1樓:騎の誓
我們這包月30``呵呵` 一般月卡是100多,季卡是300多,半年卡是400-500左右,年卡800-1000多不等 如果是次卡的話,可能一次也就是5-10塊左右 基本上就是這個價錢
去健身房健身一個月多少錢
2樓:左手半夏右手花
截至2023年,健身房一張月卡大約400塊,年卡2000塊,私教課程每節280-500塊。其實去健身房鍛鍊的費用主要就包含兩部分,辦卡費用和飲食營養費用。
1、辦卡費用
辦卡,毋庸置疑值得就是健身會員卡的費用。會員卡分周卡,月卡,季卡,年卡等等,種類繁多。會員卡的週期越短,相對應的卡費也越高,也就是說年卡是最划算的,有些健身房甚至還會出一些優惠活動,比如辦年卡送一年。
2、飲食營養費用
飲食營養費用,指的是一日三餐和一些營養補劑所要支出的費用。健身行業都流傳著這樣一句話:「三分靠練,七分靠吃」。
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選擇健身房
1、確保健身房的地點對你來說是方便的。最理想的地點是在你家和工作地點之間,這樣你每天上下班都能看見它,提醒自己按時鍛鍊,同時也少了個不去鍛鍊的藉口。
2、考察一下核心裝置的配置。如跑步機、動感單車、組合器械等,如果上面的灰塵很多,則說明這裡的工作人員對裝置維護不是很好,這也會增加你鍛鍊時的危險。
3、沐浴設施和休息室環境很重要。
現在的大多數健身俱樂部都配有沐浴間和水吧(休息室),一定要注意這些區域的衛生情況。有的俱樂部外面的設施很好,但沐浴間條件很差,水溫和水量都不是很好,所以一定要了解清楚。
3樓:生活達人妙招小妹
健身房一個月幾百到上千不等,但你是新手的話,不建議去健身房,因為去了你的身體素質差,好多器材用不了。
4樓:弭昊學翊
**差很多的,
,,一般的年卡800到1200左右,,,
好的3000+
現在有月卡服務的健身房不多了吧,,
個人認為:如果經濟條件不是非常好就自己在家練吧,去健身房不請教練和在家練區別也不大,,
找一些比較有經驗的人**一下,學習一下標準動作,自己結合自身擬定個計劃,效果也不錯,,
至於器材,眼光放長一點,自己狠狠心買一套,
啞鈴:(去便宜體育器材買,講講價150左右)一對.
槓鈴,槓鈴架:我不太清楚價錢,而且佔地比較大,保守估計要400左右.(可由啞鈴代替,但臥推是健身之王,有條件一定要買,,)
跑步機:匯翔的便宜,質量也可以,人和的稍貴,但價效比極高.1500+
一共2000多塊,,
健身在於堅持,一個月的效果不會很明顯,但一年下來,會有翻天覆地的變化,,
5樓:邗寧齋斯伯
至於器材,,質量也可以,學習一下標準動作,,槓鈴架,會有翻天覆地的變化,一個月的效果不會很明顯,,好的3000+現在有月卡服務的健身房不多了吧,有條件一定要買,個人認為,保守估計要400左右:(去便宜體育器材買,啞鈴,,,去健身房不請教練和在家練區別也不大,人和的稍貴**差很多的,效果也不錯.1500+一共2000多塊,但臥推是健身之王,講講價150左右)一對:
我不太清楚價錢,)跑步機,,健身在於堅持,但一年下來,一般的年卡800到1200左右,找一些比較有經驗的人**一下,.槓鈴,,:如果經濟條件不是非常好就自己在家練吧,但價效比極高,自己狠狠心買一套,自己結合自身擬定個計劃,眼光放長一點:
匯翔的便宜,而且佔地比較大.(可由啞鈴代替,
6樓:擼一次少一次
這個需要看看是你自己
鍛鍊還是要請私人教練
如果是自己鍛鍊,那麼你可以辦一張年卡,一張年卡的**也就是在1500左右的
如果你是要找私人健身教練,那麼一個小時的費用是在200到500之間的那你請一個月的,至少也需要幾千塊錢吧。這個是根據你當地的健身房而定的。
7樓:
去健身房一般看你在什麼城市,什麼位置吧,還要看這個健身房的規模以及先進度,比如我在安徽合肥,處於合肥比較發達的政務區,這裡的健身房一般都是3000多半年或者以上,遇到一些新開的健身房可以遇到他折扣力度比較大,如果你不請私教的話**會便宜點,一般在健身房每個月平均花費在200以上
8樓:顏以沫
這個不同的健身店或有不同的一個收費標準,有的呢便宜點,幾百塊錢一個月,有的那就可能上去。
9樓:q售藥
現在健身房辦理會員卡有幾種,普通會員,高階會員,vip會員,至尊會員等等,費用的話就是次卡,月卡,季度卡,半年卡,年卡,還有特殊時段的,情侶卡,暑期學生卡,友情卡等等,收費標準按照每個城市地區的實際消費市場來定價,有高有低,那麼這些按照等級的會員卡就有不同的享受服務,服務的專案也是按照健身房所經營的專案來具體收費或免費的提高給會員來使用。
教練的話也就是普通的巡場教練和私人教練,那麼巡場教練只是負責健身房的器械指導以及會員安全保護和場內治安次序的維護,私人教練就是專屬為你一人服務的,包括陪同訓練,訓練計劃制定,以及飲食安排制定,和訓練前後放鬆按摩等,那麼收費標準也是分一星---五星教練的,五星一般是專業健美運動員的水平。收費的話一線城市有每小時500--1000的,二線城市是120-200左右,**的話也是可以商量的。希望我的回答對你有所幫助。
10樓:閆染翦姬
我是健身教練
有月卡,季卡,年卡,因為健身時間不同所以收費也不同,你應該去具體地方諮詢,一般最便宜就是兩三百,時間越長自然錢越多,而且卡的級別不同許可權不同自然價位也不同,幾百到上千都有
如有健身疑問可以找本教練解答
11樓:鍾漢良愛老婆
用不了多少錢
可以辦一張年卡
我們這裡 年卡也才一千塊錢左右
12樓:匿名使用者
看檔次,我去的是低檔次的,一年1900,一個月的話是300的,中檔的一個月得幾百到上千,高檔的兩千以上
13樓:鍾離懷雨接凰
現在的健身房月卡基本上都是在500左右的
健身房的卡辦的時間越長相對越便宜的
所以根據自己的實際情況,儘量是辦年卡這個是比價划算的。
14樓:幫幫小達人
你去一次的話一般健身房會讓你體驗下的,要是喜歡健身的話最好還是辦張卡比較划算,選擇離家近環境又好的就好了
15樓:笑起來好看的你
月卡不合適,一般都是辦年卡呢,年卡一千多塊錢吧,月卡要三四百呢
16樓:匿名使用者
我的是1500的一年的年卡
17樓:asfa亞體協教練培訓
截至2023年,健身房一張月卡大約400塊,年卡2000塊,健身教練私教課程每節300-500塊。其實去健身房健身鍛鍊的費用主要就包含兩部分,辦卡費用和飲食營養費用。健身請私教基本上一節課的費用在300-500元之間,學習一些簡單的基礎技能知識,收費會相對低一些,而如果選擇的是學習功能性,健身減脂或者是高階技能方面的知識,私人健身教練的收費標準就會相對高一些。
也可以選擇學習健身教練培訓課程。
18樓:在逃復聯成員
現在有些健身房是按次數來的啦~你可以選擇買一次(但通常3到4次起賣這樣)試試看,因為健身房月卡年卡的話,一個是你得考慮自己去的次數多不多,第二個得考慮自己是不是有健身基礎,如果沒有的話有沒有請教練的預算(新手有必要的,不要被某些無良私教影響你對私教的看法,可以避免受傷與學習正確的發力事半功倍)。
如果目前你只是想體驗一下,或者想考量每一家健身房的環境與師資,我覺得可以在我可運動這樣類似的專業運動約課a屁屁上約課,主要是上面有探店的對每家店的評價,還蠻中肯。包括環境啊老師啊課程之類的測評,上面約體驗課也是按次數的。還會標哪些店會強制營銷的可以避雷,還行的。
19樓:海祺宿彤蕊
對你所提問題,建議:1、請你細細想一下——健身房——是不會——「瘦」的!
2、如是利用——健身房的器械進行鍛鍊身體,一個月的鍛鍊效果或許能增強一些體質!
3、至於是否有——「瘦」多少的效果?這要睇你如何鍛鍊!還與你自己的身體情況密切相關!
請你能按你身體情況選擇有針對性的鍛鍊方法——練出好身材!
4、建議:可按:制定鍛鍊計劃——執行計劃——堅持下來——定可練出好效果!
5、應可同時在練的過程中,不斷地調整呼吸到——深、慢、輕!
6、每次練後,必須做放鬆活動。
祝你成功!
請給予鼓勵
20樓:馮卿厚振博
要看**了
我在廣州
一個月400塊
小城市的話就少了
100200就夠了
21樓:胡華儉
這個健身房地址在**
22樓:匿名使用者
健身的話一個月多少錢
第一次去健身房應該做些什麼，第一次去健身房要注意些什麼？
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去健身房都需要準備什麼東西，第一次去健身房，都要帶什麼東西？
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