1樓：醜和怡戴文
1精神準備要樹立信心，在精神上做好準備，要愉快的心情來迎接寶寶的誕生。2身體準備保證充分的睡眠，休息時間，做好生活安排，不外出，做一些輕微的運動，比如散步，7個月後禁性生活，避免胎兒早破和感染，
2樓：北京智雲達科技股份****
您好，懷孕前應保持身體所需的營養均衡。
蛋白質：蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。
熱量：如果沒有攝取足夠熱量以保持正常範圍內的體重和體脂，則生育力下降的可能性很大。另外，妊娠前後體重不足可導致胎兒發育遲緩，並增大新生兒併發症的風險。
所以孕前應停止**，均衡飲食，夫妻雙方都要保證足夠的熱量攝入。
脂肪：性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性慾下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成，有益男性生殖健康。
鈣：孕前媽媽鈣量充足，小寶寶出生後，較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣症狀，孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿痠痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適,預防骨質疏鬆。
鐵：鐵是血色素的重要成分，胎兒生長髮育迅速。如果缺鐵，易導致孕婦孕中晚期貧血。
鋅：鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。鋅缺乏可影響生長髮育，並影響生殖系統。鋅對於男性生育功能也起著重要的作用，因此男性應在孕前半年補充鋅等營養物質。
維生素：維生素不僅是人體生長髮育的必須，同樣是生殖功能正常的需要。含有高維生素的食物，對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
對孕婦而言，維生素缺乏可能導致流產，早產等。新鮮的蔬果，肉，蛋，奶，肝臟等富含多種維生素。
碘：孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。碘堪稱智力營養素。
準備懷孕的女性最好能檢測一下尿碘水平，以判明身體是否缺碘。食用含碘鹽及富含碘的食物，以滿足體內碘需求。海帶，紫菜，乾貝，龍蝦，鮮海魚等含碘豐富。
3樓：匿名使用者
其實沒什麼可注意的，和平時一樣就好了，葉酸應該是要吃的，我剛結婚就懷孕了，也沒吃葉酸，還有營養品吃了有沒有好處我不大清楚，我懷孕除了吃飯，什麼都沒吃過，我兒子一樣健康，
4樓：
一定記得要提前補充葉酸，葉酸可以防止寶寶畸形，而且對自己身體也很好，加強鍛鍊，要經常晒太陽，可以促進身體內鈣質的增強和吸收
5樓：玉坤愛宇春
男女雙方都不能抽菸喝酒
6樓：刀希烏修竹
孕前檢查，飲食清淡但有營養，作息正常。戒菸戒酒。
7樓：勤昆迴心諾
加強段練有個好身體寶寶才能呆的舒服呀
8樓：甫布從向真
戒菸戒酒，少熬夜，吃刺激性食品，加強鍛鍊，孕前男女雙方的檢查，孕前三個月吃葉酸，
9樓：封善溥瑛
老婆若有抗體，那麼孩子出生後一秒加倍即可，無需更多措施
10樓：麴淼徭夢雲
不要抽菸不要喝酒放鬆心態多吃水果蔬菜
準備要孩子，男女要注意什麼
11樓：阿冬
保持愉快的心情是最重要的。
至於說是否要忌菸酒，個人觀點是能在原來基礎上適當減少些、但不要為了忌菸酒而讓心情變得糟糕，那樣適得其反。
12樓：樂天
忌菸忌酒，注意飲食規律，作息規律，勞逸適度，孕前體檢，備孕媽媽孕前三個月開始補充葉酸。如果生病就醫，和醫生提前說明情況，並諮詢，藥物有無影響，相關檢查專案是否對懷孕有影響等。
13樓：心的交織愛
最好戒酒戒菸，不要吃任何藥物，心情放鬆，這樣比較容易受孕
14樓：手機使用者
儘量少抽菸少喝酒少熬夜少生氣
15樓：手機使用者
i個月內男的不抽菸喝酒不熬夜，房事不宜過多。女的除以上還要多休息，多吃水果蔬菜牛奶。
16樓：成都新華諮詢
男性應適當多吃些酸性食物,而女性則應多吃一些鹼性的食物.通過一段時間專的飲食調理,創造有利用含y染色屬體的精子與卵細胞結合的環境.這裡特別提醒一點：
長期只攝入酸性或鹼性食物,都會使身體處於亞健康狀態下,所以仍要注意營養均衡,只需適當偏向即可.
準備要孩子要注意什麼？
在生我第一個孩子時，人簡直就是蒙圈的裝態，暈暈呼呼就生下來了。但要第二胎的時候步驟就清晰多了，對於第一次要孩子的父母，分享一下我的一些經驗，希望可以幫到你！和你的伴侶討論以下十個話題，將明確你們是否已經做好了準備 1.為什麼現在要孩子？2.這對我們夫妻會有什麼影響？3.我們的夫妻關係牢固嗎？4.我們...
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