1樓：網友
西瓜被認為是炎炎夏日裡最涼爽的水果。此外，西瓜對健康也有好處。
除了高含水量(92%)和甜甜的味道，西瓜還富含許多營養物質，對健康很有好處。下面是一些你可能不知道的關於這種水果的健康益處。
1、保護心血管健康。
西瓜含有多種生物活性化合物，如瓜氨酸——一種可以轉化為精氨酸的氨基酸。精氨酸用於產生一氧化氮，一氧化氮是一種對心臟功能起重要作用的化合物。研究表明，西瓜可以降低血液中的膽固醇水平，防止導致心臟病的動脈粥樣硬化的發生和發展。
西瓜中鉀的含量對健康很有好處，有助於調節高血壓，一種會增加心臟病風險的相關疾病。
2、改善和加強免疫系統。
西瓜被稱為增強免疫力的食物，因為它含有許多維生素，如維生素b6、b1和c，也有許多礦物質，如錳，在幾個免疫相關的週期中需要。多吃西瓜可以通過穩定體內平衡和抗炎物質細胞因子如干擾素和白介素來改善炎症反應。
3、預防癌症。
西瓜富含黃酮類化合物，如葉黃素、玉公尺黃質、番茄紅素、胡蘿蔔素和隱黃質，可以保護dna免受自由基的傷害，從而有助於預防癌症。
4、有助於**。
一箇中等大小的西瓜含有大約18克的纖維和大量的水分。西瓜是一種熱量極低的水果(30卡路里/ 100克)。對於那些想要節食或**的人來說，西瓜是理想的食物。
5、提供能量。
你應該考慮在運動前喝西瓜汁，因為根據發表在《農業食品與化學雜誌》上的一項研究，運動前喝西瓜汁可能有助於減少一天中的肌肉疼痛。這是因為西瓜富含一種叫做l -瓜氨酸的氨基酸，這種氨基酸在人體內會轉化為l -精氨酸，這種物質有助於放鬆血管，改善體內血液迴圈。
6、美化你的**。
西瓜最大的健康益處之一是它們的美化作用，因為它們含有大量的維生素a，這是產生皮脂和滋潤**的必要營養素。維生素a對包括**和頭髮在內的所有肌肉組織的發育也是必需的。
7、預防哮喘。
攝入和吸收大量營養素的人患哮喘的風險降低。其中一種營養物質是維生素c，它存在於許多水果和蔬菜中，包括西瓜。
8、保護你的眼睛。
西瓜富含胡蘿蔔素，這種物質可以在人體內轉化為維生素a。維生素a是一種必要的營養物質，能讓你擁有良好的視力，預防黃斑變性和夜間睡眠不足等疾病。
9、幫助大腦保持健康。
西瓜中含有的維生素b6對大腦有益。因此，西瓜非常適合那些把大部分時間都花在學習、研究和創作上的學生。
2樓：肉肉和貓
西瓜還含有能使血壓降低的物質。
西瓜中含有哪些營養物質？
3樓：網友
含有很多維生素。還利尿。成分很高的。糖尿病人還是不要吃。
西瓜裡含有哪幾種人體所需的微量元素和哪些對人體無益的成分？
4樓：匿名使用者
西瓜果肉：含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、腺嘌呤、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命a、b、c、揮發性成分中含多種醛類。
種子：含脂肪油、蛋白質、維生素b2、澱粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
西瓜含什麼營養物質
5樓：網友
西瓜(均值)的營養成分含量。
熱量 25 (千卡) 硫胺素 (毫克) 鈣 8 (毫克)蛋白質 (克) 核黃素 (毫克) 鎂 8 (毫克)脂肪 (克) 煙酸 (毫克) 鐵 (毫克)碳水化合物 (克) 維生悶鬧飢素c 6 (毫克) 錳 (毫克)膳食纖維 (克) 維生素e (毫克) 鋅 (毫克)維生素a 75 (微克) 膽固醇 0 (毫克) 銅 (毫克)胡羅卜素 (微克) 鉀 87 (毫克) 磷 9 (毫克)視黃螞返醇當量 (微克) 鈉 (毫克) 硒 (微克)不過西彎或瓜性涼，如果體質偏寒的話最好不要吃太多~~~
西瓜都含有哪些營養物質。
6樓：校愛景兆詞
每100克可食部分中含有：
水分克，蛋白質克，脂肪克，膳食纖維。
克，碳水化合物。
克，鈣8毫克，磷9毫克，鐵毫克，鋅毫克，胡蘿蔔素。
毫。
西瓜中含有哪些營養物質,這些營養物質是如何而來的
7樓：陌小染丶狠幸福
每100克可食部分中含有：
水分 克，蛋白質 克，脂肪 克，膳食纖維 克，碳水化合物 克，鈣 8毫克，磷 9毫克，鐵 毫克，鋅 毫克，胡蘿蔔素 毫克，維生素b1 毫克，維生素b2 毫克，尼克酸 毫克，維生素c 6毫克等。
有機物是西瓜自己合成的，礦質元素則從土壤吸收我也在做這道題。
是披薩試卷吧。
8樓：六熠穰馳穎
要是礦質元素，糖類什麼的，纖維素，礦質元素則從土壤吸收，有機物是西瓜自己合成的。
9樓：夏林杆
主要是礦質元素，纖維素，糖類什麼的，有機物是西瓜自己合成的，礦質元素則從土壤吸收。
10樓：嵇浩邈
上層是王晶麼？？？你們也在做啊。哎 討厭的國家、
11樓：隱謐
哈，我也不會做，沒想到都是同病相憐的小孩。。。
12樓：手機使用者
對嘛亂討厭的，明明還有月考的說。
西瓜裡有哪些營養物質
13樓：南山一直在等待
西瓜的營養物質：
含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素a、維生素c、茄紅素，還含有人體必需的氨基酸。
功效：具有有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能。
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