1樓：翰林俠隱
只能說，習慣成自然了吧，開始這個大學生是追不得己的節食，然而長年累月的餓肚子，他的腸胃和消化器官己經完全適應了這種工作量，形成了消化臟器的工作規律，如同人幹工作一樣越來越懶散，如果突然改變它們的日常工作規律，打破十年的進食傳統，這個男孩的胃腸等消化器官是難以接受的，它們也需要有個慢慢適應的過程，也就是說這個大學生必須逐漸慢慢的加餐，他的腸胃才能慢慢的適應這些多出來的工作量，以上僅為個人意見，僅供參考……
2樓：
這是一種習慣，剛開始難過，他是靠毅力慢慢適應的，但不會死人，體質較差是肯定的，因為24小時中你的機能只獲得一次營養，**不足，但條件好後，可慢慢放開，每頓少一點開始，會適應，身體也會健壯起來。
3樓：匿名使用者
習慣成自然，一天只吃一頓飯，身體已經適應了，就不再覺得是痛苦了，沒有了承受煎熬的感覺。但是，從科學的角度來講，這樣長此以往不好，對身體健康不利，讀書期間或許還行，如果從事體力勞動，身體會支援不住，生活條件好了，應該把一頓飯的習慣改過來。
4樓：我就走了我
不是不餓。是條件不允許他餓 能幫就幫一下吧。這種人內心強大，不適合正面幫助。可以換個方式幫助。比如買多了。贈送的之類的。他會拒絕。能不能送出去就看你的了
5樓：哆咪子
所所謂習慣成自然，你的這個同學非常有自律性，並且非常的自尊，因此他以後肯定會有大作為的，但是你還是要勸她人體還是要靠吸收營養，才能夠正常的發揮身體的作用，才能夠讓身體好，因此還是要勸她按照一日三餐吃這樣才能保證自己的身體健康有大作為，才能讓他的母親過上很好的生活。謂
6樓：奔波的勞碌
他這種做法不好，心疼母親是應該的，但是不能以犧牲自己的身體健康為代價啊！正常吃飯，其他地方少花錢或不花錢就行了。這要是把身體搞垮了，治病的錢花得更多。這年頭得啥都不能得病。
7樓：魔幻心靈夢
開始難受，但是為了自己和媽媽忍過來了，一個很有毅力的小夥子，時間長身體適應了，胃估計也縮小了，小夥子太瘦了，可以慢慢調節下，開始一天三頓只吃現在一頓飯的量，慢慢在增加，時間長了應該就改過來了了，一定要改正哦，對身體有益處。
8樓：匿名使用者
第一張**就像用束腰束出來的畸形小腰，確定**沒p瘦嗎？
一開始餓忍著忍著就慣了，因為胃已經餓瘦了，無法吃下太多東西。他身體肯定出現問題了，即使現在看不出來，年紀大了肯定會顯出來的，趁年輕讓他去醫院體檢一下吧。
養生的專業的大學
9樓：匿名使用者
北京中醫藥大學中醫養生學、廣州中醫藥大學的中醫養生學不管是河北還是全國來說，養生學這個作為一個單獨的專業，還是比較少的，跟這個類似的，比如中醫專業、生物專業，課程中可能有中醫養生學，營養搭配學，健康學，營養學之類的，如果你感興趣的是基於現代科學的養生，那麼報考營養學專業或者醫學專業
另外大學一般選修課就會有，養生與食療學，營養學，健康養生學，營養膳食與保健，中醫養生學之類的
我猜你應該是打算當個營養師吧，一般來說醫學院校有營養學專業，而單獨的養生學院是沒有的。一般醫學院校都有營養學專業，如果要涉及到養生理論搞中西結合等等當然是中醫院校比較好，如果專攻營養學那還是西醫院校比較好。
大學生如何養生
10樓：劍起月寒
其實不論是大學生還是其他的人身體是最重要的，而想保持一個健康的身體不但要有一個良好的生活習慣，心態也是很重要的！
打個比方來講吧，中考或者高考前很多學生願意生病這就是心態方面帶來的問題！
說到養生，重在一個「養」字，中國自古以來就講求修身養性、韜光養諱，所以，無論遇到什麼事情心態是很重要的。
除了如此之外，生活習慣也是必不可缺的！
在下冒昧地指點
一、二，見諒！
1.要保持三餐的基本完整，葷素合理搭配，油炸類事物慎重食用！
2.最好每天的就寢時間相差不要超過半個小時，反之亦然。
3.多做室外運動，特別是記住夏天穿得不要太少，冬天不要穿得太多，不然的話容易減低身體自身對外界環境變化的適應能力。
4.運動，生命的基本在於運動，所以「飯後百步走」以及「晨練」是最好的鍛方式。
5.老生常談，心態和習慣相結合，才能達到「養生」之「養」。
6.另外，長時間的堅持吧，其實養成一個習慣只需要堅持二十一天，以後的日子，這些習慣將成為你真正的「習慣」。
冒昧之處，見諒！
11樓：阿安
最重要的是睡眠充足！！每晚最遲11點睡覺，早上6點15分左右起床，喝杯溫白開水，然後出去跑步或進行其他的運動，運動時間要30分鐘以上！然後回來洗個澡，然後吃早餐，然後喝杯不太濃的茶，這樣你就有一個很精神的上午了！
中午飯後小睡一會，30分鐘即可。午飯和晚飯要定時定量（偶爾不正常沒問題），晚上有時間的話去散個步。飲食上要儘可能均衡，肉類要充足（這個如果是住校學生就難以保證一點了），儘量啦。
儘量不喝各種飲料，喝白開水最好的！水果喜歡的話吃點吧。總結：
睡眠充足、多做運動、儘量保證動物蛋白的攝入。希望以上對能你有點幫助啦！
12樓：
不要和冰冷水 ，喝水慢點，按時吃飯，別熬夜 ，調節心態，不要壓力太大~
13樓：匿名使用者
大學裡有場地可以跑步，操場好不好，？建議每天下午跑步鍛鍊。按道理說大學裡很好養的。只要控制好自己的慾望，不貪玩，貪吃，呵呵。
14樓：範谷申夢菲
大學生與上班族健身沒有什麼實質性區別，主要是找到適合自己的一套方案，你是男是女，需要怎樣健身？胖還是瘦？可根據自己狀況訂......
大學生如何養生保健
15樓：暖瞳
處於人生最**階段的大學生們是最讓人羨慕
的群體之一，他們無憂無慮，天真浪漫的遨遊在求知的海洋中，但是本應該讓人羨慕的他們卻日益引起社會的關注和擔憂。據一份調查顯示：近90%的大學生每次參加課外活動的時間不足一小時，超過54%的大學生每週只參加1到2次的課外體育活動，直接導致了大學生群體體質的整體下滑。
因此，大學生的養生與保健也成為了一個很重要的內容。作為大學生的我，有一些建議提給廣大的同學們參考。
一、要養成良好的生活作息習慣
現在的大學生們大多都有晚上熬夜打遊戲，看書早上或者白天補覺的習慣並且直接導致了不能夠正常進行一日三餐。俗話說：「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
」一日三餐能夠對身體機能進行能量的補充，滿足人體的正常運轉。如果不能夠養成良好的生活習慣就容易使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。
時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象。因此，良好的生活習慣是十分重要的。
二、要注意自己的飲食習慣
根據中醫飲食保健的特點來說：在素食的基礎上，力求葷素搭配，全面膳食。不主張偏食，不提倡過量與廢食。
注重協調陰陽、臟腑。同學們應該注意在日常飲食中不能夠光根據自己的喜好吃單一的食品種類或者為了盲目**而不吃食物。由於近幾年，在高校女生的**隊伍越來越龐大。
為了身體的所謂苗條，整天不吃飯，吃**藥品，結果身體搞壞了，心理方面也形成一種疾患。同時也要注意不能挑食和偏食。很多女生普遍存在著挑食和偏食現象，這不吃、那不吃，要麼暴飲暴食。
有時候打一個菜，吃不下幾口，就倒掉，這樣身體缺乏營養，體質也就自然下降。男生不能夠酗酒。很大一部分學生有參加聚會的習慣，藉著給同學過生日、同鄉會、慶祝會，各種理由的宴請也就此起彼伏，豪飲一番，結果不勝酒力，每次下來，都難受幾天，甚至送醫院搶救。
其次，還應該根據自己的體質有選擇性的選擇一些食物。例如：人的體質簡單分類為三種。陰性體質偏寒，宜食偏溫熱的食物；陽性體質偏熱，宜食偏寒涼的食物；平性體質屬正常，宜食平性的食物。
體瘦者多陰虛（火旺），宜食甘潤生津之品；體胖者多痰溼，宜食清淡化痰之物。
同時，在不同的季節對食物的選擇也有差別。例如：春氣通肝——少吃酸味，增加甘味，宜清淡溫平。
多吃時鮮蔬菜，少吃肥肉和辛辣食品。夏氣通心——出汗多，易耗氣陰。宜食清涼解暑、補氣養陰的食物。
長夏之氣通脾——溼氣較重，宜食清淡食品，可以化溼，以利脾氣之運化。秋氣通肺——乾燥，宜食生津養肺，潤燥護膚的食品。冬氣通腎——寒冷，宜食溫陽肉類食品，以助人體陽氣。
因此，良好的飲食習慣是一門很深奧的學問更是對身體的重要保證。
三、保持一定量的運動
生命在於運動，運動能夠前身健體緩解壓力。但是現在有很多學校不組織早操。即使組織，因為場地、天氣的限制，加之大學生們的普遍反感，早操根本就達不到預想效果，甚至很多學生在網上發帖攻擊學校，要求取消早操。
一定量的運動驅除憂慮，煥發精神。控制體重,
降低血膽固醇濃度、防止骨質疏鬆
、有利於降低血壓
、消除緊張力
、改善入睡能力，提高睡眠質量
、抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂觀感。
大學生的養生保健可能夠僅靠這三點就能夠完成，養生保健是一個綜合性的工作。只要大家多一些養生保健的基本知識和養成好習慣都能夠養成健康的體闊。
大學生如何養生?
16樓：
國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態。這對我們大學生也是非常適用的。下面分別談談這3方面該注意什麼：
第一平衡飲食
首先是飲：國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶（人家不提牛奶請注意）；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。
其次是食：多吃穀類、豆類、菜類，即所謂的亞洲金字塔。
第二 有氧運動
關於有氧運動有一個很原則的經驗，千萬不要早上鍛鍊。建議大家傍晚鍛鍊。國際上規定了，飯後45分鐘再運動。還有就是早上起床的時間，國際上規定6點，供你參考。
第三心理問題
保健的第三個里程碑是心理狀態問題。如果心理狀態不好，那就白吃白鍛鍊了，這是很重要的。要保持好的心理狀態就千萬不要生氣。
心理學會提出了5個避免生氣的方法：一是躲避；二是轉移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見；三是釋放，但要注意，人家罵你，你再去罵別人不叫釋放，是找知心朋友談談，釋放出來，要不然擱在心裡要得病的；四是昇華，就是人家越說你，你越好好幹；五是控制，這是最主要的一個方法，就是你怎麼罵我不怕。
相信做好了這3方面，你不僅在大學裡能很好的做到養生保健，
以後參加了工作也會有一個健康的體魄和良好的心態。
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