1樓：匿名使用者
指甲根部的淡色弧形圈稱甲半月弧，俗稱健康圈。正常的健康圈面積約佔指甲的1/5，無陰影。健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。
通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。健康圈的變化最能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。
手指甲以粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）佔指甲的五份一長度（最好五個指甲均有）為健康之兆。如果色蒼白、色黃、色青、色黑、無光澤、過厚或過薄、過軟或過硬、易折斷、表面粗糙無光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質較差之兆。
體質差就要通過運動和飲食來調節.
寒性體質的患者從日常飲食上調節即可，多食溫熱性蔬菜、食物。首先從調理脾胃、溫腎，來祛除體內之寒，給予溫暖，除溼，讓陽氣逐步上升，達到陰陽平衡。「熱者寒之，寒者熱之」。
食物的性味與體質的寒熱有著密切的關係，食物的性味須與體質屬性相適應，可達到事半功倍的效果，反之亦然，因為不同的症候有不同的飲食禁忌，應該多吃肉，少吃水果和綠葉蔬菜。多食用溫補類食品，比如小米、牛肉、羊肉、雞肉、肚、辣椒、姜、鏈魚、荔枝、韭菜、茴香、花椒、胡椒、紅糖、洋蔥、蒜、蔥；水果：桃、櫻桃、桔子、龍眼、荔枝、大棗、石榴 、核桃、慄、菠蘿、葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅；另外避免吃寒涼的、寒膩的、傷氣的，比如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針、萵苣、冬瓜、芹菜、莧菜、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨（這些是寒的）、豬肉、鴨肉、甲魚、牡蠣、糯米（這些是膩的，傷胃）、山楂、蘿蔔、香菜（這些是順氣的，傷正氣）。
2樓：康橋健康
月牙白，也稱為半月痕，
在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。一般隨著年齡的增長、衰老、疾病、身體透支等因素，指甲上的月牙會越來越少，要想恢復指甲上的月牙：
1、營養均衡，優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。
儘量保持體力旺盛，
2、作息規律，早睡早起
3、適度運動，減少疾病
4、勿過度透支體力，熬夜、性生活過度
5、每年體檢，及時排查疾病
3樓：匿名使用者
與血鈣的濃度有關，營養圈沒有就要先查是否缺鈣。喝酸奶可以補回。 微量元素檢查（但費用較貴，六項的話要一百多）
手指甲上的營養圈是什麼意思？
4樓：華里胡哨
就是白白的小月牙，有月牙代表健康，沒有代表亞健康。或者身體某個部位出現了問題。需要體檢才能知道
手指甲沒有營養圈是缺少什麼營養
5樓：就是獨特
半月痕實際是長到指甲基底部的部分甲床,是不斷長出指甲的「床」,**指甲生長所需的營養,屬結締組織.
意見建議:
甲床有豐富的血管及神經末梢,當人體血液迴圈**正常,指甲末梢供血充足,指甲生長速度較快,不斷的長出新的指甲.新生的甲體尚未老化,所以顏色較淡,靠甲床中間處分化較快,兩側生長速度遞減,就形成了一個個半月形的影紋,生長快時則半月弧顯大,代謝低時則半月弧較小,甚至不太明顯.當人體出現某些心血管疾病時,手指末梢供血受到破壞時,甲體生長速度低於老化速度時則顯現為半月痕減小或無半月痕.
由此看來當人們觀察指甲半月痕時,通過半月痕的表現形式可以大致瞭解到當下自己的健康狀況.
半月痕越少,表示精力越差,體質越寒,免疫力越弱.中醫則表示陽虛,陽虛生內寒,表示其人底子屬寒,身體手腳特別怕冷.無半月痕者,也不表示有疾病,但是需要注意的是,往往不病則已,一病則較難痊癒.
即使傷風感冒也難痊癒.沒有半月痕的人,性生活往往因精力不足而比較冷淡.
6樓：匿名使用者
我注意了一下週圍，有不少人的月牙都是很少的。
當然也有身體很「壯實」的人，手上的月牙滿滿的。
總之，不必太迷信就行了。
7樓：媛鳴
那是你身體嚴重性缺鉀，
8樓：步流愛英達
病情分析：你好；這種情況不排除缺乏微量元素的可能，
指導意見：建議上醫院做個微量元素的檢測，祝您身體健康。
手指甲的營養圈怎麼看？
9樓：奶福
關鍵看指甲的飽滿和光滑程度，越光滑越保滿營養越好！其次，指甲下沿的半月形泛白處月牙形越明顯營養或機能越好！正常人的指甲下沿『月牙形』不少於七個或八個！
指甲上沒有營養圈，該怎麼辦？
10樓：匿名使用者
指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。
半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到了
----詳見參考資料
其實這個情況就是說明應該補虛了，沒有半月痕說明你的身體已經虛弱了，看看你自己是陰虛陽虛還是氣虛血虛，對症食療。
11樓：謝錢多多
吃飯要定時啊，什麼都吃些。
12樓：及萍韻漆學
補充一下營養！
其實營養圈的大小，僅僅只是指甲生長快慢的表現，並不代表是否缺乏營養
13樓：隗妙晴孫沛
注意休息
飲食規律
大約半個月養成一個月牙
但是你要熬夜一天
養出來的月牙就接著沒有
沒有月牙
沒有大礙只能說明你處於亞健康狀態
手指甲的營養圈沒有了說明什麼問題？
14樓：匿名使用者
手指上的營養圈，俗稱蛋白圈，也叫半月牙。它在提示您身體特別缺蛋白，平時多吃些含蛋白的東西，蛋類，豆類，瘦肉類等。要想快速修復就補充紐崔萊蛋白質粉。
如果指甲蓋上出現了很多小細紋，那是身體在提示您缺鈣了。記得補充，不清楚可以再問
15樓：匿名使用者
說明身體已經不處於很健康的狀態了，或者已經處於亞健康狀態了，這時就需要合理的飲食和適當的鍛鍊來提高身體素質了，最好是要鍛鍊鍛鍊了
16樓：陳家龍
手機上的營養圈沒了，你只需要幹一件事，在手機上輸入「營養圈」。
手指甲沒有營養圈是缺什麼，怎麼補
17樓：素質流氓
飲食合理按時營養圈自己就冒出來啦，指甲易段是因為缺鈣，營養圈不是今天出來了就一直有的，有可能你吃飯不按時或營養不均衡他就會變小，不要吃維生素，休息合理飲食，青菜水果肉類奶蛋合理搭配就行了，
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主要bai常見的有外 傷性du的，區域性擠壓等zhi，多會隨著指甲生dao長而消失。另外就內 是缺乏鈣容 鐵 鋅等微量元素而引起的，還可能伴有貧血，易抽筋，食慾不振等表現。一般不嚴重的注意飲食中多吃動物肝臟，瘦肉等可以逐漸補充緩解的。指甲上有白點可能是因為缺乏微量元素，腸胃功能不調或缺鋅引起的內。建...
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指甲上的白斑，手指甲上長白斑是怎麼回事？
屬正常現象,沒有的才不正常,有低血壓,本人就是 缺zn ca 多吃魚蝦，海產品 手指甲上長白斑是怎麼回事？指甲斷病 有缺鈣的可能 1 指甲變黑 指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的 嚴重心臟感染 心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。2 指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液迴圈問題。3 指甲...