1樓：艾德教育全國總校
如果已經嚴重到影響正常的生活的話是需要尋求專業的心理諮詢師幫助的
的挺壓抑的，是不是需要看心理醫生了
2樓：艾德教育全國總校
可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很壓抑，心裡很難受，好像喘氣都比平時困難。但是我知道它是由心理原因或者情緒造成的，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
神經衰弱需要看心理醫生嗎
3樓：滄海浩波
如果覺得需要看抄
心理醫生，就可襲以看心理醫生的，這bai
沒有du規定的，但心裡醫生是不能**zhi神經衰弱的，神dao經衰弱的**方法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
4樓：腦康君愛心
神經衰bai弱主要是由於工作壓力大du，情緒緊張，神經長期處zhi於dao
高度強烈的條件下而引起回的。 神經衰弱臨床症狀主要答表現為頭痛、出汗、厭食、腹瀉、失眠多夢、入睡困難、腦力易疲乏、心情低落等等。
選擇專業醫院做診治，不要有過大的壓力，戒驕戒躁，晚上睡覺之前，泡會腳，喝一杯熱牛奶，不要從事劇烈活動，飲食清淡。
失戀後一直情緒不好需要看心理醫生嗎
5樓：艾德教育全國總校
失戀後情緒不太好是正常的，可以給自己找些事情做，轉移一下注意力，出去走走散散心，實在不行可以找心理諮詢師聊一聊，還沒有嚴重到成為心理疾病，不用找心理醫生的。
6樓：絕處逢生
找盆友玩，看看電影逛逛街娛樂娛樂很快就過去了
總是心情不好就需要去看心理醫生嗎
7樓：中歐國際心理諮詢
先自我評估是否對自己生活或工作造成影響，對身心健康有哪些影響，傷害較大時，應及時尋求專業幫助，心理**或心理諮詢都可以。
我很猶豫，請問需要看心理醫生嗎
8樓：艾德教育全國總校
每個人在做決定的時候都會面臨猶豫，這個是非常正常的事情，不是心理病症不需要看心理醫生哈
怕鬼很嚴重，需要看心理醫生嗎
9樓：浙江衛健科技****
需不需要看心理bai醫生要看你du害怕的程度及對生活的zhi影響，如dao
你怕的程度是隨時或很頻專繁的情況下，或你因屬此而嚴重影響到生活中的某些方面了，那麼需要看心理醫生來協助你緩解這類情況，讓你恢復正常生活！如無太大影響則不需要看心理醫生。
見人臉紅不自信需要看心理醫生嗎
10樓：中歐國際心理諮詢
還有其他心理表現嗎？沒有的話，就不用看，自己加強多練習與人溝通，提升自信，就會好些！
焦慮症需要看心理醫生嗎
11樓：心理諮詢
如果沒有影響你的正常生活，一般不需要
12樓：腦康君愛心
焦慮症是精
bai神科常見疾
du病，每個人幾乎
zhi都有過焦慮的時候，dao是一種情緒問題，需回要長答期服藥，表現焦慮,恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣.嚴重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現驚恐反應。主要還是考慮使用抗焦慮藥物**並且搭配一些心理疏導。
13樓：滄海浩波
如果焦慮症比較bai嚴重的話du是需要看醫生，除zhi了去正規醫院看心dao理醫生，醫專生會根據你的情況
屬用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
14樓：精神神經
焦慮症屬於常見的bai精神疾病，
du主要還是zhi看自己的具體情況，如dao
果平時自我調節能專夠改善的話可以不用屬去看。但是如果你的病情影響到了正常的生活，建議還是儘早去**一下吧，可以選擇當地正規醫院精神科或者精神專科醫院。
怎樣提高自信心？需要看心理醫生嗎
這個世界上能對自己很自信的人很少，大部分人都或多或少有點自卑的心理，這個自卑心理的 是每個人都無法避免的，是在長大的過程中形成的！也可以說自卑是天生的，無法避免的！你自己可以搜尋下 自卑 這個詞，你就會明白很多的 說到提高自信，確實很難，也可以說很簡單，不用想自己有沒有能力，能力是在學習工作中培養出...
我是不是需要看心理醫生，我是不是應該看心理醫生了？
有一篇文章叫 男生的愛只有一次 你可以看看。或許你的初戀是最讓你刻骨銘心的一段記憶吧，所以你再跟其他人交往時，再也無法像最初那樣完全地單純的付出。可是我們都已經長大了，在我們的身上有的不只是愛情，還有責任。也許你現在所謂的喜歡，不過是初中那種單純的一見鍾情之類的感情吧。那種東西是不現實的。所以，如果...
看心理醫生有免費的嗎？看心理醫生有用嗎
以上一位說的有理 最好的心理醫生就是自己，而社會上的醫生就是輔助 最好的心理諮詢師的確就是自己，只有自己才會有解決自身心理問題的鑰匙，而心理諮詢師的工作就是幫你發現原來鑰匙就在你手中。不過如果你真的覺得可能需要幫助，來撥開眼前的迷霧，梳理內心的思想的話，尋求心理諮詢師的幫助也同樣是明智的。不過，心理...