1樓：百度使用者
跳繩吧~可以在室內進行的運動,也是我這個運動白痴比較擅長的^……每天堅持跳200下，堅持一個月就會有效果~
現在是冬天，外面比較冷，都不愛出去運動，所以做一些室內運動就好了~我現在也在**，每天都會跳繩，而且還會跟著光碟做瑜珈~有時高興了還會扭呼啦圈。總之不要閒著，儘量的動起來。或者跟著電視來段桑巴、慢
三、快三都不錯的。吃的不需要太控制，但也不可以吃太多，正常的量就好了~因為你有運動消耗嘛。家裡要準備體重秤，每天定時測量並記錄，看看有沒有**之類的~高熱量的東西也儘量少吃，如果忍不住吃了的話……就要加倍運動補回來。
消耗量大於攝入量就會瘦了~這是**的基本原理，記住這個就好了，還要經常給身體排毒，多喝些花草茶也會有幫助~多喝水~睡前不要吃太多，心態要正確……
大概就是這麼多了，要堅持才可以有效哦~加油！
2樓：寒若冰
其實**最重要的是有恆心，很簡單，我就是堅持不吃晚飯，堅持了兩個月，減去了10斤。記住從中午後不要再吃任何東西了。
3樓：匿名使用者
成天吃學校飯，用不了幾天你就會熟的，儘管挑青菜吃，什麼黃瓜啊，西葫蘆啊都可以，多吃菜，最好只吃菜，那樣你就會熟了，而且飯後最好不要立即睡覺！要多思考，思考也會消耗熱量滴。
4樓：匿名使用者
早餐一定要吃，午餐晚餐七分飽，每天上學的時候改為步行
多吃水果蔬菜，少吃肉類，但是要補充蛋白質，因為你現在身體需要足夠的蛋白質
5樓：☆迷路
節食是最好的方法，不過節食會使身體不好，**，胃都會受損。
堅持運動，不要吃零時，喝飲料，如果你是o型血的人少喝奶，少吃大肉，少吃肉類，多走路，不用特別的鍛鍊，但飲食上不能不吃，每頓都要少吃。
6樓：夢裡的熊貓
我情況跟你差不多哦
還有幾天就開學了
我也在苦惱這個
只能控制自己的嘴巴
多動唄一起加油吧
q304067843
7樓：匿名使用者
我就不明白你們女生為什麼那麼喜歡瘦，我也是學生，女朋友有點瘦，我卻怕是她身體不好而很擔心！
中學生怎樣讓腿變瘦，中學生如何讓腿變長變瘦變直
注意飲食多鍛鍊。1 高抬腿運動 總是離不開運動，學生mm們想讓雙腿變瘦，也要多做點運動。每天早上早十分鐘起床，在宿舍做一下高抬腿運動，每組1分鐘，做完一組休息片刻再練習下一組，一共重複五組。高抬腿運動是最常用 最有效的瘦腿運動，可以充分鍛鍊大腿肌肉，促進腿部脂肪燃燒。記住要堅持每天做才行，三天打漁兩...
女友太任性！不是一般的任性我都快受不了了該怎麼辦
把我的大腦和你置換一下，1個月就見效，3個月就徹底改變了。站在你的角度 你除了付出就是付出，能得到的回報僅僅是她的肉體。作為男性我說一聲 兄弟抓緊和她分手吧。這樣很丟男人的尊嚴。你目前的處境在我看來，你就是奴才 x奴。下面是方法 男女之間具備三條 控制，佔有，支配。你完敗。是人就有貪嗔痴，你的貪嗔痴...
實在是受不了了我女朋友過生日沒叫我騙我說不在本地過結果被我發現了
有人會覺得在感情中有多愛對方，一般體現在自己為對方投入的多少，投入了越多，就越愛他，但同時人們也期待著一分耕耘一分收穫，當你越看重這段關係的時候，你就會不知不覺得投入更多東西，但反過來想，想要讓對方更看重這段關係時，就得讓他為你投入更多的東西了。如果你願意相信她，我說什麼也沒有用，既然喜歡她，那就靠...