1樓：匿名使用者
自我暗示有助於集中注意力，克服注意力渙散的現象。
如孩子學習時用字條寫上「集中注意力」、「努力聽講」等句子，然後把它們放到孩子平時容易看見的地方，只要一看到它們，就會提醒孩子：
「別走神兒呀！」或者是參加些對孩子有益的關於注意力的培訓課程。 像是廣州嘉誼軒開展的兒童注意力培訓課程。 這些就挺不錯
2樓：樂朗樂讀華老師
訓練注意力的有效方法
（1）假裝木頭人：讓孩子盤腿坐在墊子上，腰背挺直，保持身體端正，雙目輕閉，面部肌肉自然放鬆，靜坐5分鐘，不搖不動不睜眼，假裝自己是個木頭人。（後期增加難度：
可以頭上頂水杯、書、或者睜開眼睛目不轉睛注視一處，時間可以延長至10分鐘）家長紀錄：孩子做小動作或眼皮抖動的次數。如果孩子堅持不錯，可以有獎勵。
（此項訓練可以增加孩子的耐心、注意力）。
（2）坐如鐘：端坐在椅子上，閉上眼睛，把注意力集中到聲音上來，仔細聽聽周圍有什麼聲音？這些聲音是從**發出來的？這些聲音在什麼特點？
（3）複述性遊戲：讓孩子看畫畫書15分鐘，或講一個故事，要求學生按要求複述出來，為預防學生摸準你的要求後，只看個大概就走神，可靈活安排「複述」內容，可以提幾個主要問題；可以要求學生把剛在看到或聽到的東西形象畫下來；可以進行表演，孩子就會逐步理解集中注意力的必要了。
（4）拼圖及七巧板練習：這是二維空間最有效的集中注意力的練習專案，要求孩子在相當長的一段時間內，保持連續不斷的判斷力、想像力和分析能力。而這種遊戲的挑戰性，又會給孩子帶來成就感。
事實上，成就感是這具年齡段的孩子能將注意力集中到底的巨大推動力。
（5）多米諾骨牌練習：大約有七成「難以集中注意力」的孩子，通過這個骨牌堆放的遊戲，其耐心得到長足的進步。多米諾骨牌訓練其實是考驗孩子能將單一的動作堅持多久的一個訓練，骨牌訓練無論對心神的專
一、心神集中的持續時間，都是一個極好的練習。而把幾百塊骨牌瞬間推倒的快感，使孩子最終有快樂和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所產生的單調感。
（6）舒爾特（訓練注意力的集中性和視覺寬度）在一張有25個小方格的表中，將1到25的數字打亂順序，填在表中，然後以最快的速度從1數到25，邊讀出邊指出數字。7到8歲孩子按順序找出每張圖表上的數字，時間是30到50秒，平均40到42秒；成年人看一張圖表的時間大約是25到30秒。
（7）劃消數字或符號（訓練注意力的永續性）
請把數字3劃掉，或請把5後面的第二個數字全部打圈。
（8）串珠：準備小珠子和線，用線把珠子串起來，記時間，在規定的時間內串得越多越好。
（9）串針引線：準備針和線，用線把珠子串起來，記時間，在規定的時間內串得越多越好。
（10）夾玻璃球：準備玻璃球和光滑的筷子，用筷子把球夾到準備的容器裡，記時間，在規定的時間內夾得越多越好。
（11）傾聽小鬧鐘：找一個鬧鐘，聽它的嘀嗒聲，並伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默唸「嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒……」。第一天念10個，第二天念15個，第3天念20個，第4天念25個，第5天念30個，一天做8次，這樣連續做5—6天為一個週期。
這種訓練能夠幫助你提高注意力，如能堅持好幾個週期，那麼效果會比較明顯。
（12）看誰算得快
隨便寫兩個數字，一個在上面，一個在下面。例如2和7：
第一種寫法：把他們加起來，兩數之和寫在上面數字的旁邊，並把原來上面的那個數寫在下面那個數的旁邊，如此不斷進行，當兩數之和大於10時，則記個位數。
2 9 1 0 1 1 2 3
7 2 9 1 0 1 1 2
第二種寫法：把他們相減，兩數之差寫在下面，數字的旁邊，並把原來下面的那個數在上面那個數的旁邊。如此不斷進行。
2 7 5 2 3 1 2 1
7 5 2 3 1 2 1 1
與另一個人一起玩，一個人先發出指令：「用第一種寫法！」30秒後再說：「用第二種」指令一發出，寫的人就在當前位置劃一條線，迅速換到另一種寫法，這樣不斷進行。
最初練可以每次只做三分鐘，每週做2—3次，看加算量有無進步？錯誤是否減少？到3周後增加到5分，每週3—4次。
（13）遊戲棒
a用「石頭，剪子，布」的方法，決出輪流玩的次序。
b第一人開始玩：把遊戲棒用手握住豎在桌子上，然後突然放開，遊戲棒越是散得開越是對自己有利，最好的就是開的太陽花，是單獨的一根遊戲棒最好了，只要用手指慢慢地前後左右移動，只要不碰到其他的遊戲棒或者眼睛看不到其他的遊戲棒在動就可以，然後還可以繼續；也可以用得到的遊戲棒去挑那些散開的棒，不過那是有難度的哦：一是要看準你要跳的棒雖然和其他棒重疊，但是不是凌空的；二是即便如前一步所言，挑的時候也要有一定的技巧，要眼明手快；三是也可以用指尖慢慢輕按棒尖，等棒的另一端翹起一點，就用另一手小心翼翼去拿。
c那些玩的時候取到的沒動的遊戲棒就歸他所有。等到一人玩到棒動的時候，就依次有別的人接著玩。這樣反覆直到玩的遊戲棒沒有為止才告一段落。
d按第四步迴圈玩耍，直至其他人玩到傾家蕩產，棒都在一個人手裡為止，那個人就是勝利者！
（14）火柴棒遊戲：**把一些火柴棒胡亂地堆放在一起，要求每根火柴棒至少與另外一根相接觸，然後讓兒童把火柴棒一根根地拿起來。要求在拿**柴棒時越輕越好，儘可能不要使其他的火柴棒被觸動。
（15）玩乒乓球
這是一個干擾注意遊戲。
希望能夠幫助到你
3樓：匿名使用者
注意力，不集中有很多種原因，一定要對症下藥！千萬別亂用方法，可以和你交流一下，之良 老師331399452
如何訓練孩子的注意力集中？
4樓：匿名使用者
孩子上課走神、注意力不集中是常見現象，也是學習效率低下的最版重要原因。家長可以通過權以下6點來訓練孩子的注意力：
1給孩子規定某些任務，讓他在規定的時間內完成。
2為了讓孩子上課的時候注意力集中，就應該在平時的細節上要求孩子，比如讓孩子按時睡覺，按時起床，按時吃飯等。
3讓孩子自己先檢查詢出錯誤所在並改正錯誤，讓孩子學會對自己行為負責。
4家長應該多表揚，多鼓勵可以增加孩子的信心。
5孩子學習的時候，家長不要打斷孩子的學習，也不要對孩子進行過多的干擾。
6如果孩子經常上課走神，注意力不集中，家長應該耐心的與老師交流溝通，讓老師幫忙。記得在我的孩子讀初中的時候，他的注意力時常很不好，背英語記不住，致使各科成績都很不好。偶然發現了一個提升頭腦的「特斯拉訓練」，學習之後，才改變了孩子這種糟糕的境遇。
我孩子的理解力得到了改善，孩子各科的學習成績都開始提升。相信這些體會應該能幫到你，我想你也可以實現目標的，請採納！
如何讓注意力集中，怎樣才能讓自己注意力集中
注意力是記憶力的基礎，而對學習過的知識的記憶效果一定程度決定學習效果。我們很多人長期處於一種比較尷尬的狀態 在學習的時候想著娛樂，在娛樂的時候帶著愧疚感想著學習。而我們發現大多數學霸無論在學習還是娛樂中都相對更加專注，能夠很好的把注意力集中在自己做的事情上，因此他們的收益總是更多。注意力無法集中在心...
如何讓孩子集中注意力如題 謝謝了
讓孩子集中注意力具體做法是 1.培養孩子善於集中注意力 注意力集中的孩子，不但完成作業比較快，效率高，而且 善於集中注意力的孩子學習起來比較省力，效果也比較好，因此也可以有更多的時間休息和進行娛樂活動。在小學階段，低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣，穩定持久的注意力是學習習慣中很重要的一方面。2...
怎樣訓練孩子注意力，怎麼訓練孩子注意力集中？
如何培養孩子的注意力？星知計劃 訓練孩子注意力的方法是什麼？注意力是注意別人說話的能力，孩子注意力差是因為小時候在玩的時候被父母打人太多導致。如何培養孩子的注意力 首先要培養孩子的興趣 畢竟興趣是最好的老師 家長平時要多鼓勵孩子做孩子感興趣的事情 其次要給孩子創造安靜環境 通過設計適宜的平和環境可以...