1樓：匿名使用者
洗澡有利於身體健康，這是不言而喻的道理。洗澡清爽肌膚、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠。
（1）洗澡次數不宜過多。 過於頻繁的用熱水和肥皂洗澡，**表面的皮脂會減少，**上的微酸性消失，這就有利於細菌的生長和侵入人體，中老年人還容易引起**瘙癢。所以，洗澡次數要適宜，不宜過多。
（2）洗澡時不宜長時間泡在熱水裡。 洗澡池內的水溫高於體溫，泡在水中會使心跳加快，心臟負荷加大。同時，隨著心臟搏出血量增加，人體的血壓也會升高，易使心臟病發作。
因此，中老年人特別是患有高血壓和心臟病的人，更不宜長時間泡在熱水裡。
（3）洗澡時不宜狠搓**。 洗澡時搓擦過度會損傷**的保護層，降低**的抵抗力，因為**表面有一層角化細胞，俗稱「死皮」，厚度僅為0.1毫米。
它呈弱酸性，能阻擋病原體及有害射線，是人體的一道天然防線。這層死皮的更換速度緩慢，最快也需十幾天，而上臂內側需一百多天。洗澡時狠搓，會使此道防線遭到破壞，易使**感染，引起毛囊炎、癤腫，甚至發生敗血症。
所以洗澡時不宜狠搓**，更不要用乾燥的毛巾或絲瓜筋等物搓**。
（4）運動後不宜洗熱水澡。 運動時由於肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心肌的血液也增加，以適應運動的需要。如果運動一停，就立即洗熱水澡，流向**和肌肉的血液繼續增加，使**身體其他器官的血液減少，尤其是不能滿足心臟和腦對血液的需要，這就易導致心臟病突發和腦缺氧而發生意外。
所以運動後不宜立即洗熱水澡。
（5）水溫不宜太高。 水溫在24至29℃為宜。水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
（6）洗澡時間不宜過長。 洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。
溫、熱水能使血液大量集中於體表，時間過長易產生疲勞，還會影響內臟的血液**和各項功能。
（7）飽食或空腹不宜入浴。 飯後就洗澡會妨礙食物的消化和吸收，日久還可引起胃腸道疾病；空腹入浴，會使人感到疲勞、頭暈、心慌，易發生低血糖。
（8）打肥皂不宜過多。 每洗一次澡，搓一遍肥皂即可，過多了反而刺激**，產生瘙癢。**乾燥的人、老人和兒童適用多脂性肥皂，不宜用鹼性肥皂和熱水燙洗。
有的人**油膩較多，可用中性或鹼性肥皂。
（9）患重症者不宜入池洗澡。 嚴重心臟病、高血壓等患者，不宜入池洗浴，以防病情突變。患有**病、外傷及經期婦女，更不應該在公共浴池「泡塘」，以防感染。
2樓：匿名使用者
有的 很好的 這樣**會更有彈性的 真的不錯你可以試一試的 不多你第一次會好不要用水溫差距太大
3樓：匿名使用者
沒聽說過有好處!
我覺得不好吧`
先用熱水洗澡,再用涼水洗,對身體有好處嗎？
4樓：匿名使用者
先熱水後冷水的洗澡，對於提高身體對於溫度變化的抵抗力很有好處。
注意：1、兩者溫差不要太大，同時冷熱不要過於極端，這樣容易凍傷或燙傷，
2、感冒或生病階段不建議這樣進行鍛鍊，
3、千萬不要先用冷水洗澡再用熱水洗澡。先用涼水洗澡，會引起身上血管收縮，受涼易出現感冒，在血管收縮的時候又用熱水洗澡會出現血管擴張，這樣冷熱交替會出現感冒，發燒，不易恢復，對身體只有壞處，沒有好處。
5樓：意匠
先用熱水洗澡，再用涼水洗，對身體有好處。
熱水可以讓身體毛孔張開洗淨裡面沉積的汙垢，接著再洗冷水可以收縮毛孔促進血液迴圈。
假如倒過來洗(先冷後熱)就會讓毛孔裡的汙垢收縮後不易洗淨。
經常這樣洗就會發現痱子在不知不覺中長出來了。
洗澡時的注意事項：
洗澡次數不宜過多。
洗澡時不宜長時間泡在熱水裡。
洗澡時不宜狠搓**。
運動後不宜洗熱水澡。
水溫不宜太高。
先用涼水洗澡再用熱水洗一遍對身體好不好？ 5
6樓：匿名使用者
我覺得應該先熱後涼，這樣好，有助於**的呼吸，對緊緻肌膚也不錯。加快一下血液迴圈。
7樓：
很好啊有利於血液迴圈 還能消除疲勞 並且對消除皺紋也很好當然水不能太涼
8樓：匿名使用者
那不是廢話啊 你**啊 你馬上要掛咯
9樓：
先讓**血管擴張再讓收縮不好
10樓：匿名使用者
不好要麼你就只用熱水洗
要麼就是涼水
我建議你用涼水要好得多
11樓：回憶
至少我現在是這樣做的,但我沒發現有什麼不好
12樓：匿名使用者
覺得是先用冷水 再用熱水比較好
13樓：小虎的虎煞
不好,容易感冒.........
14樓：魔法師
聽說某個好萊塢明星就每天這樣冷熱交替洗澡好幾次。對**好。
先用熱水再用冷水洗澡對**和身體好嗎?
15樓：小薇薇
冷熱水洗澡對身體不好
原因：1、若
水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。
2、洗澡水過冷會使**毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。
3、可以用此法洗臉。
洗臉時儘量少用或不用香皂，而採用冷熱水交替使用的方法進行。先用熱水洗一遍，油性**的人，水溫應保持在攝氏四十二度左右，中性**且表皮抵抗力較強的人，宜用較此溫低的四十度熱水，**乾燥且患有過敏症的人，最好用與體溫相近的攝氏三十七度水為宜，熱水洗完後，隨即用冷水再洗一遍。冷熱水交替使用可以活躍**的血液迴圈，延緩**的衰老。
16樓：匿名使用者
....我一直想這麼做但是我覺得有點冷，夏天偶爾還行，冬天的話就要看你的習慣了，如果你一直沒有用冷水洗過 最好不要輕易嘗試容易感冒的，如果你用冷水習慣的話就堅持吧。可以增強**的彈性，還能緊緻**。。
我是沒聽說有美白效果。。
17樓：匿名使用者
有好處的，不僅對**好，而且可以增請抵抗力，促進血液迴圈，冬天會好點的。
如果你體質非常差的話就稍微少衝點。
18樓：匿名使用者
冷水不要太涼，時間也不要太長，刺激一下血管就行了，有利於血液迴圈
19樓：匿名使用者
事實上就是利用冷縮原理把毛孔收緊 但是等你提芬恢復的時候毛孔會恢復原狀了
美白？你聽誰說的？？這個不可能。
這種方法 就是增強一下 **調節體溫的能力，其實沒什麼大的好處 身體弱的話就不要用 否則感冒
20樓：囧雨影
我試過，蠻舒服的，可是就怕會感冒。
緊緻**應該可以，但是就沒聽過可以美白的。
21樓：
這樣容易感冒吧！所謂緊緻**就是毛孔收縮了。。美白。。不可能吧
22樓：冬天的逝
洗臉這樣可以，洗澡似乎四季豆應用自己**最適應的水溫，不應太熱也不要太冷
23樓：扣扣
當然好了.**能得到煅煉,會緊緻.美白倒沒聽說.
24樓：
沒聽說過先熱後冷的，很容易感冒。光洗冷水就行，當然我老家這邊最低溫度才零下2度。先冷水後熱水是可行的。
洗澡時先用熱水再用冷水對身體可否有害處？
25樓：day忘不掉的痛
冷熱水交替浴能迅速充分地引起血管的舒張和收縮,使全身血管受到鍛鍊。加強血液迴圈,增強血管的彈性和韌性,提高心肺功能,這有助於防治高血壓,動脈硬化和冠心病。
冷熱水交替浴還是一種按摩和呼吸相結合的運動,它能使肌肉和神經得到休息,有利於消除疲勞,潤膚護膚。
冷熱水交替浴對女性不僅具有保健和預防疾病的作用,而且還具有明顯的**作用,如鎮痛,調節自主神經系統等。
但是冷熱水交替浴鍛鍊必須要有冷水浴的基礎和身體素質較好的人才能進行。在鍛鍊中,要掌握循序漸進的原則,不要操之過急。一般來說,初練者從夏天就開始進行冷水浴,到秋,冬季方可轉為冷熱水交替浴。
26樓：匿名使用者
據說冷熱水交替洗澡對身體好的。
這是對身體進行強烈刺激，冷水使**血管收縮，熱水則使其擴張，在此過程中體內的血液不斷進行重新分配，加快新陳代謝。如果能持之以恆，就可提高機體的免疫力，預防感冒，也有助於改善血管彈性，防止動脈硬化。
不過，患有嚴重高血壓、冠心病等慢性病者，有活動性風溼病、肺結核、骨關節病者不宜進行。
27樓：嶽獄
熱水不要太熱。。。用冷水據說對女性重要部位的發育有幫助，，由下往上衝的
28樓：匿名使用者
冷熱水交替洗澡的壞處
29樓：新手
是的，當**接觸熱水時毛孔會張開，在這時又換了冷水，毛孔急劇收縮，打哆嗦是一定的了，這對身體肯定不好！如果相隔的時間長點就會稍好些！但最好不要換來換去的。
先用熱水洗澡，再用冷水淋浴對身體有害嗎
30樓：匿名使用者
洗澡有利於身體健康，這是不言而喻的道理。洗澡清爽肌膚、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠。
（1）洗澡次數不宜過多。 過於頻繁的用熱水和肥皂洗澡，**表面的皮脂會減少，**上的微酸性消失，這就有利於細菌的生長和侵入人體，中老年人還容易引起**瘙癢。所以，洗澡次數要適宜，不宜過多。
（2）洗澡時不宜長時間泡在熱水裡。 洗澡池內的水溫高於體溫，泡在水中會使心跳加快，心臟負荷加大。同時，隨著心臟搏出血量增加，人體的血壓也會升高，易使心臟病發作。
因此，中老年人特別是患有高血壓和心臟病的人，更不宜長時間泡在熱水裡。
（3）洗澡時不宜狠搓**。 洗澡時搓擦過度會損傷**的保護層，降低**的抵抗力，因為**表面有一層角化細胞，俗稱「死皮」，厚度僅為0.1毫米。
它呈弱酸性，能阻擋病原體及有害射線，是人體的一道天然防線。這層死皮的更換速度緩慢，最快也需十幾天，而上臂內側需一百多天。洗澡時狠搓，會使此道防線遭到破壞，易使**感染，引起毛囊炎、癤腫，甚至發生敗血症。
所以洗澡時不宜狠搓**，更不要用乾燥的毛巾或絲瓜筋等物搓**。
（4）運動後不宜洗熱水澡。 運動時由於肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心肌的血液也增加，以適應運動的需要。如果運動一停，就立即洗熱水澡，流向**和肌肉的血液繼續增加，使**身體其他器官的血液減少，尤其是不能滿足心臟和腦對血液的需要，這就易導致心臟病突發和腦缺氧而發生意外。
所以運動後不宜立即洗熱水澡。
（5）水溫不宜太高。 水溫在24至29℃為宜。水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
（6）洗澡時間不宜過長。 洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。
溫、熱水能使血液大量集中於體表，時間過長易產生疲勞，還會影響內臟的血液**和各項功能。
（7）飽食或空腹不宜入浴。 飯後就洗澡會妨礙食物的消化和吸收，日久還可引起胃腸道疾病；空腹入浴，會使人感到疲勞、頭暈、心慌，易發生低血糖。
（8）打肥皂不宜過多。 每洗一次澡，搓一遍肥皂即可，過多了反而刺激**，產生瘙癢。**乾燥的人、老人和兒童適用多脂性肥皂，不宜用鹼性肥皂和熱水燙洗。
有的人**油膩較多，可用中性或鹼性肥皂。
（9）患重症者不宜入池洗澡。 嚴重心臟病、高血壓等患者，不宜入池洗浴，以防病情突變。患有**病、外傷及經期婦女，更不應該在公共浴池「泡塘」，以防感染。
男人用涼水洗澡對身體有好處嗎男生用涼水洗澡對身體健康有好處嗎？
冷水澡可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。其還可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是 血管體操 冷水澡還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎 胃下垂 便祕等病症有一定的輔助 作用。常見的冷水浴有以下四種 頭面浴，即以冷水洗頭洗臉 腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20 左右開始，逐漸降到5 ...
用太陽晒水洗澡對身體有害不，用自來水，冷水洗澡對身體有害嗎
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每天早晨用涼水洗頭對身體有害還是有益
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