1樓：匿名使用者
你吃很多卻不長胖，有幾個原因，可以有針對性解決：
一是遺傳基因決定的，這個因素最關鍵，但無法改變。
二是你消化吸收功能較差，可以看看中醫，找出吸收不好，長不胖的原因，用中藥調理下，效果明顯。
三是你生活習慣和飲食結構需要改善，這種情況就要調整一下你的習慣了，保證按時睡覺、吃飯、營養均衡，飯間可以吃一些點心；晚上吃點宵夜，不熬夜休息足。
如果朋友做到以上
二、三兩條要求，身體一定會養好養胖點的。
2樓：亞古獸看天下
分享我的個人經驗吧。想要變胖的話，可以少吃多餐，一次性吃太多，反而會不利於消化，這樣是沒什麼效果的。平時坐著的時候，在自己隨手可以拿到的地方那個放些巧克力，糖果，高蛋白的東西，想吃就拿。
日常生活中保持快樂的心情，這樣可以促進食慾。另外，適當地做些運動可以幫助消化。切忌熬夜，按時睡覺，這個絕對是有好處的。
適當吃點健胃消食片，那樣會容易感覺餓，就會想吃東西 。我問了醫生了，說那個東西吃多了沒壞處，不知道是否正確，個人覺得還是有效果的。呵呵。
另外，睡覺前吃點火腿之類的食物也可以，但是要注意，千萬不要吃太多，不消化的。
3樓：匿名使用者
想增胖那就要每餐都吃的很豐盛，每天攝取的食物都要要很有營養 ，主要還是要多吃甜食含澱粉之類的，最好親自做的饅頭，包子，粽子 ，吐司.燕窩自己動手做比較純正營養值高， 不會新增那些膨鬆劑色素之類 吃起來對身體才好。
4樓：犁沙雨
吃肯德基、麥當勞、方便麵、肉類、巧克力、冰淇凌等高熱量、高脂肪的食品！多吃、多睡、少動！
5樓：木沐暮木
我也有同樣的困擾，我覺得健康的方法就是：1.多吃：多次的吃
2.吃甜點零食：如蛋糕啊，巧克力啊
3.吃完就睡：在午睡前，晚上睡覺前都多吃點東西，越多越好
6樓：艾漣依
多運動然後多吃高熱量食物（雞肉、豬肉、巧克力什麼的），很多人就是這麼胖的，因為運動後胃的消化和吸收能力會有很大的提高。所以在大量運動後大量進食會有效地增肥
7樓：風吹木葉舞枝頭
高糖，高油脂的東西，但注意，長期食用可以引起胰腺癌，
胖瘦不是什麼大事，健康就好
8樓：匿名使用者
建議你憨吃哈睡，憨吃-----儘量多吃含脂肪多的東西（肉類食品） ，哈睡，儘量多睡覺
吃什麼東西能快速長胖？
9樓：古方紅糖
巧克力。這是**者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。
啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包。
漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店裡吃一些垃圾食品。漢堡，或者是薯條都是不錯的選擇
肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
果汁，果汁裡也含有大量的熱量，在喝的時候，其實看似是在攝取營養物質，實際上，卻已經很增肥了，所以，**的人不易喝，增肥的人必須喝。
爆米花。爆米花的熱量，是其他食物的熱量的好多倍，如果想讓身體胖起來，可以記得，在平時的時候，大量吃爆米花，其效果相當明顯。
10樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
兔子可以吃什麼東西？
11樓：柳琦武可昕
兔是哺乳類兔形目兔科下屬所有的屬的總稱，兔具有管狀長耳，簇狀短尾，以亞洲東部、南部、非洲和北美洲種類最多，少數種類分佈於歐洲和南美洲，多見於荒漠、荒漠化草原、熱帶疏林、乾草原和森林或樹林，下面我們就一起來看一看兔子吃什麼食物吧！
兔子吃什麼食物？
兔子是素食動物，喜食草。一般家庭飼養的兔子要注意食物的提供，因為幼兔沒有飽感，蔬菜不建議給幼兔吃，容易得腸炎，成年後才可以適當提供。兔子分幼兔和成兔，幼兔是1～6個月的兔子，成兔是6個月以上的兔子，都是早晚餵食，每天2次。
如遇到換品牌糧食的情況需要過渡，不可直接更換，導致兔子不適應，出現不適。
兔子的飼料種類
1、精飼料：精飼料主要給兔子提供每日所需的能量、蛋白質、脂肪，其次是礦物質、氨基酸等。目前的絕大多數兔糧都屬於全價食物，也就是將兔子所需的所有營養成分，按一定比例配製成兔糧，理論上可以滿足兔子所需的絕大多數營養。
2、粗飼料：粗飼料主要給兔子提供每日所需的粗纖維，其次是蛋白質、氨基酸等。不同的科類的牧草其營養成分和適口性也不相同，豆科牧草的適口性普遍好於禾本科牧草，鮮牧草的適口性普遍優於青乾草，營養價值上幼嫩時期的牧草營養價值高，粗纖維含量低，成熟期牧草營養價值低，粗纖維含量高。
3、多汁類：多汁類飼料主要給兔子提供每日所需維生素、水分等，不同的蔬菜水果，營養成分也不盡相同，但維生素的含量普遍等於或高於牧草。
兔子不能吃什麼？
1、蒸煮油炸過：兔子是吃生食的，油炸則愈加不適合。
2、冷凍的食物：冷凍的食物會讓兔子的腸胃非常的不適應而發生腹瀉，蔬果等剛從冰箱取出，一定要放至與室溫相同，才能給兔子吃哦！
3、腐壞的食物：不要以為動物沒人那麼精貴，吃點人不能吃的變質食物也沒關係，兔子尤其脆弱的，千萬不可。
4、巧克力和咖啡：巧克力和咖啡含有生物礆，會引起中毒。
5、糖果和甜食：糖果和甜食為高熱量、高糖分的食物，實在對兔子沒什麼好處，除了使其過度肥胖，引發消化道疾病（糖分會引起腸道內食糜異常發酵），還會使兔子患上蛀牙。
6、辛香類蔬菜：如大蒜、洋蔥、韭菜、蔥、辣椒等。
7、肉類食物：兔子是素食動物，消化系統根本無法消化和吸收，若食用除了引發胃腸道阻塞、腸道壞死，還會使骨骼肌肉變形。
8、餅乾和麵包：餅乾和麵包的碳水化合物含量較高，可引發脹氣，內含酵母可能引發死亡，所含油份、糖分、鹽分也不適合兔子。
9、人類的零食：同樣的糖分、鹽分等都不適合兔子，其中的新增劑、調味劑和色素等都會損害兔子的身體。
10、玉米和花生：玉米和花生很容易黴變產生毒素，不要給兔子。
11、堅果和乾果：堅果和乾果可以少量食用，但植物油含量過高，兔子是不需要如此高的油脂攝入的，冬眠的動物會比較需要（例如松鼠），所以一定要很少量，不吃也罷。
12、酸奶：有人給兔子喝酸奶是為了給他補充益生菌，但酸奶兔子不能很好消化，裡面的益生菌也未必吸收，正常的兔子也不需要補充益生菌。
13、穀類：可以少量食用，大麥和小麥是兔糧的原料，但穀類高熱量，不宜多吃。且兔子本身在吃兔糧了，這類補充實在沒有必要。
12樓：載高繆正
兔兔給適量兔糧，多給牧草，多提供純淨水或者冷開水，要準備磨牙石，可以給適量零食，蘋果乾、胡蘿蔔幹、山楂幹。水果儘量少給。經常清理籠具和食盆飲水器，勤換墊材。定時驅蟲。
13樓：寵物醫生王晶
兔子不能進食奶油、蛋糕、甜品。不建議1歲以上的兔子吃高蛋白質食物，新鮮水果蔬菜可以吃，但佔到日常比例15%即可，兔糧佔日常飲食管理5%即可。
吃什麼長胖最快
14樓：獨素花貿月
多吃糖類來
脂肪多的食物
如巧克力源蛋糕
等..多吃高bai熱量的東西要肥du最好是吃巧克力zhi.很多人吃巧克力和冰dao糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,
1吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
15樓：嗉鴻嫯浜芥帉嗉
每個人身體不一樣，吸收東西也不一樣，胖的人喝水都胖瘦的人，吃啥都不胖，瘦的人是因為腸道吸收不好吃，同樣的東西就是不吸收，所以她才瘦，如果你想胖的話，就要到醫院做個體檢，看看你到底缺啥？
16樓：80逅
能夠有 一位陪伴你、懂你、呵護你的廚男，這樣會讓你健康的長胖起來，僅僅是長胖，有些時候喝水都可以長的。
17樓：王室芊珵
可以使用奶抄油或其它食用油、bai果醬、糖類等高油脂du、高糖類食物來增加熱量zhi，雖然體重增加較為dao快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
18樓：吃運休心
吃垃圾食品還不愛運動，天天宅在家裡坐著玩遊戲，胖的快著呢。
19樓：雲南新東方烹飪學校
蛋糕 甜點 薯條 漢堡 燒烤等等
每天吃宵夜，不運動
20樓：cq新東方小姐姐
奶油，蛋糕之類的甜食吃了長胖比較快吧，但是也不能過量吃，畢竟還是對身體不好。
21樓：小龍a大本營
吃宵夜啊 九點之後吃點榴蓮芒果，堅果之類的東西，熱量很高的
22樓：奮鬥的小小布
豬肉的脂肪含量比較高，不管吃什麼多吃就對了，尤其是零食
23樓：您身邊的營養師
增加碳水化合物的攝入量，口味可以的話多吃點油炸的面製品，多吃少運動肯定很快胖起來。
24樓：烹飪江蘇新東方
零食 能量比較高的食品 奶油製品等
25樓：匿名使用者
堅果 巧克力 高脂肪高熱量食物
26樓：匿名使用者
首先，一日三餐是必不可少的。
白天自己想吃的東西，能吃到的儘量都吃，吃飽吃撐（不專要太撐），一天盡屬量都不要讓嘴巴停下來，晚上睡覺前一定要記得吃了再睡。
可能的話，進行適當的運動，運動後繼續吃。
保持心情的愉悅，愉快的變胖
27樓：匿名使用者
每天吃雞蛋，把雞蛋當成飯吃，吃雞蛋，喝牛奶
28樓：匿名使用者
高脂肪, 高熱量的都能增肥 ，甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品，巧克力，碳水化專
合物。屬
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說「吸收」「放出」。不可以說「含有」「具有」。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（j）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
而這些能量主要**於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為「產能營養素」或「熱源質」
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對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨 香蕉 獼猴桃 柚子 柿子 葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，還有蓮子湯和綠豆粥都可以降火。最後不要吃辣，胃口清淡一些。希望能幫到你，滿意請採納謝謝。多吃些去火的食物去火效果是比較快的。蔬菜類 白菜 薺菜 茼蒿 馬鈴薯 山藥 蘑菇 香菇 木耳 胡蘿...