1樓：北京新東方烹飪學校
孩子在整個的過程當中主要是多運動多吃些豆製品類。
2樓：丁
孩子長個子可以適當的吃一些補充鈣劑的食物，比如說牛奶，魚，雞蛋，蝦等等。因為骨骼生長發育需要足夠的鈣，這些從飲食中可以得到補充。另外也可以吃一些大豆，尤其是黑大豆，因為其中的高蛋白比較豐富。
孩子的身高和遺傳有一定的關係，和飲食習慣也有一點的關係，所以平時要養成不挑食，不偏食的好習慣。 除此之外需要保持足夠的休息時間，每天最好是能夠睡8小時以上，尤其是在身體發育的時候。另外可以讓孩子多參與運動，比如說跳繩，打籃球等等，也能夠促進骨骼生長。
3樓：在永清路看櫻花的毛毛蟲
孩子要長高需要很多營養物質，包括蛋白質、脂肪、各種微量元素等等，孩子可以多吃含有這些營養物質的食物，多吃含有蛋白質多的食物，比如豆制類、奶類、蛋類、瘦肉、家禽肉、牛羊肉、各種魚類，尤其是深海魚等，多吃含有微量元素的食物，比如蔬菜、水果、堅果、雜糧等等，含脂肪的食物要適量吃，以滿足生長發育的需要，另外可以多喝點牛奶，因為牛奶是促進身體早發育的非常重要的食物，總之膳食營養要平衡，多做運動，保證充足的睡眠，才能促進孩子長高。
孩子吃什麼長個快？有推薦的嗎？
4樓：聰敏且獨特丶行家
序言：如果想要孩子長個快的話，平時在飲食方面家長一定要注意合理的搭配，不同的年齡階段對於營養的需求也會有一定的差別，所以一定要多給孩子吃一些營養豐富的食物，這樣才能夠促進孩子的生長發育，如果想要孩子能夠長高的話，平時可以多給孩子吃一些含鈣豐富的食物，只有吸收到優質蛋白才能夠促進骨骼的發育。一定要補充足夠的營養物質，這樣才能夠滿足孩子的營養需求，任何營養元素都是不可缺少的。
在飲食方面，家長應該注重合理的搭配，多給孩子吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，豆製品等。這些食物中的蛋白質含量非常的高，能夠促進孩子的骨骼發育，所以家長應該每天適量的給孩子吃一點，這樣才能夠滿足孩子對於營養的需求。平時也要適量的給孩子吃一些魚肉，雞肉，瘦肉，蝦肉，海鮮等食物，因為這些食物中含有大量的鐵元素和新元素，還有豐富的蛋白質，對於孩子的生長發育也有著很大的幫助。
平時不要只給孩子吃細糧，適當的給孩子吃一些粗糧，也能夠補充營養，可以促進孩子的腸胃蠕動，也能夠避免孩子患上便秘可以更好的消化和吸收。平時一定要注意多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物中的營養物質非常的豐富，能夠補充足夠的維生素和膳食纖維，可以提高孩子的身體免疫力。
適量的攝取膳食纖維也能夠緩解便秘症狀，可以選擇每天給孩子喝一杯牛奶，吃乙個雞蛋，平時適當的給孩子吃一些魚肉和排骨，食物中都有著豐富的優質蛋白，你讓孩子長個快。新鮮的蔬菜中也含有豐富的鈣元素，多吃一些新鮮的蔬菜，對於身體的好處也是非常多的。
5樓：巨集盛巨集盛
孩子多吃一些蔬菜或者水果，比如說香蕉，蘋果，青菜，菠菜，油麥菜，生菜，胡蘿蔔。我的推薦是比較多的，比如說牛肉，雞肉，魚肉，這些都是比較好的推薦。
6樓：結婚發的
牛奶，雞蛋，蔬菜，堅果，水果。這些食物非常的有營養，可以補充微量元素，可以促進孩子的生長發育。
7樓：小美生活小集錦
有推薦的，可以多去吃一些豆製品，這還可以吃核桃，牛奶，或者也可以吃西蘭花，葫蘆，這些綠色蔬菜都可以幫助長高。
兒童吃什麼長個
8樓：網友
您好！身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。合理飲食、充足睡眠、適當運動也是非常重要的。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。有助於長高的運動，選擇喜歡的運動為好：
排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
9樓：匿名使用者
看你多大的小孩。合適的營養+體育鍛煉。
女生從7歲開始要追加營養。
男生10歲開始。
10樓：好女人
吃玉公尺，吃芹菜，還有吃些堅果都有助於補鈣 ，不止這些，還有很多。
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