1樓：lemon傑姐
柳巖是個名副其實的好身材大明星美女 ，在我很小的時候 ，就經常聽人們談論柳巖是個身材很好的明星 ，沒想到現在我已步入大學 ，人們還是經常談論到柳巖的身材 。看來她保持身材的方式很奇妙 ，今天我們一起討論女人如何保持身材吧 !
合理飲食。其實保持身材的方式很簡單 ，說來說去也就那幾樣 ，最重要的就是持之以恆 ，把自己的計劃貫徹到底 。合理的飲食能夠為我們帶來乙個基礎的營養成分 ，在日常的生活中 ，不建議女生們暴飲暴食 ，不建議女生們多吃零食以及一些油膩的食物 ，清淡飲食可以有效控制大量是脂肪的攝入 ，脂肪主要是引起女生身材發胖的乙個重要原因 ，可以在飲食方面進行適量的控制 ，從最根本的方面來控制體重 ，如果女孩子們可以掌管自己的嘴 ，那她們就可以穿更多美麗的衣服 ，自信的露出自己的臂膀 !
有人建議吃飯的時候速度要慢一點 ，這樣可以使自己有飽腹感 ，而且有助於腸胃消化 ，這樣的話，食物營養更容易被吸收。少吃多餐是很多女明星的做法 ，女明星們的**方法數不勝數 ，很多人都說最基本的就是控制飲食 ，所以你知道飲食對身材管理有多重要了嗎 ?
有效運動。相信你已經看過很多相似的建議 ，人們都說運動無非就是飲食加運動 ，我也是這樣認為的 。因為飲食是最基本的食物進入身體控制的環節 ，而運動就是關於食物消耗的環節 。
如果我們通過控制飲食 ，再加強鍛鍊 ，完美的身材肯定顯露出來 。運動分為很多種 ，簡單的運動就是散散步 ，吃好飯30分鐘之前最好不要坐著 ，可以慢慢走動 ，能夠有助腸胃的消化 。而如果我們做有氧運動的話 ，可以直接從身體上消耗我們的脂肪 ，調整我們身體部位的形狀 ，從而使我們的身體勻稱 ，乙個完美的輪廓由此而出 !
很多人會選擇到健身房去運動 ，在健身房這樣乙個環境之下 ，我們確實更能夠堅持我們的運動之旅，如果你感覺自己的意志力並非那麼堅強 ，其實也可以花一些錢辦一張健身卡 ，定期到健身房去揮汗如雨 ，這樣你不僅有乙個完美的體型 ，也有乙個健康的身體狀態 ，同時能夠保持你清醒的頭腦 ，或許您的工作效率會更高哦 !
保持身材是很多女性的噩夢 ，特別是一些易胖體質的女孩 ，她們常用： 「喝水都會發胖 」來形容自己的窘境 ，女孩們在保持身材的路上 ，最重要的就是乙個適合的方法以及一顆持之以恆的心態 ，祝願女孩們長駐18歲 !
2樓：美倪倪影視娛樂
持之以恆的健身運動與合理適當節制飲食相結合的方式，是保持好身材很有效的方法。健身運動的方式有很多，比如跑步、健身操、瑜伽、游泳、打球等，可以根據自己的喜好與自身條件，選擇適合的運動方式，但最重要的是要堅持「持之以恆」，即每週至少要進行運動三至四次。與此同時，合理適當的節制飲食，也是保持身材的必要條件。
作息規律，早睡早起，精力充沛，煥發生機，持之以恆，自然看到效果。
3樓：不著急上課
首先她們嚴格控制自己的飲食。熱量高，脂肪大的食物從來不吃。每天還會做大量的瑜伽運動。早睡早起。非常的規律。
4樓：哇塞塞影視剪輯
當然是每天要健身，而且經常吃蔬菜水果，早睡早起，這樣自律的生活，才會有好的身材。
5樓：劉心安兒
平時一定要注意清淡飲食，保證充足的睡眠，而且每天一定要多吃瓜果蔬菜，同時也要加強鍛鍊，可以多做一些有氧運動。
柳巖作為國民公認的**女神，她是如何保持自己身材的？
6樓：蕾蕾
每天吃飯都是三分飽，從來不吃辛辣的食物和油膩的食物，不吃公尺飯，每天堅持鍛鍊身體。
7樓：丹丹學姐吶
她花費了很多的精力在控制身材上面，平時也會針對性的鍛鍊，畢竟是女明星，上鏡要保持完美的身材。
8樓：愛吃西瓜的熊
她對自己的標準是非常嚴格的，有著非常多的運動量，而且在飲食的控制上也非常的嚴格。
9樓：李佳楠那男
通過飲食的調整，和鍛鍊身體，來保證自己的體型不胖，但是豐腴，我很喜歡她這樣的身材。
10樓：情感諮詢師半暖陽光
她是通過控制飲食保持身材的，她吃的東西不會很多，不會大飲大食。
11樓：房間號
柳巖對自己的飲食非常的注重，從來不吃油膩的食物，而且即使在吃過飯之後，她也會去做大量的運動來保持自己的身材。
12樓：天悅
柳巖在平常的生活當中對自己要求特別嚴格，她很注重自己的飲食，而且也會經常做一些運動，所以身材保持的特別的好。
13樓：愛上我企鵝9啊
柳巖特別注重自己的飲食健康，吃一些低熱量的食物，每天都會鍛鍊身體。
14樓：小豆子子梓
平時她經常會健身，而且她的飯量並不大，平時會控制自己的飲食，多吃一些蔬菜和水果，所以可以保持好這麼完美的身材。
15樓：每日話題心說
柳巖會控制自己的飲食，並且經常運動，注意熱量的攝入才可以保持自己的身材。
柳巖街拍生圖照流出，顏值抗打，身材絕美，她的顏值怎麼樣？
16樓：王家的趣事
柳巖街拍生圖流出，離開濾鏡後的顏值太真實。很多人都覺得明星是活在濾鏡下的人，一旦離開了濾鏡，她們的顏值跟普通人是沒有什麼差別的。但是從街拍生圖來看，柳巖本人的外表跟精修圖並沒有什麼差別，跟我們想象中的普通外表區別很大。
柳巖大家肯定都非常的熟悉了，她是一位非常優秀的女演員，每一次的出鏡都能夠讓大家眼前一亮，不過大家覺得柳巖的身材那可真的是一級棒，簡直就是百裡挑一，這樣的身材在娛樂圈中當然是非常出名的。
當說起「柳巖」這個名字的時候，可能對於一些年輕的追星族們而言，這個名字確實是有些陌生了，但是七零後和八零後們來說，柳巖簡直就是「宅男女神」一樣的存在，她不僅顏值高超，而且曼妙的身材更是她的最大優勢，也正因為如此，柳巖也成了很多男人們心目中的夢想，每乙個男人都希望能擁有乙個像柳巖這樣的女朋友。
在這套衣服的襯托之下，柳巖整個人看起來也極具少女感，而一頭飄逸的長髮也很自然地垂落下來，為了更有女人味一些，她還特意留了直劉海，可以說是少女心滿滿了。
在大多數人的印象當中，柳巖是乙個大美女，而且無論是四肢上，還是臉蛋上，都給人一種肉嘟嘟的感覺，不過這一次柳巖現身四川，卻給人煥然一新的既視感，不僅四肢纖細，而且就連兩隻小腿都變得很細了，和之前相比起來簡直就是千差萬別。
正如很多網友認為的那樣，像柳巖這樣的女明星們，她們賺得多，她們工作的內容就是上鏡，為了上鏡好看一些，所以也在飲食上做到了足夠剋制，那也是情有可原，其實說起來容易，做起來可就不是一般的難了，相信這一點很多女人們也是深有體會。
柳巖的好身材離不開超強的自律，她經常出現在瑜伽室，她的個人也發表過居家吊環訓練的**，果然努力不會被辜負，如今活潑又美麗的柳巖，大概是許多人夢想的樣子吧。
17樓：李佳楠那男
顏值特別高，長得非常的好看，非常的漂亮，整體的氣質看起來是特別不錯的感覺和想象中的差距確實有一些大。是乙個很真實的人。
18樓：夢長科普小屋
柳巖的顏值還是非常高的，她作為一位非常出名的女藝人，在整個娛樂圈都算得上顏值比較好的。
19樓：旅遊小達人
確實特別的好看，顏值也是特別高的，氣質也是特別出眾的。離開了濾鏡看起來確實很真實，也是乙個特別大膽的女孩。
年過40的柳巖，身材依舊傲人，可為什麼還是單身？
因為她並沒有找到適合自己的男朋友，並且她也有著自己的事業，她的大部分心思都在工作上面，所以的話還是盡情等待著她的好訊息吧。我覺得柳巖有她自己的打算，她給我的感覺是乙個很有自己的想法，有自己的主見，很會經營生活的乙個人，到現在還單身，應該是還沒有遇見自己覺得正確的那個人。因為柳巖現在還沒有遇到她的有緣...
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