1樓：互信互助互愛
1、溼氣過重。
溼氣重的人無精打采，沒有任何精神且睏倦，不妨多吃具有祛溼功效的食物，如冬瓜、薏仁以及赤小豆等，能幫助排出體內溼氣。
2、氣虛血虧。
氣虛血虧的主要症狀是，不喜歡說話，不喜歡運動且全身乏力，易睏倦，同時伴有臉色蒼白眩、暈和心悸。此類人要做好補氣養血工作，多參加體育鍛煉來促進氣血迴圈。
3、不當的飲食結構。
部分人吃飽飯後易睏倦，想入睡，這和不良的飲食結構有關，特別是吃太多易消化的碳水化合物，會使得血糖降低而引起睏倦感。需調整好飲食，每頓飯只吃7~8分飽即可，飯後抽出30分鐘時間散步。
4、患有鼻炎或睡覺時打呼嚕。
睡覺打呼嚕時會使得身體缺血和缺氧，影響睡眠質量，白天勢必會睏乏且無力。鼻炎患者會出現犯困，這和供氧不足有關，需積極**且控制好體重。
5、心血管疾病或糖尿病傾向。
糖尿病患者可出現全身無力，沒有任何精神以及嗜睡。若出現嗜睡睏倦不堪，且伴有身體消瘦，吃的多和口渴，需去醫院做血糖檢查，排除糖尿病的可能性。另外，總是犯困也有可能和大腦供血不足以及缺氧有關，需警惕中風前兆。
特別是發生在中年人身上，應及時發現疾病及時**，同時調整好飲食，多吃綠葉蔬菜水果，多運動，保持規律作息和心情愉悅，定期做體檢。
夏季總是犯困怎麼辦？
夏季不能一直待在空調房中，因為空調房門窗緊閉，空氣不新鮮，易出現頭痛頭暈和口乾舌燥等影響睡眠質量，不利於身體健康。每開空調2~3個小時需關閉，且開啟門窗通風換氣。夏季傍晚或早晨適當的運動，能促進全身血液迴圈，調節不良的情緒。
另外經常對頭部按摩，因為頭部有很多穴位和經絡，按摩能疏通筋絡，讓人們的氣色和精神變好，防止眩暈症、中風和心悸。
2樓：匿名使用者
夏天主要是因為白天長，夜間短，所以休息時間短容易休息不充分而困，同時因為溫度高能量消耗大所以容易疲倦發睏。中暑主要是氣溫高了水分消耗大引起。
3樓：網友
你好！為什麼夏天會這麼困？夏天天氣比較溼熱，是容易傷津耗氣的季節。
「暑」是夏天的主氣，為「陽邪」，暑氣容易損傷人體的津液。一旦發生損傷就容易產生犯困、乏力、氣短、汗多等症狀。
很多時候這種不適感就是來自「中暑」，專家表示，中暑狀態可以持續很長時間，因此容易讓人忽視。這個時候，不妨吃一些藿香正氣丸、避瘟丹等家常藥品來改善。
2.溼氣重。
夏天由於雨水多、溼氣大，人體內還容易「積溼」。特別是現在大家都使用空調，一冷一熱後，往往會使得溼氣「重濁」。具體表現出來的症狀有胸悶、頭暈、肢體睏倦等。
如果是體內溼氣重導致的不適，則可以吃一些去溼的食物來改善夏困，比如薏米、蓮子、紅豆等。
3.不當的生活習慣。
很多人犯困是來自於不良的生活作息。特別是在夏天，由於白天熱而且較長，容易晚睡。晚睡、吃夜宵等習慣都容易損傷脾胃。如果你在飯後特別明顯地犯困，就是脾臟發出了警告。
建議這類人群應馬上調整做些作息，規律生活，保證足夠睡眠，同時還可適當吃些可健脾化溼功效的食物，比如淮山藥、茯苓、薏米等。
4.長期待在空調房。
長時間待在空調房間也可能是導致夏天犯困的原因之一。空調房間裡往往窗戶密閉，不通風，二氧化碳增多，長此以往會讓大腦缺氧，睡意不知不覺就來侵襲了。
因此，長時間待在空調房間的人群，應該適時出去透下氣，為大腦補充新鮮空氣。
4樓：漠北刀客
夏天比較困，一般情況下多由於溼邪過重引起的。夏天天氣比較炎熱，溼度也比較大，容易造成脾虛溼困，從而出現頭身困重，肢倦乏力、腹瀉腹脹等一系列表現，同時溼邪過重會影響清陽不升，從而出現特別困的情況。**上主要是口服一些健脾運溼的藥物，比如平胃散、參苓白朮散、補中益氣丸、香砂六君子丸等。
從西醫角度考慮，不排除有低血壓等情況，建議測量一下血壓，明確診斷後對症**。
5樓：翠柳清茶
因為夏天空氣悶熱，蚊蠅又多，人們往往休息不好，精神倦怠，缺乏生氣，所以會常常發睏。
6樓：李白扛槍
夏天人感覺疲倦，可能是白天時間過長，造成不少人養成了晚睡早起的習慣。另外，夏季溫度高、溼熱多，很容易出汗導致鉀元素流失，這樣機體也無法正常執行。另外，脾胃虛弱、大腦缺氧也會使人容易犯困。
夏季烈日炎炎下，人很容易出現疲乏、無力、昏昏沉沉的情況，這不但會影響一整天的精神面貌，還會耽誤工作和學習進度。還有部分人可能無論睡多久，都覺得睡不夠，從而導致了嗜睡問題。那夏天人為什麼容易犯困呢？
1、晝長夜短所致。
由於夏天白天時間長，夜晚時間段，導致很多人都形成晚睡早起的習慣。長期如此，就可能出現睡眠不足的問題。特別是經過一上午的工作強度下，疲勞感會增加，吃飯之後，大腦缺氧也會加重，進而造成打瞌睡、犯困的情況出現。
2、出汗較多所致。
夏天溫度較高，出汗會比較多，這時也容易出現易疲勞和犯困的現象。特別是在高溫環境下作業的人，出汗量會更多，汗液也會帶走身體內的鉀元素，從而導致人體無法正常執行，使人感覺疲憊不堪。
3、溼熱所致。
夏天暑氣較多，其高溫炎熱也會耗損身體，這容易讓人體津液得到耗損和損傷，進而引發出汗多、犯困的現象。特別是中暑後的患者，昏昏沉沉的感覺會加重。
4、脾胃虛弱所致。
脾胃虛弱的患者，在吃飯後會因血糖升高，導致大腦供血量不足，從而感覺異常睏倦。這時可以通過延長睡眠時間和食療來緩解不適症狀，可多吃茯苓和薏米來改善脾胃。
5、長時間吹空調所致。
不少人一到夏季就長時間待在空調房裡，這會導致工作環境空氣不流通，二氧化碳含量增加，久而久之大腦就會因缺氧而犯困。所以要避免長期吹空調，需要適當透氣，呼吸新鮮空氣。
7樓：羽樂小將
夏天人會犯困是因為整個人體在夏天消耗量過大，新陳代謝快。感覺困也是正常的，主要是碳水化合物，要補充一些。
8樓：乘山槐
夏天天氣炎熱，人在感覺到有點熱的時候就本能地想去陰涼地方休息，所以一直會感覺到困。
9樓：天天讀古詩
是由於夏季氣溫升高後，人們的**血管和毛孔擴張，血管口徑隨之變大，**的血流量大大增加，**大腦的血量就會相對減少，大腦就會自動進行保護性調整，減低興奮性，人們就可因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。另一方面，夏天人體的新陳代謝加快，耗氧量加大，大腦一時無法調節對氧的依賴性，結果是人體機能暫時不能適應環境而感到睏乏疲倦。
中醫認為，夏季容易打瞌睡跟氣候特點有關。中醫學認為梅雨時期屬長夏，是一個「溼氣」當令的時節，而「溼邪」為患，令人脾虛溼阻，頭昏乏力，胃口不好，容易疲勞發困。
10樓：老梁聊生活
夏天白天時間比較長。天氣熱的時候，我們晚上休息也不好。白天工作的時候犯困也很平常。不需要特殊處理，自行緩解就行了。
11樓：網友
三伏天天氣炎熱，暑為陽邪，其性炎熱升散，容易傷津耗氣，所以人們在此期間按養生，尤其要注意「養氣」。在飲料方面，千萬別貪杯，喝飲料儘量選擇熱飲。飲料里加冰喝，其實對身體傷害大。
一方面耗傷陽氣，影響脾胃功能，另一方面也造成了血管的急劇收縮，阻礙了血液迴圈，其實並不利於體內散熱。
從健康的角度來說，夏季出現犯困現象，長此已久，也不利於身體健康。那麼，夏季老犯困怎麼辦？想解決這個問題其實不難，咱們平時注意以下幾點就能改善犯困現象。
一、夏季容易犯困怎麼辦？
夏天為什麼人們容易犯困？筆者在諮詢了認識的醫生瞭解到，這主要是天氣作祟。一是天熱，二是天氣潮溼。
不同的原因導致的症狀，需要用不同的方法來解決。夏天乏力、犯困等症狀都說明你的身體處於不健康狀態，有些犯困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心。
1、調整好飲食。
夏季天氣炎熱有一部分人食慾感就會下降，如果選擇油炸、肥膩的高熱量肉類，就會導致大部分的血液流入到胃部來幫助消化，流入腦部的血液就會減少，容易造成大腦的供氧不足，所以引起午後的精神疲憊，沒有任何的精神。儘量選擇清淡的食物比如青菜、蔬菜和水果，這些食物可以幫助消化，另外也可以讓腦細胞得到足夠的氧氣，讓精神更加振奮。
在午飯之後如果時間允許的話，儘量選擇陰涼的地方去散散步，這樣可以幫助食物的消化並且可以防止下午精神的疲憊，通過散步可以讓大腦獲取到充足的養分，給大腦補充氧氣，緩解下午後的睏乏。
2、在室內放迷迭香。
夏季上班的時候，特別是在下午上班的時候很多人吃飽了容易產生犯困現象。你可以在辦公桌上或者座位旁邊放一盆迷迭香，因為迷迭香含有的一種香茶味道，有利於增強我們的記憶力同時還可以淨化空氣，可能夠緩解午後犯困的情況。
3、做做保健運動。
可以在座位上輕輕的閉上眼睛，做一下眼保健操，也可以在座位上坐一下伸懶腰的動作，這樣可以緩解身體的睏乏也具有提神的功效。其實也可以坐在座位上閉目養神十分鐘對於緩解下午的睏乏有非常重要的意義。
12樓：殘疾人阿君
1、夏天溫度比較高，在高溫下**及其周圍組織血管擴張，供血量增加，而大腦供血量就會相對減少，因此容易犯困。
2、也有研究認為，氣溫的上升容易影響人的情緒，過長時間在高溫下生活及工作，可以導致人的脾氣暴躁，容易上火。而暴躁的脾氣容易影響人的精神狀態，出現疲勞、嗜睡等情況。
3、客觀情況下，夏天過長時間的高溫也會引起身體各組織器官承受過高的負荷，使人沒精打采，容易犯困。
為什麼冬天會比夏天冷？
13樓：職場張老師
是因為在冬天，太陽的高度角小了，太陽光是斜著的照耀著大地，太陽能到達地球的能量密度小了，地球從太陽那裡獲得的能量少了，所以冬天冷；
而在夏天，太陽的高度角大，太陽光幾乎是直射大地，太陽能到達地球的能量密度很大，地球從太陽那裡獲得的能量多了，所以夏天熱。
14樓：鄒賢果陶
夏天熱是太陽喜歡你呀，它釋放的熱量多呀，把夏天變成熱情洋溢；而冬天因為寒流嫉妒你得到太陽的喜愛所以它討厭你，就讓天地變成冰天雪地。
15樓：宗經國風羽
冬季太陽直射點向南移動到南迴歸線，再折回向北。夏季太陽直射點一直處在北半球。起初向北移動，夏至時到達北迴歸線，之後向南「迴歸」。
夏季是北半球日照最長的季節，在北極圈會出現極晝，太陽終日不落。
在北半球，冬季是最寒冷的季節，即使溫帶的氣溫也可能降到0℃以下。
在冬季，很多地方會經歷降雪，有些地方的冰雪到春天才會融化。
北半球的夏季氣溫高是最顯著的氣候特徵，因地域、乾溼環境的不同，會產生炎熱乾燥或者溼熱多雨的氣候。
為什麼冬天會冷夏天會熱謝謝了，大神幫忙啊
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