1樓：開心就好
你好心情不好時，第。
一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發展下去。第。
二、做一些運動，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然後按照列表去做，來克服身體的惰性。第。
四、尋找一些快樂的事情去做，看看書，聽聽**或出去逛逛，體驗一下新鮮玩意，看看電影或者買買自己喜歡的東西。第。
五、適當的宣洩情緒。多與朋友家人交流溝通，適當的哭一場或者去ktv唱歌，這些都是很好的一些發洩情緒。第。
六、回必令人討厭的人或環境，儘量不要去接觸它（他）們。第。
七、採用深呼吸的方法，一但心情不好、緊張時，可以通過深呼吸來使身體放鬆，緩解心情緊張、壓抑的情緒。
2樓：牛一種態度
如果是朋友心情不好，你可以當乙個傾聽者，仔細聽他的傾訴，可以幫他們解答困惑，也可以適當的和他交流，也可以相對適當的提一下自己的意見幫助他解決難題。
如果是家人心情不好的話，那麼一定要更上心，先給家人乙個溫暖的擁抱，分擔他的痛苦，和他說不管怎樣，一切有你，然後輕聲詢問心情不好的原因，盡全力的排解他的痛苦。
如果是同學心情不好，可能你們的關係就不像家人那麼親暱，你可以拉著他做一些小遊戲，或者講個小笑話逗她開心，適當的時候要給與他們足夠的時間去自我調節。
當然也可以在別人心情不好的時候約他們出來，大家一起去郊遊，去野營，面對大自然的風景，人總會心曠神怡，憂傷煩惱的事情自然會放在腦後，心情也得以舒展。
3樓：黑色微微
你好，心情不好的人你可以帶對方出去旅行，散心，或者約幾個朋友一起把心裡的不快全部傾訴出來，不開心的事情只要說出來就好了。
4樓：俏葶葶
當然是給她買買買了。
買東西是讓人快樂的，最簡單辦法。
心情不好的時候，要怎樣變好
5樓：嘉夕仁橋
多想想快樂的事，最好就找個比較好的發洩方法，比如痛痛快快地大哭一場，將自己的不滿的發洩出來；還可以用一張紙把不開心的事全都寫出來；或者向朋友，老師，家人傾訴；也可以盡情地在操場跑步，累得自己跑不動躺在草坪上……這些都是很有效的發洩方法，我的很多朋友都用過，這是我們學校的心理醫生建議的。
心情不好的時候會選擇什麼方式讓心情變好
出去走走 旅遊，逛街，看電影，逛超市 聽歌 開啟廣播，或是上網，我現在覺得qq 不錯 運動 跑步，打球，吃東西 傾訴 找朋友聊天，在空間寫自己的心情 忘記 睡覺，打遊戲 不同的心情都是自己的心情，不好的情緒總會過去。相信快樂比悲傷多 內心就會是晴朗的 那你是什麼事呀 要你是個開朗的人，那就找同學說說...
什麼方法可以讓心情變好呢，怎麼可以快速讓自己的心情變好啊？
讓你心情變好 1 走一走 散散步,讓自然盪滌心胸 2 讀一讀 溫馨的文字讓人沉靜 3 放一放 不是急事大事索性放下，回頭再說 4 樂一樂 想想開心事，看一看笑話 5 唱一唱 回憶過去似水年華，溫暖你自己 6 讓一讓 人生如狹路行車，眼光放遠，讓一步海闊天空。起一個你想去，卻一直沒有機會去的地方，散心...
摩羯座的人心情不好該怎麼安慰,摩羯座心情不好的時候,都怎麼發洩的
靜靜的陪著他 多抱抱他 和他說說自己的心裡話,慢慢的,他就會和你說,他遇到什麼事了 我男友就是摩羯座 十二星座 摩羯座 生氣了,該如何去哄?摩羯座心情不好的時候,都怎麼發洩的?摩羯座是較內向的星座,一般不會找人發洩 不想麻煩別人 一般生悶氣 寫日記 其實寫的都是罵人的狠話 來發洩。一個人 或好朋友 ...