1樓：書生小易
美國作家馬克吐溫說過：一個人學不會溜冰，是因為害怕摔跤，而學會溜冰的方法只有一個，就是到溜冰場去，多多地摔跤，摔到一定的時候，你自然就學會了溜冰。
你的問題有一個方法可以解決：就是強迫自己多和別人接觸，多和別人說話，開始會緊張，會害羞，而時間長了，緊張的多了，害羞的多了，你的免疫力就產生了，問題自然就解決了。
這在心理學上叫做「刺激**」。
其實我覺得這些表現只是表面現象，這個方法也只是治標不治本，如果往心理的深層去追尋，這是自己的自卑心理在作怪，
人所以有自卑，可能是來自於自己的缺陷，也可能是來自於別人的評價，所以從某種意義上來說，越在乎別人說什麼的人，越容易產生自卑。
自信的人能夠恰當地照顧自己，而自卑的人常常在兩極之間搖擺。
一個人由於身體的缺陷或者其他原因引發的自卑，不僅能夠摧毀一個人，使人自甘墮落，或者發生精神病，另一方面，他還能使人發奮圖強，力求振作，以補償自己的缺點。
那麼我們如何戰勝自卑呢？
一：寫下你的優點；
二：不要做一個完美主義者；
三：寬容自己；
四：關注自己的優勢。
我們每個人都有優點，也有缺點。所以每個人克服自卑不是死死盯住那些不足之處，而是把自己的能量，把那種正面努力的時間和毅力都放在自己的長處上面。
你的價值不在於世界上任何人的評價，而在於你內心的自我把持。
克服自卑是一個過程，要循序漸進，不可急於求成，不要因為過程之中的一些打擊挫折而放棄，堅持自己，堅持下去，你會變得越來越自信。
2樓：獲釋的飛鳥
其實我想了很久都不知道該說什麼好…
我是男生，其實對於體型，只要不是過分的肥胖我們是根本不會在意的。如果你看到異性會緊張，只能說明你不夠自信。他人是自己的一面鏡子，他人都不在意，你在意幹嘛，那不是沒事找事嘛。
心態很重要，如果你覺得什麼東西能夠幫助你脫離這種困苦，那我支援你堅持去做。
你出這麼多分說明你很在意，但是你的煩惱還是要自己解決的，別人只不過是觀眾。對於自己如何正視自己的心態，我想還是你自己才能幫助你自己了…
最後給點抗緊張的方法你-
教你幾個小竅門吧，都是有我自己的親身經驗的餓--
1：當發現自己需要冷靜，但又控制不住情緒的時候…低下頭來，用脖子做搖頭的動作，直到開始頭暈冷靜為止。科學證明可以用來緩解緊張。
2：可以吃點巧克力，最好是黑巧克力。可以幫助緩解情緒。
3：想一些其他的事情來轉移一下自己的注意力
4：有正常的作息能幫助人對於情緒的調節
5：隨身在口袋裡裝一些紙巾或者紙屑，情緒發生變化時可以拿出來把它們撕成碎片…這也是分散注意力的一種方法
這些都是我的經驗，不妨一試…
3樓：匿名使用者
一般人都很重視異性對自己的評價，從而在同異**往時往往會感到緊張，這是一種正常心理。但是，如果這種心理反應過度，影響了同異性的正常交往，就需要主動調整了。
4樓：人間煙火
啊 你錯啦女生看到胖點的男生有安全感啊，太瘦沒男子漢氣概，太胖顯得笨重
像你這樣不是很瘦也不是很胖的人簡直是極品啊
5樓：憑窗賞月
呵呵 不要害怕 不要緊張 把他們當成是好朋友就可以了
6樓：故事終點
其實我也很胖啊,不用太介意這個的,健康最重要啦.至於你說見到異性總會很緊張,我覺得你首先應該調整一下自己的心態,不要總用自卑的眼光看自己,要相信自己是優秀的,一個人可以不完美,但一定要完整.開心一點哦
7樓：神屁丟
呵呵！！正常的方式，減減重，釋放精彩的自己！只有面對自己喜歡的男孩才要小緊張一下！！平常的時候安啦！！別太在意你在別人眼裡的樣子！！
8樓：匿名使用者
臉紅是很正常的，我以前和你一樣，只要你對自己有信心就行了。胖不是問題，主要是看你是否敢面對自己。走出你的自信，走出你的獨特！加油！
9樓：匿名使用者
無論男女遇到異性總會有些緊張
這很正常
重要的就是心態對
對自己要有自信
也許外表在大多數人裡重要些
但內在的東西一旦被其他人發覺 那會很美麗的還有要樂觀點 那是很重要的
10樓：
自信一些，正視他，這樣會減輕一些壓力！
11樓：平平淡淡才是真丶
切 都不是我打擊你 一點自信都沒有怎麼**？性格內向的原因吧，江山易改 本性難移啊。 慢慢試著克服吧。
多交些朋友 多一些交際 ，多和朋友說說話談談心的。 也適當的 多接觸些男生。
12樓：再也沒有這個人
心裡障礙吧，應該是不夠自信造成的。
這個比較麻煩,你得要突破自己，可以試試**。
13樓：千里直驅黃河黃
我要**` 我要自信
------------------求分
14樓：匿名使用者
把自己當成男孩子就可以了
15樓：旺叔談心
看到異性會緊張怎麼辦
很容易緊張該怎麼辦，精神很容易緊張怎麼辦？
放輕鬆，自信一點，保持微笑.你是最棒的那是因為你總是會放大別人的優點，而總是把自己放在很卑微的位置，請問你跟你的好朋友，你的父母在一起聊天做事會緊張嗎？保持一顆平常心就好了.加油 我看到18級的了！尊敬 可以臉紅,但不要心慌喲 多點鍛練就可以了,真的 緊張說明缺乏自信，而自信則是信賴自己有足夠的能力...
怎麼面對拒絕 面對拒絕該怎麼辦
用星爺的一句話 何必呢？何苦呢？呵呵，其實你是一個思想不怎麼有主見的人，你現在面對的其實就是一個問題 go on or give up 好好權衡一下，看你是否真的愛他，如果是，那就別介意別人的拒絕，畢竟沒有那麼一帆風順的事，就和你現在面臨的工作生活一樣，愛情同樣會有坎坷的，你要學會去緩解它，然後振作...
緊張時說話顫抖怎麼辦
首先你的演講稿你要copy很熟悉啊，如果bai手拿著稿du 子看一眼說一句那麼很容易緊張的zhi。要給自己減dao輕壓力，緊張是因為把事情看得太重了，很想一下子就成功，所以才容易得導致緊張的，上臺前學會深呼吸，再有就如同大家說的一樣，輕視臺下的人把他們當成傻瓜都可以，心理暗示自己，他們要是上來更緊張...