1樓：5266很2很
很正常，高中的時候大家都這樣。最好的方法，就是在晚自習的時候努力學習，學習一個晚上之後，都會很好睡的。
2樓：124056蘿蔔
要放鬆心情，壓力太大的原因，沒事的。
3樓：此夜星辰微
你是不是心裡有什麼事呀，你可以整理思緒，簡單一點什麼都不要想，你的睡眠自然就好了
4樓：孤獨阿秀
可以多運動下，比如打打球之類，累了自然容易入睡。
5樓：落葉_飄_飄
（1）、這是由於學習壓力、升學壓力、思想負擔、日常生活事件等等其它原因造成的，種種壓力可能自己意識不到，找不到失眠的真正原因，因為這是潛意識裡的活動。找到失眠的深層次原因，不排隊家庭問題、人際關係；從而對症下藥，解決心理問題。
（2）、一個人有過了失眠經歷就會給自己留下陰影，有了第一次就會有第二次，就好比失敗的經歷，也是失敗的經驗，潛意識裡會暗示、告訴自己睡不著、一定睡不著等等。同時當重大事件來臨的時候，自己就先給自己預熱了，就有了預感，你會想到第2天要考試，如果頭一天晚上睡不著、睡不好怎麼辦，怕影響到了考試成績。於是頭一天你就真的失眠了。
這是因擔心失眠而導致失眠的惡性迴圈。
（3）、首先你要改變認識，認識到失眠是很普通很平常的一件小事，人人都會失眠，偶爾的幾次失眠說明不了什麼，它是精神科**領域裡最常見最好**的病症。
一定要找時間給自己減壓，釋放學習緊張、壓抑和焦慮，防止由失眠造成其他的問題甚至於疾病。
（4）、儘量不給自己失眠的機會，即使發生了也不要放在心上，順其自然，接受這個事實。把更多的注意力放在學習上。另外失眠會引起人在白天有疲勞感、不安、全身不適、反應遲緩、頭痛、 注意力不能集中等症狀；建議白天不要因失眠而補眠，甚至連在床上休息都是不允許的，因為這樣只會造成晚上精神而又要失眠。
下面是一點建議：
一、勞逸結合、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因學習、挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。
四、堅持體育鍛煉能增強大腦興奮與抑制的調節功能，促進睡眠。如慢跑。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、鬆弛訓練 由於很多失眠是緊張和焦慮引起的，因此學會放鬆是最有效的調治方法。鬆弛訓練是由心理醫生教您通過一定程式的訓練，使您學會精神上和軀體上放鬆的一種行為**方法。
最後當問題明顯、失眠焦慮嚴重時，一定要就醫服藥，建議使用中藥調理一段時間；並中西醫結合。
男朋友有時候對我很好，有時候生氣就激動罵我，我罵不過他，甚至暴力解決問題，沒一起多久，被他打過幾次
這種有暴力傾向的男人，還是離他遠點。他們的本性自私，大男子主義思想嚴重，和這種人交往受氣是肯定了，別相信他的花言巧語，當然你要是很享受他的 打一巴掌，揉三下 的做法，那別人也無話說。再一個女人要自重，談戀愛期間，別男方要求什麼就做什麼，自己要有主見，就比如 就算你想做也要讓他做好保護性措施，以免懷孕...
我是個有時候內向有時候外向的人，但是對自己喜歡的人總是內向
最有bai可能，她不喜歡你，可能對du你沒感覺吧！zhi女人大dao部分都是感覺佔 專主要部分的 既然得不到，屬就放棄吧，有些事強求不得的，不在意也不會不舒服了，好好過你自己的日子，日子總要過得，別想太多，要不，你把她當成朋友來看，努力試試 別太緊張 實話實說吧 並請求她的原諒 趁早了 不然會後悔的...
有個女朋友有時候性格不太好有時候總是在自己做決定我也一直在遷就她說走就走也不回頭有很
你把你的想法告訴她，看她啥反映，如果有改變的或，可以走下去，沒改變，那就真該為自己考慮了，我以前也是這樣，但是我男朋友很愛我，經常吵架，他說出來了，我就知道我又那些錯誤，需要去改，現在好好的，希望你讓她意識到，你在乎她，所以才是這樣和她說，別人是不說這的，需要的更多是溝通 你女朋友可能比較自我吧，這...