1樓:楚囍
跳舞、輪滑、跑步、騎自行車、溜冰、游泳、爬山等等
2樓:能力卡盟
跳繩,踢毽子,羽毛球,游泳!
10歲左右的孩子適合參加什麼運動專案
3樓:匿名使用者
這個年齡段的孩子已經掌握了基本的運動技能,他們做各個動作的身體功能已基本完善,並可以把一些基本運動連線起來完成複雜的運動。這個時候孩子開始對有組織的體育運動或者團隊運動有了興趣。這個年齡段的孩子可以學習輪滑、跑步、騎自行車、溜冰、游泳、爬山、打籃球、踢足球等運動。
父母如何幫助:
父母可以根據孩子的性格特點,培養他們對體育活動的熱愛。如果孩子希望參加團隊運動,父母可以讓孩子報名參加,但父母要向孩子強調參與運動時所得到的樂趣比輸贏更重要。讓孩子儘可能接觸各種各樣的運動,這樣孩子可以對自己的喜好有更好的瞭解。
父母應該讚揚孩子願意嘗試各種運動的努力。
適合女孩子的室內運動有哪些? 20
4樓:中力健身學院
適合女生的運動這個當然是非常多的,比如室內的跳繩、羽毛球、游泳、乒乓球等運動都是非常不錯的,不是說非得去健身房,不過要是有條件,能夠去健身房鍛鍊也是非常好的,畢竟健身房裡面的健身器械更多,更全面,可以全方面的鍛鍊到自己的肌肉。
5樓:超級蛇同學
1、瑜伽修身養性,第一選擇
6樓:匿名使用者
做瑜伽,練跳繩,或者多做家務,玩電腦不要過久,一小時就休息一下,站起來動一動,躺在床上時可以試著把腳豎立起來,用手託這腰部,堅持一會,也可以躺著做踏自行車的踏板那種動作
7樓:我愛mj丫
呼啦圈 無噪音 佔地小
8樓:獨自在流淚
..............其實首選還仰臥起坐,如果不想太累又想美體做做伸展運動,炒菜做飯也是種煅煉。呵呵
9樓:匿名使用者
看一些韓劇神馬的就可以了,運動什麼,想運動就出去走走
10樓:呦悠然
在家裡也可堅持鍛鍊,例如深蹲練習,跳繩、利用椅子代替肋木前後踢腿等。
11樓:匿名使用者
呼啦圈,跳繩,跳舞,體操,瑜伽,跑步
12樓:匿名使用者
跳繩,買條繩子挑一挑
跳舞,跳高, 觸控你家屋頂
跳遠, 如果你家夠大跳閘
13樓:再看你就吃掉我
1.站立,深蹲,跟上大號一樣,雙手要一直持平2。還有一個簡單,但能堅持的,坐著不動時,收腹,用胸腔呼吸,簡單但實用,能減肚子肉,**,但能堅持,可先堅持五分鐘,休息一會再做
3.把撲克牌全扔地上,不曲腿,腿直接,上身彎去撿,全撿完,消費的熱量非常可觀
都是打出來的,我的經驗來的,不是抄來的,請採納
14樓:夜丶未央
呼啦圈,跳繩,跳舞,體操,瑜伽,
你能想到的適合女性參與的運動專案有哪些呢？
快走是一項特別簡單又容易堅持的運動。只要你每天堅持走40分鐘就行，完全能起到減脂 效果。所以，你要想保持年輕體態，尤其是中年女人，就從快走開始吧！在這裡還給中年女人推薦一個容易堅持的減肚子的運動，那就是晃呼啦圈，中年女人隨著年齡增長，消化功能減退，吃的東西不願意消化，導致肚子容易堆積贅肉，所以每天晚...
極限戶外運動都包括哪些運動專案
極限運動，是復結合了一些難度較高制，且挑戰性較大之組合運動專案的統稱，例如 直排輪 滑板 極限單車 攀巖 雪板 空中衝浪 街道疾降 跑酷 極限越野 極限滑水等都是極限運動專案。人類在與自然的融合過程中，藉助於現代高科技手段，最大限度地發揮自我身心潛能，向自身挑戰的娛樂體育運動。它除了追求競技體育超越...
所有的體育運動專案有哪些,體育專案有哪些
田賽 1 投擲類 鉛球 鐵餅 標槍 鏈球。2 跳躍類 跳遠 跳 專跳高 撐杆跳 競賽 1 短屬跑 100 200 400,2 中長跑 800 1500,3 長跑 3000 5000 100004 跨欄 110米蘭男子,100米蘭女子,400米蘭 全能 男子十項,女子七項,青少年是男子七項,女子五項 ...