1樓:匿名使用者
淺表性胃炎可以吃百合蓮子粥。百合蓮子粥是春季中醫養生食譜之一。此粥助消化,滋陰潤燥,清心安神。
2樓:友如意鄢楓
蓮子粥對改善胃腸道的炎症很有幫助,應該經常吃一點蓮子粥和百合粥一類的溫性滋補品。
吃什麼食物養胃?我有淺表性胃炎
3樓:畢業星辰
米類、菌類、蔬菜類等。
養胃,即清養胃陰,是一種**胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。
4樓:匿名使用者
多吃養胃的食物,如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇、等。胃病的注意事項:
一、胃病的人飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
二、胃病的人要注意忌嘴 :不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。 忌吃:
生蘿蔔、柿子、油炸花生米、炸焦魚、燒雞、醋、話梅、檸檬、酸蘋果,辣椒、芥末、胡椒、等
三、在胃病服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化
四、養胃要平心靜養 :胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。所以要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
五、注意勞逸結合,防止過度疲勞而影響胃病的**。胃腸病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的**
六、要做到:膳食中有粗有細、不甜不鹹、飲食習慣:三四五頓、七八分飽
七、胃的脾性喜燥惡寒,冷飲、雪糕類必須要戒,食物以熱為好 。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床後先喝一杯牛奶
八、多喝水,特別是熱水,(因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓,其實不是餓,而是缺水了)
九、胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。
十、按時就餐,坐著吃飯不要站立、或蹲著吃飯
十一、硬的、纖維類的東西不好消化。所以要少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃
十二、食物以軟、鬆為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
十三、入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
十四、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。 因為,晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別
十五、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
十六、有胃病的人飯後不宜馬上運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜立即學習或工作。養胃的食物,如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇、等。
1、枸杞(每日15-20克)、銀耳、紅棗(4、5個)、核桃(3—4個核桃)、都可以零食或入菜
2、大棗生薑湯:大棗500克,生薑120克。將生薑洗淨、切片,與大棗同煮至熟。
每日服3次,每次用原湯燉熱,吃大棗10餘枚,姜1~2片,飯前、飯後吃均可。數次後煮棗湯漸甜,每次服此湯更好。大棗能健脾溫胃補血大棗生薑湯
3、不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性,會刺激胃黏膜)
4、饅頭很養胃,可以作為主食。胃疼以軟食為主,如軟飯、麵食、稀粥、藕粉、橘子等
5、湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難
6、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
7、橘葉汁:橘葉30克,煎汁飲。
8、餐後蘋果:每日餐後食蘋果1只,堅持長期食,必收良效。
9、平時宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜棗飲:生薑3片,法半夏6克,紅棗2個,煎水飲。
11、維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
5樓:微
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推薦最佳答案2012-092006:32∶23
多吃胃部食物,如小米、山藥、枸杞、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、番木瓜、牛奶、豆製品、香菇等。
一、胃病患者飲食宜溫、柔、輕、平、鮮宜,要定期定量,少食,使胃常有食物和胃酸中和,從而防止胃粘膜糜爛和潰瘍面加重病情。
二、胃病患者應注意忌諱:不要吃冷、燙髮、濃烈、辛辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食、吸菸和飲酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(蘇打)、辛辣等刺激性食物,這些都是最胃的。避免:
生蘿蔔、柿子、炸花生、炸魚、烤雞、醋、李子、檸檬、酸蘋果、辣椒、芥末、胡椒等。
三、吃藥時要小心,最好是飯後服用,以防止胃粘膜惡化。
四、養胃要冷靜、冷靜:胃病的發生和發展與人們的情緒和心理息息相關。因此,我們要注意心理健康,保持精神幸福和情緒穩定,避免緊張、焦慮、憤怒等負面情緒的刺激。
五、注意工作和休息,防止過度疲勞,影響胃病的恢復。胃腸道患者應結合自身體徵,加強適度運動,提高機體抵抗疾病的能力,減少疾病的**。
六、要做到:飲食有粗、瘦、不甜、不鹹、飲食習慣:345、
七、八飽。
七,胃的脾臟有乾燥和寒戰的傾向,必須禁止冷飲和冰淇淋。有兩種飲料,一種是牛奶,另兩種是熱水。牛奶可以在胃上形成保護膜,每天早晨起床後喝一杯牛奶。
八,多喝水,尤其是熱水,因為人們會誤認為缺水在大多數情況下是飢餓,但不是飢餓,而是缺水。
九,胃的消化功能不好,症狀有一點食物就會飽,少吃多一點胃脹氣,尤其是晚上吃得多,還因為胃部不適而影響睡眠。
十、按時吃飯,坐下來吃東西,不要站起來或蹲下。
十一,硬纖維的東西很難消化。所以少吃少吃,如果你不吃晚飯,你可以新增一些食物,但不要太多。請記住,這不是晚餐,晚餐或正常。
十二,食物主要是鬆軟的。有些硬性和清爽的食物不應該吃,因為它們是最難消化的。慢慢咀嚼:減輕腸胃負擔。食物咀嚼次數越多,它分泌的唾液就越多。對胃粘膜有保護作用。
十三、睡前兩、三小時,最好不要吃任何東西,否則會很容易影響睡眠。如果你感到空虛,你可以喝更多的水。
十四、從餘下的生活開始,每天至少要三次定期定量,最好為自己制定一個時間表,然後嚴格遵守。因為晚睡晚起是一種早期的中國食物。這種習慣必須改變,而不是可以彌補夜晚,因為人體時鐘可以向前和向後移動,但它總是在一定範圍內,不可能造成太大的差異。
十五,其他蔬菜和水果的食物不能缺少人體,所以應該是足夠的。但最好把它煮得更軟,這樣胃就會好一些。果皮和果皮的纖維相當大,可以適度食用,但不要太多,不易消化,因此可以多吃水果。
十六,有胃病的人不宜在飯後立即運動,最好是休息和等待胃消化食物,幾乎開始工作,或慢走,但也更好消化,總之,不適合在飯後立即學習或工作。滋補胃的食物,如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、番木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等。
1、枸杞(15-20克/日)、銀耳、紅棗(4, 5)、核桃(3~4核桃)、所有點心或蔬菜。
2、棗薑湯:紅棗500克,生薑120克。姜洗淨切片,煮至成熟。每天3次,用o燉熱。
6樓:愛夏已蒼涼
誠然,我們人類的歷史經歷很久很久,
從有文字記載時的遠古文明開始,
人類一直在探索生命的奧祕,
尤其是健康的祕密,
尋找破譯疾病的密碼,
獲得更長久的生存時間和空間,
人類是整個宇宙的一部分,
需要陰陽平衡,
宇宙也是如此,人本身也是一個小宇宙,所以也要陰陽平衡,當身體一旦平衡被破壞,就容易產生疾病,
最先出現問題的其實是膽,由於體內寒氣多,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能也藉機減弱,膽汁分泌減少,
使得消化能力減弱,食物下不去,
部分膽汁從而逆行反流入胃,形成淺表性胃炎,這個只有簡單的一道門檻,幽門而已,
所以膽汁反流性胃炎的根源在膽,
在兩千多年前我們的祖先就充滿智慧,寫下了黃帝內經,裡面就闡述了,膽囊與腸胃的關係,
這個相信大家對此並不熟悉,
所以這些在平時要多多研究,
結合自身的情況,給自己一個嘗試,
抽空到田間挖些煮些苦菜茶,
煮水加紅糖,莖有白絨,產地灌南,
在春天採收,晾乾備用,
平時食東西清淡些少油,
晚上不要熬夜,勞逸結合。
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