1樓：匿名使用者
一個不悄答猜務正業的美妝博舉前主來啦啟型
2樓：艾不休
克服緊張，既然對含扒於你是未知的東西，當然是無法知道才會成為未知。所以我談告昌們不能停留在猜測與恐懼友隱中止步不前，應該理性的判斷指揮與決策。
3樓：匿名使用者
在講話前，先深呼吸一口氣，之外在內心提醒自己要放慢語速。
4樓：匿名使用者
先深呼吸，忘掉讓你緊張的事，想一些讓你放鬆的事，或者喝點水壓壓
5樓：匿名使用者
講話的時候拿出勇氣來，不要怕被人笑，把他們當成白菜蘿蔔就可以了，就當周圍沒人，只有自己一個人。
6樓：匿名使用者
一群痞子壞人對肆茄表演者起鬨嘲笑搗亂，表演者特別臉紅尷尬不好意思。痞子壞人是社會帆核不健康的一部分。痞子壞人錯裂轎察誤多。
7樓：本地成員
這種情況應該bai是考前綜合徵，我du覺得目前可zhi
以巖螞激做的事有：1、調整心dao態，不論版自己考成什麼樣，只權粗襪要發揮出自己的水平就可以，不要抱太大的希望；2、壓力大的時候選擇放空自己，去運動、去唱歌、去做自己喜歡的事情；3、和家長、老師溝物歲通一下，讓他們給你紓解一下。經過調整，如果沒有改善，建議去看醫生。
8樓：掛掛了
唉，我也是
bai唉，襲殲似乎
沒有什麼好du辦法，只有自我安慰zhi，自我控制啦，給dao自己加油，就想沒版
有過不去的坎，又不權會死，一會兒就過去啦。。返做。。。。人總是會成長的，等有了足夠的閱漏禪衡歷，自然會成熟起來，顯得更有自信。。。。恩，多鍛鍊鍛鍊也是很好的。。。
9樓：匿名使用者
當你面對挑戰的時候，想想那些為你付出的人，抱著一顆感恩的心，為了他們心中的正能量讓你衝破一切
10樓：匿名使用者
記得小時候別人告訴我派做跡 要是在眾人面前緊張 就想象你站在一片看不到邊胡蔽的海上
還有要樹立自己的自信心 相信自塵並己是最棒的 只有在心裡上建設 才能真正的不緊張
11樓：匿名使用者
緊張是正來常的表現，任何
源人都會緊張，主要還是bai要調整好du自己的情zhi緒。在緊張的工作、dao學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，鬆弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急於求成，以免亂了方寸。
進而要相信自己有能力，並對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些鬆弛性的自我暗示：「事情再衫尺肢難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟於事的，一定能闖過難關，完成任務!
」這樣緊張會困叢被驅散；或世而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步鬆弛。
12樓：匿名使用者
深呼吸！想些別的事…
很容易緊張該怎麼辦，精神很容易緊張怎麼辦？
放輕鬆，自信一點，保持微笑.你是最棒的那是因為你總是會放大別人的優點，而總是把自己放在很卑微的位置，請問你跟你的好朋友，你的父母在一起聊天做事會緊張嗎？保持一顆平常心就好了.加油 我看到18級的了！尊敬 可以臉紅,但不要心慌喲 多點鍛練就可以了,真的 緊張說明缺乏自信，而自信則是信賴自己有足夠的能力...
心理緊張怎麼辦，心理緊張怎麼辦
當今世界是一個競爭激烈 快節奏 高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的 適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期 反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急...
面對異性時總會緊張該怎麼辦
美國作家馬克吐溫說過 一個人學不會溜冰，是因為害怕摔跤，而學會溜冰的方法只有一個，就是到溜冰場去，多多地摔跤，摔到一定的時候，你自然就學會了溜冰。你的問題有一個方法可以解決 就是強迫自己多和別人接觸，多和別人說話，開始會緊張，會害羞，而時間長了，緊張的多了，害羞的多了，你的免疫力就產生了，問題自然就...