1樓：匿名使用者
把壓力化為動力首先就是要定一個你確確實實想要達到的目標。
壓力是我們生活中的常態，我們工作中生活中都會碰到很多的難事，當這些難事在我們身邊難以解決的時候我們就會感受到壓力。
在消除我們的壓力的時候我們一定要明確一件事---我們為什麼會有壓力，或許是遇見難事了，又或許是對未來感到迷茫。只有我們找到了我們壓力的**才能想辦法就解決它。
其次要將壓力化為動力那就必須要有一個明確的目標，我覺得當下社會我們年輕的一代好多人都不知道自己到底要什麼，沒有目標。所以我們在很多時候會感到迷茫，不知道我們該往哪走。這時候目標就非常重要了。
只有在有目標的時候我們才會不迷茫，也只有我們在有一個明確的目標的時候，我們碰見的任何困難壓力都會轉化為我們的動力以此來離我們的目標更近一步，所以要想化壓力為動力一定要找一個自己想要達成的目標。
2樓：冰爵_快樂
工作生活中壓力確實無處不在，而想要把壓力轉化為
動力，那既要有外界因素，也要有內部因素，外界的話確實你需要找一份比較有壓力的工作，當然這份壓力伴隨的是正相關的薪資。
人之所以有壓力，其實是因為人有責任心，因為有責任心，所以對事情會負責，如果想對一個事情負責，那麼你就要付出相應的代價啊，有時候你為了完成這種代價，那麼你就需要壓力以及動力兒把壓力轉化為動力。
責任的**也許是你想讓你的父母過上更好的生活，也許你是想給你自己的妻子和孩子一個更溫馨的家，所以你為了這種目標而去努力奮鬥，你承受了很大的壓力，你把這種壓力。轉化為動力，那麼你的家庭和你的個人會提會得到很大的提升。
當你的職位再慢慢上升的時候，當你的薪資在不斷增長的時候，這個時候你會發現，原來自己承受的壓力是能夠得到完整的回報的。這個時候你就會內心充滿力量，然後會把更多的壓力轉化為更多更大的動力，從而促進自己更加進步。這個時候你會看到自己的整個身體狀況，整個精神狀況，甚至整個人生狀況都朝著一種噴發式的增長。
到時候你就發現，原來把壓力轉化為動力，如此簡單，那麼你以後會有更大的信心去做這樣的事。這個時候，生活中的壓力可以轉化為工作上的動力，工作上的壓力，也可以轉化為生活中的動力。
當工作壓力大的時候，回家看見溫馨的家庭的時候，你又會充滿活力去戰鬥為了這個家戰鬥，為了自己去戰鬥，為了未來去戰鬥。
3樓：我打輔助哈哈
壓力並不會像你希望的那樣消失，而只能通過某種積極的方式加以控制。以下是一些我認為非常有效的辦法，僅供參考：
1、你是否能「消滅」引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了。但是退一步，眼界更開闊時我們會發現，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那麼重要的可以先放一放，待時間充裕時完成。
每一個新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數上升，幸運的是，壓力也能呈幾何級數下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態度？我們對事物的看法實際上決定了我們感到多大的壓力。我發現碰到一些問題時，只要我不停地提醒自己，從長遠的角度來看，類似事件將使我離目標更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實沒有那麼大。
當然這種方法並不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標準。以前做事的標準是要做就要完美無缺。事實上，並不總需要這樣，並不是所有的工作都得盡善盡美。
當你發現有數不清的事情需要你集中精力時，不妨排出先後順序。不那麼重要的工作只要達到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的專案。其他事完全可以放到一邊不做。
4、勇於嘗試以前懼怕的事情。有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避。戰勝恐懼後迎來的是安全有益的東西。
哪怕走出小小的一步，也會增強你的信心。如果一味迴避恐懼，它們也會一直對你窮追不捨。嘗試早到辦公室幾分鐘，嘗試新的工作方法，嘗試在公司交幾個知心朋友，嘗試與上司聊聊天，這些都能幫你減輕壓力。
4樓：塗木報告
在生活工作中壓力幾乎是隨時都會伴隨而來，但是如何巧把壓力化為動力，就成為體現一個人在工作和生活上的能力了。而做出這些的最重要的一點那就是需要保持樂觀的心態，把自己的心態擺正，才會有接下化壓力為動力的前提！
心態擺正意味著需要判斷壓力和問題的看法，在工作中時間不協調導致整個節奏減慢，首先要做的是不要慌張，慌了也沒用那就開始找出自己的弱點，又快又好地保證工作量就成為我們最大的問題，把這種壓力巧手換成我們增加效率的動力，也是擺正心態需要做的事情！
而在這一點中降低預期值成為第二個法則，還是那個問題，工作時間不協調導致節奏變慢，我們就嘗試調整工作量和規定減少時間，但是要降低自己對她的預估，得到的效果往往會高於預估，然後滿足自己的心態，從而循序漸進達到自己更好的狀態。這個方法很管用，但是輔助的方法就是通過給自己獎賞來獲取更大的工作效率，比如在專案到了結尾關鍵時刻，工作量和難度突然加大，那麼我們可以給自己安排獎賞，今天完成了這個idea就給自己獎賞一頓牛排買自己中意的衣服，延緩對結果的開心，往往達到最好的效果。
這兩種解決的辦法往往是在擺正心態的前提下操作，要知道萬事開頭難，擺正心態將低於細緻然後循序漸進，再加上給自己獎賞，就能夠化壓力為動力了！
5樓：匿名使用者
在我看來，工作或者生活的壓力轉化為動力，關鍵就是在心態上的改變吧，工作中的壓力，任何一個人都會碰到，而結果往往無非兩種，一種是承受不住，態度上逃避，最後心理上崩潰，還有一種就是及時調節轉變思想，在強壓下理清思路一步步解決眼下的問題，變壓力為動力，最終不禁解決了問題，還能收穫成長經驗。我想在工作中化壓力為動力，主要還是自己在內心要對眼下的工作有一個較為合理的規劃，分清事件主次與輕重緩急，逐步解決問題，還有在內心要足夠強大，有一個根本不變的理念認知在內心樹立，我想壓力一定可以變動力。
6樓：可愛的
首先要有一個良好的心理素質，良好心理素質的培養**於知識儲備和多年實踐的積累；
其次，遇到壓力，首先要要冷靜分析現況及遇到的問題，具體問題具體分析，有壓力先要釋放壓力，再轉化成動力，釋放壓力有很多種，最快的方式有泡腳、洗澡和慢跑；
最後，永遠沉浸在壓力中，你會被壓力壓垮，只有走出壓力才能有動力，尋求同事和朋友的幫忙，孤軍奮戰敵不過群雄相助～
7樓：jinlipiinp禪
很多人都說土作壓力大，那麼應該如何減去壓力而成為動力呢，首先應該找到壓力的源頭，問自己我為什麼要工作我喜吹這份工作嗎？再問是工本身就累還是人際關係累，還是領導不賞識，當你從各個角度找到壓力的根源後你感覺到的壓力自己就會解決了。
8樓：w就是你爸爸
其實這個還是蠻簡單的，我就經常化壓力為動力，每次的工作啥啊都會高效率的完成，比別人快一點，這也是我很驕傲的一個地方。
第一， 就是你首先要有明確的目標，如果你連目標都沒有，何來談努力什麼，
是這個道理吧。目標是一個很重要的點，你只有有了目標，才有向前努力的點。
第二， 無論是何種壓力，來自誰，你都把它當成對你的一種激勵，
第三， 要有自信，這樣才有可能化壓力為動力。就是不斷的鼓舞自己，就是去做，努力去拼搏，加油吧，少年。你可以的。
很慶幸我能化壓力為動力，這個也就是平常為什麼我的工作效率比別人高，工作業績完成得比別人好。
動力是一個生活中很重要的因素，它能助我們快速的完成任務。
9樓：可愛就覺得
我覺得工作中有壓力這很正常，將壓力化為動力，這我覺得調整好自己的心態，然後適當的時候鼓勵鼓勵自己，將這一切的壓力看作是成功上的磨練石。
告訴自己；人生最大的悲哀不是失去太多，而是計較太多，這也是導致一個人不快樂的重要原因。所以對於工作中的失意與壓力不要看的太重，放鬆心態告訴自己，只要努力了剩下的就不要多想。
拿得起的人，處處都是擔當；拿不起的人，處處都是疏忽。放得下的人，處處都是大道；放不下的人，處處都是迷途。做一個什麼樣的人，決定權在自己；有一個什麼樣的生活，決定權也在自己。
所以在工作中放鬆自己的心態，不要逼迫自己，我覺得拿得起放得下才是一個好的姿態。
10樓：匿名使用者
不要太注重事情的結果，重視過程更加容易成功。還要樹立信心，把壓力視為充滿樂趣的挑戰，暗示自己不斷征服它已獲得滿足感。你還可以聽聽**放鬆自己，把忐忑的心情丟掉，這樣你會順其自然地把事情完成。
最重要的是，可以吸取前輩的一些經驗，結合別人的意見去完成會更加妥當。
11樓：匿名使用者
對於生活中的壓力其實都是我們自己認為的壓力，這些壓力可能是今天沒有達到預定的計劃，以及在生活上開支的一些壓力，或者是學習的一些壓力。
但是我們為什麼不換一種角度來想來思考一下我們所說的那些壓力。比如拿我們經常掛在口邊的升職加薪來說，這在很多的上班族眼中都是很大的壓力，但是為什麼我們不能把它看成是一種挑戰，要知道我們每個人的潛力都是無限的.
而且我們都不會確切的知道自己的能力是多少，如果不去做不去挑戰，那麼在面對那些困難和壓力的時候，你自己認為會過不去這個坎，但是如果你堅持下去。
以一種積極的態度來面對他的話，這個坎還是會過去的，除了絕症我想沒有什麼更大的壓力了.
健康的活著就是上天對我們最大的恩賜，為什麼我們還要沒事自己給自己定義一些壓力，來讓自己的生活過的不舒服。
12樓：丨千里快哉風丨
你可以化壓力為動力，好好的工作，好好的生活，憧憬美好的日子，這樣的話你以後就會有動力啦。
13樓：匿名使用者
積極樂觀的態度，反正就是自己
要看開，給自己一個明確的目標，激勵自己，獎勵自己，分成一部分一步一步來完成，當完成一個小任務之後，獎勵自己一頓一直不敢吃的東西，或者一個口紅衣服之類的吧，這樣人才不會迷茫，給自己一盞明燈，不斷進步，人活著不就是不斷前進的，不要給自己太大壓力。
14樓：花千尋
現代人大都揹負著沉重的生活壓力，時常擔心這個，擔心那個，憂慮總是永無止境。
面對這麼多的壓力，你該試一試所謂的「沙漏哲學」，既然你所憂慮的事不是一時半刻就能改變，你就要用另一種心情去面對。
二次大戰時期，米諾肩負著沉重的任務，每天花很長的時間在收發室裡，努力整理在戰爭中死傷和失蹤者的最新紀錄。
源源不絕的情報接踵而來，收發室的人員必須分秒必爭地處理，一丁點的小錯誤都可能會造成難以彌補的後果。米諾的心始終懸在半空中，小心翼翼地避免出任何差錯。
在壓力和疲勞的襲擊之下，米諾患了結腸痙攣症。身體上的病痛使他憂心忡忡，他擔心自己從此一蹶不振，又擔心是否能撐到戰爭結束，活著回去見他的家人。
在身體和心理的雙重煎熬下，米諾整個人瘦了34磅。他想自己就要垮了，幾乎已經不奢望會有痊癒的一天。
身心交相煎熬，米諾終於不支倒地，住進醫院。
軍醫瞭解他的狀況後，語重心長的對他說：「米諾，你身體上的疾病沒什麼大不了，真正的問題是出在你的心裡。我希望你把自己的生命想像成一個沙漏，在沙漏的上半部，有成千上萬的沙子，它們在流過中間那條細縫時，都是平均而且緩慢的，除了弄壞它，你跟我都沒辦法讓很多沙粒同時通過那條窄縫。
人也是一樣，每一個人都像是一個沙漏，每天都是一大堆的工作等著去做，但是我們必須一次一件慢慢來，否則我們的精神絕對承受不了。」
醫生的忠告給米諾很大的啟發，從那天起，他就一直奉行著這種「沙漏哲學」，即使問題如成千上萬的沙子般湧到面前，米諾也能沉著應對，不再杞人憂天。
他反覆告誡自己說：「一次只流過一粒沙子，一次只做一件工作。」
沒過多久，米諾的身體便恢復正常了，從此，他也學會如何從容不迫地面對自己的工作了。
人沒有一萬隻手，不能把所有的事情一次解決，那麼又何必一次為那麼多事情而煩惱呢？
不能即時改變的事，你再怎麼擔心憂慮也只是空想而已，事情並不能馬上解決；你應該試著一件一件慢慢來，全心全意把眼前的這件事做好。
人生在世，本來就會面臨各種各樣的壓力，當你學會調整自己，讓壓力一點一滴而來時，你會發現，壓力反而是一種動力，只要你按部就班，它就會不斷推動著你努力前進。
如何才能減輕生活中（工作中）的壓力
減輕工作壓力的方法很多 第一主要是調節自己對工作的認識,就是不要主觀上給自己壓力.盡力而為.第二,能合理的安排作息時間。第三.不要給自己過高的目標和要求。第四.保持平凡心,平常的心態.這是最重要的 減壓心理操 一 減壓姿勢訓練 此項訓練的目的是教給被訓練者學會最基本的減壓姿勢，並能夠根據當時當地的實...
生活中遇到困難和壓力應該如何面對
冷靜別慌張,靜處考慮一下分析狀況,並且找到人生為之奮鬥的目標就好了 很簡單.說俗套一點,就是向阿q學習.也許真的有些醜陋,可是事實如此.送給你我認為最重要的兩個字 心態 用平常心去包容和他們和麵對他們 如何面對生活中的壓力,活出屬於自己的精彩和從容 如何積極面對生活中的挫折和壓力 其實中國的成語,包...
演員全美善自殺，我們如何應對生活中的高壓力
生活儘管如此殘酷，但是好的心態才是生活的關鍵。壓力來了，我們好好對自己，好好釋放。無論那種方式，要記得生活也會有快樂的事，還有哪些很愛很愛你的人。生活中的壓力無處不在，但我們可以學會去調節自己的心態。平常沒事的時候可以和朋友一起出去玩兒散散心，想事情的時候也可以多往好的方面想。可以去逛街 吃美食，去...