1樓：靈魂最後的呼吸
夏天的時候人容易困，是因為夏天的空氣溫度很高，人體的體表血管往往會擴張，大量血液集中於**，造成了體內血液分配不平衡現象，尤其腦部的血液減少，使人感到精神不振，昏昏欲睡。
同時，由於夏天晝長夜短，天氣悶熱，夜裡會睡不好，常常睡得晚、起得早，以至睡眠不足，所以人就感到精神困頓。
另外，夏天人愛睏倦，俗話稱為夏打盹，醫學上也稱為「夏季倦怠症"，是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。這
就是夏天人易變困的原因。
2樓：匿名使用者
01白天時間長夜晚時間短，由於夏天的時候白天時間長，然而夜晚時間段，人們都會有晚睡早起的習慣，同時還有很多的聚會，這樣就會導致睡眠出現不足的情況。而且經過一個上午的工作之後，會更加增加自己的疲勞感，同時在吃飯吃飯以後，會導致大腦出現缺氧的現象，這樣就會造成打瞌睡的情況。
02溼熱，夏天非常炎熱，還很容易損耗身體，特別是暑氣，更加容易讓人體的津葉得到損傷，如果有出現損傷的情況，就會出現汗多和犯困等狀態。一般來說中暑的話延續時間還是漫長的，建議喝點藿香正氣水，改善效果還挺好。
03出汗比較多，由於夏季溫度比較高，肯定會有出汗多的情況，這樣就會出現犯困和容易疲勞的情況，有時候還會覺得昏昏欲睡。特別是那些在高溫下作業的人群，由於身體出汗情況比較多，就會讓身體缺少鉀元素，從而導致人體無法得到正常的執行，讓人覺得疲憊不堪。
04生活習慣不好，其實現在很多人出現犯困的情況都是由於生活習慣不好，特別是夏天，由於白天溫度高，會覺得非常熱，晚睡也是很正常的事情，同時還會有吃夜宵的習慣，正是因為這些習慣才會導致出現犯困的情況。
3樓：匿名使用者
夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。
由於夏季炎熱和潮溼的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。同時中醫學還有一個理論，就是脾與胃相表裡，也就是說脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如說打瞌睡。
4樓：非0常0好
夏天容易打盹是因為夏季溫度高，出汗多，而人體所排出的汗液是大量的鉀元素，又因得不到補充從而導致夏季疲倦，精神不振，很容易犯困。白天溫度過高汗多，使人體大量排汗導致疲勞、精神不振、犯困的現象發生，時常感到精神不振、昏昏欲睡。
5樓：裝糊塗先森
白天溫度過高汗多，使人體大量排汗導致疲勞、精神不振、犯困的現象發生，時常感到精神不振、昏昏欲睡。在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。
夏天天氣比較溼熱，是容易傷津耗氣的季節。「暑」是夏天的主氣，為「陽邪」，暑氣容易損傷人體的津液。一旦發生損傷就容易產生犯困、乏力、氣短、汗多等症狀
6樓：贛南臍橙
睡眠增多的**包括生理性和病理性。
生理性：自發性睡眠剝奪是最常見的生理性原因，且愈來愈常見，睡眠剝奪和思睡是由於生活方式、入睡習慣和覺醒時間不規律，正常的24小時生理節奏和內環境生理穩定性紊亂所致。
病理性包括：
1、阻塞性睡眠呼吸暫停，是第二位最常見的原因，是病理性思睡的最常見原因。
2、發作性睡病。
3、藥物有關的睡眠過度。
4、不寧腿綜合症。
5、全身的內科情況，如某些系統性疾病，肝臟，腎臟和呼吸衰竭或電解質異常，也包括甲狀腺功能減退，充血性心裡衰竭，貧血和上氣道阻塞綜合症。
6、神經元性，通常因代謝性腦病所致。
7樓：山人老施
夏天因為天氣炎熱，白天長晚上短，人的睡眠質量和睡眠時間都比一般的時候要短，質量也差一點，人也就會在白天的時候犯困。另外呢？夏天血液集中在人體體表，人體內臟跟腦子血液比較少，腦子處在缺氧狀態，就會昏昏欲睡。
特別是午後吃了飯以後，血液會集中在胃部，頭腦更加處於缺血狀態，所以更會讓人想睡覺。
8樓：石不轉
病情分析：夏天主要是因為白天長，夜間短，所以休息時間短容易休息不充分而困，同時因為溫度高能量消耗大所以容易疲倦發睏。中暑主要是氣溫高了水分消耗大引起。
意見建議：夜間早點休息，不要熬夜，中午午休一下可以補充精力，避免到烈日下暴晒及多喝水可以防止中暑。飲食清淡，祝你健康！
病情分析：你好，中暑是因為天氣炎熱，水分丟失嚴重而得不到補充。犯困是因為出汗多，隨之丟失大量的鉀元素，又因得不到補充從而導致夏季疲倦，精神不振。
另外夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。
意見建議：建議，規律作息時間，早睡早起，午休15-30分鐘。但如果午覺睡太久，醒過來的時候不容易調整好，反倒會讓人感到無力。多飲水，多吃新鮮蔬菜水果及粗糧類食物。
病情分析：夏天天氣比較熱，血液迴圈這一方面也會受到影響的，所以說這個您不用太擔心。哦，我建議你還是說飲食上的話多吃一些清淡的，一定要避暑，防止你出現這個中暑的情況。
病情分析：你好，你的情況是陰虛，脾虛溼氣重的表現，建議你服用中成藥六味地黃丸配合參苓白朮散調理一下，可以健脾益氣祛溼，平時多喝點山藥粥，喝點紅豆薏米粥，可以健脾益氣祛溼！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。
病情分析：夏天比較困，一般情況下多由於溼邪過重引起的。夏天天氣比較炎熱，溼度也比較大，容易造成脾虛溼困，從而出現頭身困重，肢倦乏力、腹瀉腹脹等一系列表現，同時溼邪過重會影響清陽不升，從而出現特別困的情況。
**上主要是口服一些健脾運溼的藥物，比如平胃散、參苓白朮散、補中益氣丸、香砂六君子丸等。從西醫角度考慮，不排除有低血壓等情況，建議測量一下血壓，明確診斷後對症**。
9樓：love水晶乳酪
你好！夏天的時候人會變困的原因是高溫。
高溫使人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。
10樓：匿名使用者
因為夏天溫度過高。導致體內的能量隨著熱氣變成漢語排出體外。還有種又帶走大量的鉀元素。
鉀元素在散發的不到十輛補充的時候，就會讓人勞累產生精神不好。天氣炎熱會感到食慾不好。我們更喜歡喝水或者吃粥。
忽略了正常沒有補充足夠的碳水化合物。就會造成大腦營養缺失，產生嗜睡。在夏天的時候沒有補充足夠的睡眠。
夏天是晝長夜短的。這個時候人們起得更早睡得更晚。就會導致睡眠時間減少，白天就會產生睏意。
11樓：匿名使用者
俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，似乎一年四季都會有睏倦。
夏季因為天長，就是天亮得早，黑得晚，白天時間長，而人們又大都是日出而作，日落而息，睡眠時間相對較短，加上夏季天氣溼熱，蚊蟲叮咬等因素，往往睡眠不足，且質量不高。
另外夏季人們會經常出汗，消耗大量熱量，還會伴有不同程度的苦夏，就是夏季食慾不振。如此一來，勢必造成體能透支，從而讓人倦怠乏力，犯困也就比較自然。
自古有貼秋膘的習俗，就是立秋時節大吃大喝一頓，補充一下營養，彌補盛夏酷暑耗損的身體。
12樓：懿然
夏天容易犯困，是一個正常現象。
因為夏天的天氣比較炎熱，血管處於擴張狀態。由於血管處於擴張狀態，腦血管的血容量相對平時較少，血是攜帶氧的，所以腦細胞就會出現一個相對的乏氧、缺血的狀態，病人就可以出現這種犯困、頭昏的症狀。
建議患者一定要注意休息，也要避免精神緊張。多飲水，不要長時間的在一個高溫的環境下工作。
13樓：匿名使用者
夏天易犯困，主要是天氣作
祟：一是天熱，二是天氣潮溼。
不管怎樣，夏天乏力、犯困等症狀都說明身體處於不健康狀態，有些犯困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心。
夏天天氣比較炎熱，溼度也比較大，容易造成脾虛溼困，從而出現頭身困重，肢倦乏力、腹瀉腹脹等一系列表現，同時溼邪過重會影響清陽不升，從而出現特別困的情況
14樓：好主意公民
民間有句諺語叫「春困、秋乏、夏打盹」，夏天的高溫的確讓人時刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。在這個時候能夠睡個午覺可以讓人恢復精神，從而精力充沛地繼續下午的工作。不過午睡可也要講究得好，不然會適得其反。
午睡時間有講究
不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡。因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。
午睡時間不要太長：健康的午睡以15~30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力，而且這時候也不容易醒，還不如延長到1~1.
5小時，進行一個完整的睡眠週期呢。而且午睡太久了也容易影響晚上睡眠。
午覺不能趴著睡
一些上班族中午沒時間回家，就將就著在辦公桌前或坐著或趴著睡個午覺，殊不知這些「睡姿」不僅不利於消除疲勞，還會有損健康。因為人體處於睡眠狀態時，全身肌肉鬆弛，血液迴圈減慢，頭部供血減少。坐著午睡由於體位關係，供給大腦的血液更少，使人醒後易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。
至於伏案休息，這種方法也不可取。因為伏案睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，使視力受到損害。
最理想的午睡姿勢應該是舒舒服服地躺下，平臥或側臥，最好是頭高腳低、向右側臥。這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾，還可以幫助胃裡的食物向十二指腸移動。
不要強制午睡
人們普遍都認為，夏天人人都應該午睡，尤其是上歲數身體又不好的老年人，感覺午睡可以幫助恢復身體的疲勞。但專家卻認為，午睡並非人人適宜。
有三種人午睡有很大的危險性：一種是65歲以上或超過標準體重20%的人；另一種是血壓很低的人；第三種人是血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是那些由於腦血管變窄而經常頭暈的人。因為午飯後大腦的血會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量少。
如果這些人在這時午睡，很容易因大腦區域性供血不足而發生中風。
「夏打盹」醫學上也稱之為「夏季倦怠症」，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。
鉀是人體內不可缺少的元素，一般成年人體內的含鉀元素150g左右，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠
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