1樓：匿名使用者
1 多做手，腳部按摩，促進血液迴圈
2 戴手套，洗手時多用溫水；多用熱水泡腳
3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律，穿得暖些
8 學會休閒，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治手冷，腳冷，也可增進全面健康。
哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
2樓：匿名使用者
女孩基本都是手腳冰涼啊，所以才要男人去暖手什麼的，你多給她暖暖手，買個厚點的拖鞋就好了
3樓：踏雪尋梅
女性脂肪偏多。熱量都被阻擋在體內了，就顯得涼。相比之下，男人的脂肪少，活動頻繁。血流量大，流速快，心臟泵血量大。身體總是熱的。
4樓：痴痴的想
如果你的正常體溫低於常人，也就是說經常低於37，沒什麼注意的，因為人的體溫是不同的。
如果不是這樣，那多運動。
5樓：匿名使用者
注意鞋子的保暖問題，還有冬天要穿多，千萬不能讓腳底和腿著涼。還有救市多喝溫水
6樓：匿名使用者
多吃點熱的食物,熱的食物是熱性的那種.少吃冷性的東西.
7樓：匿名使用者
也太誇張啦吧，多做運動，多晒太陽
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你好.主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起.加上腳趾,膝蓋,肩膀,手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷.意見建議 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量...