1樓：s時光不棄
1、大蒜bai
大蒜具有極強du的殺菌作用，雨水節氣zhi適量食用一dao些大蒜是很有幫助的，春季內多吃蔥蒜不但有容利於生髮的需要，還能幫助身體抵抗更多外部的侵害。春季多感冒和病毒，大蒜卻含有抗菌成分——蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質。
2、薺菜
雨水節氣吃點薺菜也是非常有益健康的，薺菜的營養價值很高，含蛋白質、脂肪、碳水化物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素c，還含有黃酮苷、膽鹼、乙醯膽鹼等。
3、韭菜
韭菜也是比較適合在雨水節氣食用的一種蔬菜佳品，春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜最宜人體陽氣。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。
春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。
2樓：雅澤雙魚
大家bai都知道吃蔬菜
的重du要性，而吃蔬菜就zhi
要選擇當季蔬菜。春季吃dao什麼蔬菜好回?當然是吃春芽了，如答香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和萵苣等。
韭菜，春季由於氣候多變，因此，保養陽氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜，營養價值格外豐富，具有健胃提神、強腎護陽的作用。在南方，春筍有著「素食第一品」的美譽，從古自今都受到人們的喜愛。
比如，上海人喜歡吃「枸杞春筍」，南京人喜歡吃「春筍白拌雞」，浙江人喜歡吃「南肉春筍」。
櫻桃營養豐富，特別是鐵含量超高，具有補血養顏、益氣祛風和健脾開胃的功效。櫻桃不宜多吃，否則容易導致上火和損脾胃。不喜歡吃櫻桃的話，吃草莓也是一樣的。
3樓：匿名使用者
棗：隨著天氣的抄轉暖，人們戶外活動也會bai增加，對du熱量的需求就會增大，甜食是熱量的主
zhi要**，而紅棗不僅可dao以增加熱量，還有養胃健脾的功效。
蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的時節。喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增強免疫力的作用，又有補中益氣、潤腸通便的功效。
春芽：春芽了，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和萵苣等。
韭菜：春季由於氣候多變，因此，保養陽氣就顯得特別重要。韭菜、春天的韭菜，營養價值格外豐富，具有健胃提神、強腎護陽的作用。
描寫雨水節氣的詩詞有哪些雨水節氣古詩詞大全
宋代黃庭堅 佳節清明桃李笑，野田荒冢自生愁。雷驚天地龍蛇蟄，雨足郊原草木柔。人乞祭餘驕妾婦，士甘焚死不公侯。賢愚千載知誰是，滿眼蓬蒿共一丘。描寫雨水節氣的詩詞有哪些 隨著雨水節氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風拂面，版冰雪融化，溼潤的空權 氣 溫和的陽光和蕭蕭的細雨正向我們走來。五言...
春季養生吃哪些食物好春季養生最適合吃哪些食物
春天吃什麼水果好 1 草莓 草莓是春季最受歡迎的水果，其中含有人體所必須的維生素b1 b2 礦物質鈣 鎂 磷 鉀 鐵等，還富含維生素c。草莓同時具有很高的食療價值，可分解食物脂肪，有利消化。但是，吃草莓時要注意清洗，先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5 10分鐘，最後再用涼開水浸泡1 2分鐘。...
冬季吃什麼蔬菜，最適合冬季的蔬菜有哪些光明網
包心菜在包心菜中含有很多的微量元素的，而且維生素c也是很高的。鉬和錳也是包心菜中含有的，而且它是可以促進我們身體中的物質代謝的，孩子經常吃包心菜可以有利於成長髮育。豆芽菜很多的豆芽中都是含有很多蛋白質 碳水化合物的，而且還有很多人體所需的微量元素存在。經常的吃豆芽是可以有利於消除身體疲勞。而且豆芽還...