1樓：到此為止
表面上是好像應該瘦下來的，可是別忘了，我們身體有自己的應急措施回，以前是大腦在幾百萬答年前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。
苗條誠可貴，健康價更高，一天只吃一頓午飯，簡直是在虐待自己，而且未必能瘦下來，合理飲食，堅持鍛鍊才是**的有效方法。如果喜歡運動和舞蹈最好了。我以前讀書的時候最喜歡聽著**在宿舍裡跟著跳舞。
即放鬆了心情，又得到了鍛鍊。一舉兩得。
一天就中午吃一頓飯、而且要吃的比以前少，再加上運動，可以瘦下來.如果，一天就中午吃一頓飯、而且吃的和原來一天吃的量一樣多，或更多，就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好，時間長了會誘發多種疾病.
建議：每天三頓，每頓都少吃些，只要總量減下來，在適當運動，就可以**。
如果能健康地活下來當然是能瘦下來的，但是你看「瘦」字是病字旁，說明瘦是一種病哦，你會餓出病來的。
**最好的辦法就是把一日三餐吃好不撐，不吃零食，保證這一點，你很難胖起來的。
2樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
3樓：城裡郊外
一天就來
中午吃一頓飯、而且要源吃的比以前少bai,再加上運動,可以瘦du下來.如果,一天就zhi中午吃一頓飯、而dao且吃的和原來一天吃的量一樣多,或更多,就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好,時間長了會誘發多種疾病.
建議:每天三頓,每頓都少吃些,只要總量減下來,在適當運動,就可以**.
4樓：匿名使用者
表面上來是好像應該瘦下來的
源，可是別忘bai了，我們身體有自己的應
du急措施，zhi以前是大
腦在幾百萬年dao前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。祝你拜託大腦的控制哈。
5樓：1個亼1顆心
最好也要吃早餐，只要晚上控制住不吃東西就可以了
6樓：匿名使用者
早飯時一定要吃的，午飯可以光吃點蔬菜和水果吃到飽，不要吃飯，晚飯和中午一樣，但是不能吃到飽，吃到半飽，飯前喝杯水，希望**成功哦
7樓：肥兔子楊
苗條誠可貴，健bai
康價更高du，一天只吃一zhi頓午飯，簡直是在虐待dao自己，而且未回必能瘦下來，合理答飲食，堅持鍛鍊才是**的有效方法。如果喜歡運動和舞蹈最好了。我以前讀書的時候最喜歡聽著**在宿舍裡跟著跳舞。
即放鬆了心情，又得到了鍛鍊。一舉兩得。
8樓：求學人士
也不能就只吃一頓飯，建議還是少食多餐，只吃早飯會很傷身體的，不過不吃一個月的晚飯是會瘦的~~~
9樓：海藍星瑩
健康**，不吃東西對腸胃不好。最好還是運動**，做做瑜伽什麼的
10樓：匿名使用者
是可以瘦，不過可能你還沒瘦下來就沒力氣去**了。建議你還是用科學的方法去減，最主要是身體吃得消，不然你**也沒什麼意義了。
11樓：匿名使用者
建議保證身體健康的前提下節食 堅持下去 效果是很明顯的
12樓：莖葉草
不能，這樣只會導致你營養攝入不足，使得你臉色也不好，別到時候瘦是瘦了，卻變的跟焉白菜似的，那樣更難看，**也厲害
13樓：
我嘗試過，不會瘦下來
14樓：春曉
不能，早飯不吃還是會胖的，
一天只吃中午一頓飯能**麼
15樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
16樓：手機使用者
最有效的**方法： **有它必然的科學規律，不要試圖相信「靈丹妙藥」，事實上它並不存在；也不要試圖實施過度的**計劃，因為這一點很難遵守。 下面是所有**者需要遵循的三大健康**要素，這也是最有效的**方法：
(一)科學的飲食 1、肥胖者真正意義並不是營養過剩而是營養失調，體內能夠幫助脂肪代謝的營養缺失，日常能夠轉化為脂肪的營養（熱量）攝入過多，一個此消彼長的過程最終造成肥胖。所以**一定要平衡營養，強化補充那些可以幫助脂肪代謝的營養，減少攝入那些容易長胖的營養（熱量）。飲食**中即吃得好（營養高）又吃得少（熱量低）是成功的關鍵。
2、飢餓感會使我們對高熱量食品極度渴望，一旦有機會補充食物時，會首選高熱量食品，而且飢餓之後狼吞虎嚥的進食方式，一不小心就會吃得太多。選擇一些升糖指數比較低（吃下去不容易感到餓）的食品，或者在飢餓來臨之前吃上一點健康食品，會更有利於控制一天中的總攝入熱量。 (二)適度的運動 運動在**中雖然不如飲食重要，但是運動能夠燃燒多餘的熱量促進**效果，還能夠提高基礎代謝率、保持肌肉含量、改善胰島素敏感度、減少**機率，所以適度的運動是很有必要的。
通常的運動**建議是二天一次，每次60~90分鐘有氧運動，如果沒有時間與毅力進行運動，平時多走動走動，或者以勞動代鍛鍊也是會有幫助的。 (三)健康生活習慣 日常健康的生活習慣，對於**者至關重要，地位無可替代，否則不但影響療效，勉強減下了也會培育下一次肥胖。另外也不要認為你是在進行**，因為你會想要結束**過程，而應該把它看作你一生的生活習慣。
1、進餐時儘量細嚼慢嚥，在未有飽感之前就應該停止飲食，如感覺吃飽了，實際已經吃多了。 2、晚餐最宜清淡，宜少不宜多，一般建議半飽即止，以不餓為度。 3、儘量拒絕甜食、油膩、零食；米麵主食定量控制。
4、晚飯後除水外不要再吃東西，如果行為改變初期會有飢餓感就吃少量水果，慢慢習慣後就不會再餓。 5、多喝水，以茶代水更佳。 6、保證足夠的睡眠，睡眠不足會影響肌體的新陳代謝功能。
凡是每晚睡眠不足4小時者，其肌體分解碳水化合物時將會遇到更大困難。 7、運動在**中雖然不如飲食重要，但從長遠的角度則會帶來非常有價值的幫助。有毅力者建議安排有計劃的運動，無毅力者也應該找機會盡量走動（活動）一下。！
~!~!
滿意請採納
17樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
18樓：猴懊諞
那樣的話...不但**不成功..反而回**的....**應該根據自己的身體狀況來調節的
19樓：輝暉鐸致
不能而且對身體還不好！
20樓：蠻帆劇美麗
一天只吃一噸飯絕對不是**的辦法,相反會對身體造成巨大的傷害,胃是一個收縮性極好的囊,你不吃飯的話,胃腸就會停止代謝,身體各機能會暫時失去營養平衡,當然脂肪也會稍微下降.但是!!一但吃飯,胃腸會把你吃的東西轉化成能量送到身體各部位,胃腸首先送的就是脂肪,如果你一天只吃一頓飯,那麼這一噸飯的營養只夠供給脂肪的,所以一天只吃一噸飯不僅不能**,還會對身體其他器官造成傷害,百害而無一利.
介紹給你一種**方法,就是晚飯要少吃或者不吃高熱量的東西,堅持下來就會瘦!
21樓：無秉朋佳
能是能，不過對身體不好，而且**比較快，還是管住嘴，多運動相結合吧
22樓：門俠沐南琴
我胖過也瘦過。身體健康最重要，真的，美麗是由內散發至外的。祝你快樂！
23樓：虎姿淳于傲薇
自我激勵**法。為了讓你保持努力，可以寫下一些激勵的話貼在一些戰略性地點：冰箱上、
電視機前、汽車的儀表板或者電腦上。建議內容：「你受曲奇的擺佈已經很久了！」「沒有任
何東西比瘦的感覺更美味啦！」
如果你想快速**不易**，只有通過使用**藥，美姿**膠囊，效果也是很好的。，一次
性**，效果保持5到10年不易**好了，希望對你有所幫助。【（q號是159
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中午飯吃一餐，一天就中午吃一頓飯 可以瘦下來嗎
我是男的，現在體重150斤，前年最胖的時候170多，我用了兩個多月就減到了140，之後感覺神清氣爽。我不相信吃藥可以 即使可以，那也對人的身體傷害極大，得不償失，而且 特別厲害，想要 關鍵還是習慣的問題。下面是我的方法，真實經歷 1 首先要認識到 是一件相當困難的事情，但是要有信心，有決心 2 上下...
一天只吃一頓飯，月可以瘦幾斤，一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤？
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？ji n f i 屬於以減少人體過度的脂肪 體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的 理念 產品，請審慎選擇。過度 過快 會對身體有不良影響。採納科學的正確的 方式，警惕對於假設階段 未經證明的 觀念。...
每天只吃一頓，會瘦麼，每天只吃一頓飯可以瘦嗎？
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？一定能 因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，鬆弛，脫髮 失眠 經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易 建議你科學 中午可以吃7分飽，晚上吃水果。不合理的 方式，等你不這樣堅持了，很快就會 回來的。肯定會瘦。恐怕你堅持不了多...