1樓：**ile極度冰點
一、網球側旋發球分析。62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337393539
網球運動的技術中最主要的就是發球，發球是一場比賽首先運用的技術，也是為自己創造得分機會的有力法寶。如果你的發球質量高的話，就可以在比賽中充分利用發球優勢，通過旋轉獲得進攻、得分的時機，良好的側旋發球是致勝的關鍵。因此，我們必須充分把握側旋發球的技術。
側旋發球雖然在球速、球的落點上都不及平擊發球和上旋發球，但是在球落地後方向改變上和旋轉上卻很有優勢。
再者，如果想要提高發球得分率，運動員就要提高發球的攻擊性。通過**職業選手的比賽錄影，本文發現運動員在發球得分方面可分為以下幾點：一是以球的高速度制勝；二是以刁鑽的落點使對方回球困難；三是以球的方向變幻莫測出其不意制勝。
這三種制勝方法在第二次發球中的使用頻率非常高，在二發中都經常有ace球出現。在以上三種情況下，落點是發球中最關鍵的因素。球的旋轉可以迷惑對手對來球路線的判斷，進而造成對手回球困難，為自己的進攻創造條件。
側旋發球最大的特點是擊球后，球的側旋性相當強。用在一發時，重點是發向外角，二發則是發內角，強烈的旋轉球**後路線偏移大，這樣就可以提高得分率。側旋發球在二發是比較常用的，打亂對手的節奏，爭取得分的主動權。
二、網球側旋發球的訓練方法
1.跪式發球
先單膝跪在發球線後，然後進行側旋發球的訓練。練習熟悉後退至底線進行相同的練習。
2.對牆發球
在牆上畫出一條與球網一樣高的線，然後在離牆6米左右的地方練習側旋發球，發出的球要稍稍高於線的高度。
3.定點發球
在球網上標記出6個標記，把左右半場分別分成三個區段，在練習側旋發球時，每一次發球都儘量從區段裡經過，並要求落在發球區內。
三、網球側旋發球技術動作
1.握拍方法
側旋發球時大部分人所採用的握拍方法是大陸式握拍。這種握拍方法可以充分發揮手腕的靈活性，並且可以控制發球時的旋轉程度和方向。
2.拋球
側旋發球是好是壞，關鍵是看拋球的質量。丟擲的球要在身體重心不發生偏轉側移的區域，拋球的高度不要太高或者太低，最合適的高度是揮拍完成就能擊球。拋球需要稍稍向右——想象有個大鐘在你面前，將球拋到鐘面上1點鐘的位置。
3.引拍動作
我們經常採用的引拍方式有兩種：一種是大多數人所採用的方式，引拍後襬向後上方引拍；另一種引拍方式則是直接側擺向上引拍。雖然這兩種引拍方式外在表現有所不一樣，但是對發球的動作節奏和動作速度都沒有太大的影響。
4.擊球動作
側旋發球的過程是一個「切削」的過程，球拍應該對著想象的大鐘3點鐘位置揮動。接觸球之前，球拍應該在大約45度角的位置向球移動。揮拍時需要身體往高、往外和往前運動，手肘同時向前和向上運動。
5.隨揮動作
球發出後仍然需要內部旋轉。在球發出後，身體傾斜到場內並保持連續、完整的向上伸展的隨揮。球拍揮向左側的身體，向著前方移動重心，以完全自然的跟進和保持著身體平衡。
側旋發球的發球過程是一個動態的協調鏈，身體的各個部分的作用猶如這個鏈中的子系統，每個系統的連結所產生的能量連續地輸送到下一個環節。不依賴軀幹和手臂的爆發力，地面的反作用力是爆發力的主要**。
2樓：匿名使用者
發球一般都先用大羅式握拍 你的手臂要垂直於拍邊 側旋發球45°發球把球壓下去
3樓：匿名使用者
提高你的發球水平，有五個優先順序需要我們注意，它們分別為：
1將球打到發球區內
2方向(指定球的方向)
3控制深度
4旋轉(側旋或上旋)
5力量一旦球員通過前三個要點練習提升了自信，球員就可以開始在發球時增加旋轉(側旋或上旋)。側旋相對來說更加容易一些，上旋則需要更多時間練習，因為其中增加了更多附加要素來讓球員的擊球變得更高效。
增加側旋(或上旋)的一個主要好處就是球員可以增強對球的控制，因此旋轉可以反過來幫助提高「揮拍自信」。有一點要注意，為了更加有效地創造側旋(或上旋)，球員需要在揮拍時適當增加拍頭的速度。
以下是側旋發球的幾個要點(以右手持拍球員為例)：
－拋球需要稍稍向右邊——想象有個大鐘在你面前，將球拋到鐘面上1點鐘的位置。對於高水平球員來說。可以將球拋向12點到1點鐘的中間位置，甚至是12點鐘的位置。
－一般人在側旋發球時需要使用大陸式握拍。對於高水平球員來說，應更偏向「東方式反手」握拍。
－側旋發球接觸球的過程是一個「搓削」的過程，球拍應該對著球的3點鐘位置揮動。接觸球之前，球拍應該在大約45度角的位置向球移動。
－揮拍需要由身體往高、往外和往前運動。常見的錯誤是球員向下擊打球。手肘向下運動而不是向前和向上。
－隨揮時仍然需要內旋(前臂向內旋轉)。但是側旋發球的內旋比起平擊發球甚至上旋發球，內旋應當發生得更晚。常見的錯誤是球員會將球「包裹」，也就是說拍頭會繞向球，在揮拍結束時拍面朝上，這樣會讓拍頭的速度減慢。
以下是4個對於側旋發球來說非常實用的方向性選擇，分別是(以右
手持拍球員為例，對於左手持拍球員來說是映象示範)：
右區發球：－將球儘量向外角發，讓你的對手跑出球場。
－將球發向你對手的身體，「憋住」你的對手，
左區發球：讓你的對手難以選擇擊球方式。
－發向t點。對於雙打球員來說，可以更好地將對手拉出原本的位置。
－將球發向對手的身體。
當球員開始學習一種新的擊球方式，他們都應該從靠近球網的位置開始練習(在發球區裡面)。對於發球來說，訓練時球員需要在發球區內向上擊球，並直線擊向球網。當擊球更加穩定和流暢後，球員可以開始逐漸向底線移動。
再者，練習發球時球員應強調向上擊球來確保有效的能量傳遞。要增加發球的側旋，我建議球員首先在開始發球時讓球拍從肩部上方開始擊球，拍頭置於自己的頭後。
如果經過練習，你能夠在發球中加入側旋，那你將為自己增加很多戰術運用的選擇。
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