造成嬰兒維生素缺乏，影響他們的身體健康。另外，雞蛋是高蛋白食品，如果進食過多，可導致代謝產物如肌苷、氮等增多，由於以上代謝產物大都經過腎臟處理，而兒童的腎臟宴咐功能發育尚未成熟，蛋白質攝入過多，會增加孩子的腎臟負擔。
所以，1 ～ 2 歲的寶寶，每天除普通食物外，新增 1 個或者 1 個半雞蛋就足夠了。
9樓：樂馨馨
雞蛋並不是吃得越多越好。有人說「雞蛋有營養，多吃補身體。」其實不然，吃得太多，罩輪亮後而會給身體帶來一些不良影響。
首先，雞佔含有大量膽固醇，。吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。其次，多吃雞蛋容易造成過關過剩、導致肥胖。
多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
吃雞蛋過多，還會增加肝桐散髒與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨物寬基酸，每天吃1~2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。
而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後秘產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
10樓：老許願
雞蛋的營養價值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。
方法/步驟。
1/2分步閱讀。
過量吃。儘管雞蛋的營養價值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。掘談皮吃過量的雞蛋容易造成營養過盛、導致肥胖。
增加肝臟與腎臟的負擔。而蛋白質過剩會使尿素判差製造系統負荷過重，食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大。很可能會出現易出現腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀，也就是常說的「蛋白質中毒症候群」。
泡完冷水吃。
相信很多人都做過這樣的事，就是在煮完雞蛋的時候把雞蛋放在冷水裡過一下水，利用雞蛋蛋白與蛋殼的膨脹程度不同，是其分離，但就會變得好剝。原本新鮮雞蛋表面有一層保護膜，是為了使蛋內水分不易蒸發、防止微生物侵入的，但是煮熟這層保護膜已經被破壞了。這時雞蛋放進侍鍵冷水裡會使冷水和微生物可越過蛋殼和殼內雙層膜上的橋孔進入蛋裡。
吃的時候就會把細菌也吃下去了。
11樓：精靈幻術師
雞蛋營養豐富，伏旁吃越多越好嘛，這個肯定是有一定的量吧，再兆搏多了的話，營養也吸缺猜橡收不了，你不可能一天吃50個雞蛋。對不對？頂多說一天吃三四個雞蛋就可以了。
吃的再多的話可能營養就過剩了。
雞蛋的營養價值很高，雞蛋吃多了會引發什麼疾病？
12樓：小峰的生活趣事
雞蛋黃的膽固醇含量是非常高的，一般一天吃1到2個雞蛋，可以達到人體的蛋白需要量，假如吃得過多得話，身體內的膽固醇含量便會提高，會增加心血管疾病和肝膽病，血管硬化的風險。提議品味防止暴食暴飲，假如一次性吃的過多，也非常容易導致消化不好，會導致發熱量轉換為人體脂肪在身體內沉積，造成肥胖症。雞蛋中富含充足的蛋白質含量和脂類，及其礦物和維他命等，過多服用可導致增重、血糖提高、消化不好等，很多的脂類與蛋清可加劇腸胃及其腎臟新陳代謝壓力。
雞蛋假如吃的過多對身體健康的傷害：非常容易導致心血管疾病的多發，由於雞蛋之中富含充足的膽固醇，假如膽固醇攝取超標準會造成血夜之中血管硬化的產生，針對腦梗死、心梗、腿部血管硬化等病症有較強的推動的功效。有可能導致腎功能指標的阻礙，由於雞蛋之中富含充足的蛋白，而蛋白質的新陳代謝必須根據腎臟功能排出來身體之外，假如雞蛋吃的過多導致蛋白超標準加劇腎臟功能的壓力，從而有可能會造成腎功能指標阻礙的產生。
從藥理學方面講，一般平常人每日吃1～2個雞蛋，就能達到營養成分要求。雞蛋中膽固醇含量很高，吃多了會導致血清蛋白中膽固醇含量過高，進而引起心血管疾病及心肌梗塞等病症；吃多了雞蛋，還會繼續產生營養溢位，導致肥胖症，並且，還會繼續危害身體對別的營養膳食的消化吸收，導致營養成分不平衡，長期性多吃雞蛋，還有可能會造成缺乏營養，雞蛋溶解後形成的中氮廢棄物，還會繼續加劇腎臟功能和腎臟的壓力。
雞蛋如果吃的過多對身體的危害：容易導致心腦血管疾病的高發，因為雞蛋當中含有豐富的膽固醇，如果膽固醇攝入超標會引起血液當中動脈粥樣硬化的形成，對於腦梗塞、心肌梗塞、下肢動脈粥樣硬化等疾病有很強的促進的作用。有可能導致腎臟功能的障礙，因為雞蛋當中含有豐富的蛋白質，而蛋白質的代謝需要通過腎臟排出體外，如果雞蛋吃的過多導致蛋白質超標加重腎臟的負擔，進而有可能會引起腎臟功能障礙的發生。
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