1樓：法律人張大炮
最好不要吃一些高脂肪，高碳水的食物。比如公尺飯饅頭，薯片薯條等油炸食物。還有一些垃圾食品不要吃，否則**沒有效果。
2樓：美倪倪影視娛樂
最好不要吃過於油膩的食物，而且晚餐最好不要吃得太飽，或者不要吃晚餐，這樣都是可以起到減脂的效果。
3樓：依依很美的
豬肉。其實豬肉的營養價值並不高，還很容易造成肥胖。相對其他肉類是比較雞肋的。
吃什麼食物可以減腹部脂肪？
4樓：摩杏邇
蔬菜不僅增加營養的攝入，而且不會發胖哦，多吃一點沒有關係；雞鴨魚蛋也可以吃。
不建議飯後吃水果，同樣不利於飯後口腔的休息，造成牙齒疾病。
西紅柿、香蕉、蘋果、梨、柚子都是可以考慮的物件。晚上八點以後是建議不要再吃任何主食的，這個時候再吃主食不容易消化，最容易造成脂肪在腹部的堆積，還會誘發胃部的疾病。
1、仰臥起坐，動作要訣是乙個慢字。不求快，只求慢，同時應配合呼吸。
2、抬腳運動，動作要訣是乙個多字。不論快慢。其中減腹部脂肪應使用側抬腿與後抬腿。
呼啦圈可以很有效的減小腹部！我自己也在轉！ 哈哈，轉暈了都。
5樓：網友
畏寒忌吃涼性的食品。但是想減少脂肪，還是可以少吃些這類食品，如水果可以吃些黃瓜、梨、西瓜之類的，蔬菜中苦瓜、毛冬瓜多吃些是不錯的。
6樓：網友
從中醫的角度講，腹部脂肪多是胃寒的原因，為了維持胃的正常溫度，人體會長出脂肪來提供熱量，儘量不要吃冰冷的食物、飲料。
哪些食物可以減少腹部脂肪?
7樓：夏見冬
芹菜，生菜，火龍果，柚子，西紅柿，黃瓜等等。這些食物中都有特別多的纖維，可以促進腸道的蠕動，使我們體內的一些脂肪很好的排出。
8樓：愛健身的小柒
魚和蛋類的食物可以減少腹部的脂肪，因為這些食物可以讓你感覺不到飢餓，不會想吃東西，如果想要真正**就需要鍛鍊，不能只靠吃東西**。
9樓：白珍全全全
胡蘿蔔，芹菜，白菜，油麥菜，蘋果，香蕉，橙子，這些食物都可以有效的改善我們身體的機能，輕鬆的消滅掉我們體內的高脂肪。
10樓：網友
主要是一些可以刮油的蔬菜和水果（水果不要吃多了裡頭含糖高）例如黃瓜生菜大白菜芹菜白蘿蔔之類的。
如果我晚上想夢到人，我應該怎麼作，可能嗎》
我就是特別想要夢到一個人，白天怎麼想都夢不到，因為他不在了，找到他 她它 男的就問他想幹什麼，在他傷害你之前打倒他。女的漂亮就和她交朋友，不漂亮就給她找個男朋友以防她煩你。老人就和他說話，看他有沒有什麼天機要洩露給你。小孩你就和他玩，看能不能騙到他的棒棒糖。睡覺以前別刻意地去想。讓那個人的影子稍微在...
急！我如果跑步的話，怎麼跑才能減掉我多餘的肉
以 健美為目的的跑步，時間不應少於20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原，而且要動用體內的脂肪。且由於慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助於脂肪的消耗，從而達到 的目的。運動對身體確有很多益處，男女老幼都可參加。但怎樣科學地選擇適合自己的運動量，是大...
我的小胖手太難看了，我很不喜歡小胖手，想減掉手上的肉，還有辦法嗎
手胖這抄個問題一般是天生就襲手胖啦，不過還是bai有辦法的。du可以舉舉手這種簡單的zhi動作dao，五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。多吃膳食纖維高的食品 蔬菜，穀物含有較高膳食纖維，可以減緩食品釋放出能量，從而減弱手部脂肪的聚集。或者用 漢阿娜 每天這樣按也許能改變。不要覺得自來己的小胖手自...