1樓：昔星邇
我們的身體運作時需要能量。無論是在運動、在靜靜地坐著，甚至是呼吸本身也需要能量。食物被我們攝入後，通過消化系統會分解成葡萄糖，成為我們日常所需的能量。
這個消化週期也會引發體內的各種反應。雖然所有的食物都以同樣的方式消化，但並非所有的食物都以同樣的方式影響你的身體。一些高蛋白質的食品，如堅果、肉類、雞蛋、魚，都含有一種氨基酸--色氨酸，這是人體用來產生血清素的物質。
飯後犯困是一種正常的生理現象，不用太在意，困了條件允許的話就打個盹兒唄！條件不允許就起身活動活動就不容易犯困了。吃完飯身體會分泌一些激素，而這些激素直接作用於腦部，容易讓人睏乏。
這跟我們的飲食結構也有一定的關係。如蛋白質含量高的食物，需要更多的蛋白酶和胃酸幫助消化；而消化那些脂肪含量高的食物，則需要更多的膽汁。這些食物會比較耐餓，因為身體排空它們需要更長的時間。
從早晨起床，到午飯後約6一7個小時，工作勞累且睏乏。午時來到，大家趕忙吃飯解餓。從吃飯開始，人的血液逐漸集合到胃腸及其它細化與傳輸系統，開始上班工作：
攪拌。加工。分解。
消化飯食，再經各系統進一步細化，轉變成蛋白質，萄萄糖及血液，以滿足人體消耗所需求。
2樓：柚子潘
吃完飯就犯困，因為吃完飯之後血液集中在胃腸道腹部當中，**腦部的血液減少，就會引起犯困的表現，屬於一種正常的生理現象。因為吃完飯之後，血液集中在胃腸道，所以飯後不宜馬上進行運動，要進食後半小時到一小時才運動，否則會引起消化功能不良。長期以往會引起慢性胃病，包括慢性胃炎、胃食管反流病、消化性潰瘍、胃部腫瘤等，如胃癌、胃淋巴瘤。
慢性胃病患者要注意避免辛辣，太酸，太鹹，太甜的食物。避免進食黴變食物，少吃熏製、醃製、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物。避免進食含澱粉量豐富的食物，如番薯，芋頭，河粉，拉腸，粽子，馬鈴薯，板栗等。
要三餐定時，生活規律。保持良好的心態和充足睡眠。只要注意養胃，胃病就不容易**，也不容易引起胃病。
3樓：a一此不懈
這有可能是攝入了碳水化合物之後引起了胰島素的分泌，造成了升糖指數的升高引起的血糖升高。出現這種情況一定要去做一下糖尿病的檢查。
4樓：hada藍精靈
吃飽了就犯困，跟消化系統血供增加導致大腦血供減少並無關係。目前比較可靠的解釋是：激素、神經調節讓你總在餐後邂逅睡意。
5樓：行樂先生
因為吃飽以後，身體裡的血液大部分都給消化提供，導致腦部的血液比較少，非常容易犯困。
6樓：周小周
一般吃完飯以後容易犯困是因為身體一些東西受到了限制，所以我們在吃飯的時候，不要吃的太飽，吃的太飽的話容易犯困。
7樓：雙魚愛仕達
可能是因為你長時間的缺乏休息，所以在酒足飯飽之後就會想睡覺，這是很正常的生理現象。
8樓：懶得可愛的小李
因為身體中產生了飽腹感，這樣就可以讓身體變得非常暖和了，就很容易發生這種情況了。
為什麼吃完飯就犯困
吃飽飯會犯困和人體消化的規律有關。飯後犯困和人體消化的規律有關，當我們攝入食物之後，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯後會覺得睏倦是屬於正常現象。如果經常飯後犯困，吃完就全身疲累，可能是身體發出的報警訊號。它在警告你，目前的飲食結...
一吃完飯就躺在床上好嗎
不好飯後八不急包括不急於飲茶 不急於洗澡 不急於 不急於散步 不急於開車 不急於吃水果 不急於鬆褲帶。飯後不能做的三件事有不要立刻吃水果 不要立刻喝茶以及不要立刻吸菸。飯後養生行為包括飯後先漱口 飯後再揉腹 飯後慢慢走 飯後聽 時間觀念 飯前睡覺 飯前喝湯 飯前吃水果 飯前快步走以及飯前刷牙。飯後欣...
吃完飯就犯困，是真累還是「病困」
其實主要是血液的流動問題，吃完飯大部分的血液流向胃部，大腦供血少了就會感覺有點困。吃完飯就犯困是因為身體虛弱，承受不了進食帶來的巨大能量所以才犯困，一般都是身體不好的訊號。這是因為吃的太多造成的，或者是吃的太飽，人體的血液主要集中在這個地方，其他地方相對來說比較少一些，就會有困的感覺。如果身體裡血糖...