1樓：迎凌子
你一在提示上班bai
也是上du
網，回家也是上網，放
zhi假還是上網，很顯dao然現代病啊，應內該是肌肉受損，而容且冬天不知道大家有沒有發現，隨便你按自己身體那個地方，肌肉都會痛，所以一定要多運動，至少要活動，本來上班族就一天就坐到晚，你還對著電腦，如果對著電腦十五個小時以上，對身體會有很大傷害的，很多人都知道，就是不以為意，而且你連放假都不讓身體好好輕鬆一下，還在危害，建議你多泡澡，接一些檸檬片啊，沐浴鹽的，讓身體放鬆，加速微迴圈，堅持泡個一星期，很有效果的，然後以後注意別再對著電腦那麼長時間，冬天適當多活動，
2樓：匿名使用者
以下是從練氣功copy的那裡得到的指導，據說堅持兩個月身上好多小毛病就沒有了，對肩周炎頸椎之類的有奇效，專門針對長期使用電腦者。
1、站立拍打：就是站立，右手拍左胳膊（胳膊肘上方、肩膀下方、儘可能拍到後背，以上是上中下三處地方），然後左手拍右肩，拍打要使勁用力（當然不是拍傷的力度）。每個地方拍打10次，以上合計6處就是60次。
2、深呼吸：深吸氣然後憋氣10秒，做10次。
3、時鐘10：10到9：15之間來回扇動翅膀各20－30次，體力好者不限。
10：10指的是站立舉兩手，兩手各處於鐘錶的時針10點和分針10分的位置，扇動翅膀的同時需要踮起腳尖。
4、下蹲：儘量下蹲到正常下蹲的底，然後緩慢站起，做5次並根據各人情況自己酌情增加。不建議太快速的起立下蹲。
有沒有奇效試試看，希望大家身體健康，並堅持每天鍛鍊！
3樓：匿名使用者
長時間保持一個姿勢，容易引起這樣的症狀，應該是筋，找個正骨大夫，他們的手法可以治這種情況，但治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好
4樓：匿名使用者
休息幾天不用電腦，每天出去轉轉，幾天就好
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