1樓：嗨起來翻咯
這很簡單呀。這就像問什麼你冬天很少出汗一樣
我看過一些過於外國明星的娛樂新聞，說有一些外國的明星，想胖就胖，想瘦就瘦，形容的非常誇張。新聞評論有說一位明星把這個現象展現得特別明顯。明星的名字叫什麼，我忘了。
新聞報道那個明星這天還是挺胖的。但過了幾天，在娛樂新聞上看到他又變瘦了，過了十幾天，發現他又變胖了。原因是他需要參演的一些鏡頭需要他胖，那他就吃呀吃，吃一大推的補品，長胖。
但需要他變瘦時，他就拼命的鍛鍊，然後他就又變回原來的魔鬼身材了。
所以呀，為什麼一到冬天就長胖？那就是你少做運動勒。冬天是最好補養身體的季節。
為什麼呢？當然是冬天補身體，身體容易吸收勒。再加上冬天比較少喝水，所以吃的飯量就比平時多啦，吃得多了，那既然就容易長胖啦。
冬天不比夏天，夏天人們不運動也行，但因為天氣熱，人們走一小段路程都出汗了，這就相當於運動啦。但冬天就不一樣了，冬天很少很少出汗。所以呀，冬天不想長胖，那就勤奮鍛鍊身體。
2樓：wxj微笑天使
多數人一到冬天就容易長胖，究其原因我覺得還是因為冬天活動量比較少，因為天冷多數人都不願意出去活動，這樣就讓人的脂肪很容易積累起來。所以很容易長胖。
3樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
為什麼冬天會長胖？
4樓：舶濁偎
有很多人應該會發現進入冬季後自己的體重明顯有增加，整體看起來會胖了一圈，這讓他們特別奇怪，在冬季自己是正常飲食也有運動，為什麼還會容易發胖？是不是沒有辦法可以預防，其實在冬季雖然容易發胖，但採取這三多一項方式能夠讓肥胖遠離自己。
為什麼容易發胖？
一、冬季陽光比較少。
在冬季，由於下雨天以及下雪讓陽光出現的機會比較低，而很多人不知道充足陽光照射會讓皮下脂肪得到很好的分解，如果光照不足就會讓細胞囤積過多的脂肪。
二、沒有堅持運動。
由於在冬季氣溫比較低，很多人會感覺冷，會讓自己減少運動的量，甚至有些會讓自己一整天窩在暖氣房中不肯出門，而在這個時候身體的能量消耗會比較低，也就會讓這些能量脂肪堆積，讓身體發生肥胖。
三、聚會多。
一進入冬季，到了年底各種各樣的聚會逐漸增加，尤其是在春節，各種聚會上的高脂肪高熱量食物會通通出現，而在這種環境的影響下，會讓身體攝取過多脂肪熱量而引發肥胖。
在冬季怎麼做到三多一少來遠離肥胖？
一、多吃粗糧。
在目前有很多人喜歡吃各種的麵食和大米，而各種精細製作的麵食和大米中所含的膳食纖維以及其他營養都被大量破壞，這些食物在進入身體後很容易被快速吸收消化而轉化為碳水化合物，也就容易引發肥胖，所以可以多吃一些粗糧或者在各種大米中加入粗糧。
二、多喝牛奶。
在冬季一杯牛奶能夠幫助身體補鈣，鈣質充足能夠幫助**，但是要注意儘量選擇脫脂牛奶。
三、多吃蔬菜。
大多數人都知道蔬菜中所含的維生素比較高，而且蔬菜中也含有一定的水分，這些對於**的人來講都是非常好的，另外蔬菜有很強大的飽腹感，在攝取後能降低身體的飢餓感，避免攝取過多食物。
5樓：華山論劍
冬天容易長胖屬於正常情況，主要是因為冬天寒冷，人的活動量減少，並且攝入的食物增加，相對而言，容易長胖。如果攝入過多高熱量的食品以抵禦寒冷，也會導致多餘的熱量轉化為脂肪堆積在體內，從而形成肥胖。建議冬天的時候多運動鍛鍊，能夠抵禦寒冷，還可以消耗體內多餘的熱量，有助於**。
同時需要加強保暖措施，避免受涼。如果想要**，需要控制飲食，避免能量攝入過多。
6樓：匿名使用者
因為冬天都是吃一些還能高的這個食品，冬天就不如不愛運動，怕冷，所以這樣就會長胖。
7樓：不教胡馬度陰山
1、冬天冷，攝入脂肪量就大。
2、氣候較幹汗洩排放少，冰天雪地戶外運動大幅度減少。
3、冬季已經是秋後，沒那麼忙碌，閒下來琢磨吃、喝、玩樂呵居多！
8樓：慕懷慕
冬天人的身體機能處於封藏狀態，再加上運動量相對減少，不容易出汗，代謝也就相對緩慢，營養物質容易被人體吸收，所以會容易長胖。
9樓：匿名使用者
因為冬天天氣冷，需要禦寒，一般可以使用吃東西增加能量的方法進行禦寒，所以吃得多也就會比較容易長胖。
10樓：東方將白
冬天裡大家相對來說吃的比較多，而且相對吃肉這些抵抗風寒的東西，所以就會越來越胖。
11樓：觀歷史笑看人生
這主要是你吃的好，天冷不願意運動造成的，缺少鍛鍊。
12樓：昂陽夢
冬天會長胖是因為冬天寒冷，很多人都不願意邁出家門，只想在家裡吃著零食看電視，所以就長胖、
13樓：北域名醫
一、自身調節。
人體內有一個「溫度調控器」，把體溫控制在一定的範圍內。外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多熱能，在加上天冷，促使胃酸分泌，人們更容易胃口大開。
二、運動減少。
溫度降低，人們的惰性開始滋生，運動量開始逐漸變少甚至停止運動，消耗的熱量自然變少了。在熱量攝入變多，消耗變少的情況下，剩餘熱量就會轉化為脂肪。 入冬後，天黑得更早，吃完晚飯就七八點了，人們懶得出去，往沙發上一坐，開始看電視、玩手機，這樣一來，食物沒有充分消化，最容易長胖了。
三、穿衣多，忽略體型。
夏天，粗壯的胳膊露在外邊，時時刻刻能提醒自己體型的變化，但在冬季，人們為了禦寒，往往把自己包裹得嚴嚴實實，如此一來，體型隱藏在寬大厚重的冬衣之下，不一察覺到變化，常常在不經意間長胖了。
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14樓：慧因此海
冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。
因此，冬天**是肥胖人士**降脂的關鍵時機，冬天**刻不容緩。
一年四季都可以**，但是把握冬天尤為重要，其原因除了剛才討論的冬天容易發胖的原因之外，冬天也是**效果最佳的季節，這主要得益於環境氣溫低。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多。
冬天如何**呢？
一、種是減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅乾、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。
目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐進食熱量少，而到了晚餐，則大量攝入高熱量的飲食，進食後又很少活動，冬天的夜晚尤其如此，這樣使過多的熱量轉化成脂肪在體內儲存下來，這樣的飲食分配是很不合理的。
調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。
二、要合理配餐。研究發現，某種食物的化學分子遇到另一種食物的化學分子時會「弱化」，使體內產生脂肪，另外還有一些食物則相反，其化學分子相遇時會「強化」，不僅不形成脂肪，反而可以降低體重。專家推出的「**食譜」，即油脂類食物（如肉類、奶油等）與蔬菜、豆類配餐，也可以收到**之效。
三、是增加運動量，建立體育鍛煉制度。首推滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。如果你正值壯年，也可以選擇拳擊和舉重，這兩項運動對消除腹部脂肪（將軍肚）最為有益。
其奧妙就在於可以增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐著不動，也能多消耗掉幾十卡的熱量。最容易實行的鍛鍊就是散步。
每天散步半小時，尤其是晚餐後散步，對**更為重要。
15樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
16樓：刑清竹鞏靜
恩，站立1到2小時沒有必要，人身體30分鐘就可以把多餘的熱量釋放出來，但是冬天天氣冷，人的身體有調節結構，會儲存多餘的熱量轉化為脂肪，不用刻意的**。到春季多做些運動，或者冬季多做點長期運動，慢跑之類的。
17樓：秋涵佴煊
因為冬天運動量相對減少，缺乏心神代謝，而且心情舒暢不急躁當然容易長肉了，建議你注意飲食多鍛鍊。
18樓：逮穎紹天慧
一是天氣冷，很少出汗，身體裡的垃圾和毒素排出不多。二是因為天氣冷，吃得比夏天多，吃的東西熱量也多。這些超高的熱量無法消耗，自然就變作脂肪存下來。
為什麼冬天容易發胖
19樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
20樓：富克納斯包裝製品廠
1、天冷了，運動少了，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變為脂肪屯積起來，因而容易肥胖。
2、冬天食慾增加。冬季氣溫較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，飯量自然增加。加之冬季戶外活動相對較少，能量消耗減少，往往在體內儲備，所以冬季最易發胖。
此外，不少人還喜歡在冬天吃零食。零食帶來的熱量無法消耗，自然就囤積成脂肪。
3、寒冷引發的生理反應。冬天天氣寒冷，人活動量減少，食慾增強。同時為了禦寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。
此時由於脂肪細胞的組織結構較好，並具有極強的化學活性，人體易趨肥胖。此外，冬天寬鬆、厚實的衣服也是原因之一，讓人放鬆了對脂肪的緊張感和警惕性，所以就胖起來了。
21樓：網友
現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度呈現出「冬胖夏瘦」的規律。人們也常說冬季是養肉的季節，那為什麼冬季會容易發胖呢？
冬季發胖原因一：吃的多。
冬天人們一般都吃的比較多，一個方面是因為環境溫度降低，導致體溫也隨之改變，因而人體為了維持恆定的溫度，身體就需要攝入更多的熱能；另一方面是因為天氣冷會促使體內胃酸的分泌，使得人們胃口大開。
除此之外，冬季的食物一般熱量高、脂肪高，如此下來，冬季很容易長胖。
冬季發胖原因二：儲存脂肪保暖。
冬天天氣寒冷，氣溫降低，人體為了維持體內溫度恆定，就會本能地儲存更多的脂肪來抵禦寒冷，因此人體脂肪合成代謝速度加快。而脂肪分解的速度卻因溫度降低又隨之降低了很多。這樣下來，脂肪合成速度大與分解速率，從而使脂肪堆積而發胖。
這是一種自然的生理現象，所以在冬天稍微有一點長胖的情況不用過於擔憂，到了夏季自然會恢復回來的。
冬季發胖原因三：懶得動。
就像動物的冬眠一般，到了冬季，人們也都進入一種龜縮的生活狀態，懶得動，懶得出門，就想窩在被窩裡，可是這樣下來，吃的多，運動少，人體消耗的熱量減少，而冬季新陳代謝速度也變慢，體重只能蹭蹭的**了。
冬季發胖原因四：食物趁熱吃。
由於天氣變冷，人們喜歡趁熱吃食物來驅趕寒意。而研究證明，食物的溫度，尤其是澱粉類食物的溫度對食物消化吸收有重要的影響。食物溫度越高，被消化的速度越快，飽腹感也越小，為了有飽腹感，人們自然而然的會吃更多的食物，這樣攝入的熱量就會增多，容易發胖。
冬季發胖怎麼辦？
冬季雖然容易發胖，但是冬季是**效果最好的季節。因為冬季氣溫低，如果做運動，消耗的熱量要比在溫暖的環境中多很多。所以要控制體重首先要口控制飲食，然後輔助適量的運動鍛鍊，這樣**才有效果。
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