1樓：羊梅雀宣
呼吸生抄
理學研究發現，當人吸足氣襲時，bai由於肺的擴張，可du反射性地導致zhi吸氣中樞出
現抑制，因此，dao接踵而來的便是呼氣動作。但是，在某些情況下，已處於擴張狀態下的肺能短暫地刺激吸氣中樞，產生一兩次抽泣樣的深吸氣，繼而自然要引起長出氣（嘆氣）了。
其實長嘆氣是一種正常的生理現象，長吁短嘆可以使體內橫膈上升，促進肺部排盡濁氣，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液迴圈，使身體處於鬆弛狀態，使大腦興奮和抑制狀況趨於協調，可消除悲傷痛苦、緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益於機體內環境的調節和穩定，使機體臟腑功能得到充分的發揮
。甚至有人觀察到，長嘆氣動作若發生於嬰兒，會有利於肺的膨脹和發育。假如成年人在平靜地呼吸一段時間後，情不自禁地出現一兩次長嘆氣，會對肺氣體交換有良好的促進作用。
另外經觀察還發現，常坐著工作的人，易間斷髮生長嘆氣現象，尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之後，這種情況更多見。
這是由於坐姿和精力高度集中，造成相對性的換氣不足所致，而這種嘆氣往往是不由自主的。也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣，同時多伴胸前似有重物壓迫感，但只要經過幾下長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多。
2樓：友俊良祁鬆
到調節心情的作用，從這個意義上說嘆氣有積極的意義。但是如果經常性嘆回氣，頻繁嘆氣就另當答別論了。這是因為，經常性頻繁嘆氣本身說明心情經常、頻繁地出於不良狀態，是不健康的標誌，同時嘆氣會對心情起到一種暗示作用，即一嘆氣就提示了你現在心情不好，你也通過嘆氣這種方式預設或者接受了自己的不良心理狀態，從而不採取其他策略去克服、阻止不良情緒的出現。
一旦形成習慣性嘆氣，就會出現一種可能：你不是因為心情不好才嘆氣，而是因為嘆氣而心情不好。這就是很嚴重的不良影響了。
你提到你最近不喜歡說話了，這和你嘆氣有聯絡的。人是群體性動物，需要交流溝通，健康正常的人應該保持與外界、他人適度的開放和交流，人在心理受到某種挫折、抑鬱的時候，往往傾向於自我封閉，
3樓：上電氣下
不要想的那麼複雜，不過是一種心理兼生理的一種反映．身體上的的過度勞累，心理上的壓力，都會產生不自覺的嘆氣現象．從科學上說，這還可以一定程度上緩解壓力和疲勞．
4樓：柴朋行凡
**於生
復活的壓力制
沒有信心面對生bai活
面對感情
多一些勇氣du
多一些樂趣的心緒
那麼zhi
心情dao自然就開朗了
那時還嘆氣做什麼呢
樂觀一點
開心一點
心情，是反應情感觸動後的真實寫照，美好的，憂傷的有時真得未必寫你臉上，而是深深藏在你心中。其實，心靈的堤壩即脆弱又堅強，脆弱時：不堪一擊，堅強時：令人望而卻步
擁有美麗的心情
就會有勇氣的
5樓：匿名使用者
可能是現在的生活壓力太大.對工作生活不滿意的一種情緒表現
6樓：大麼林
生活不充實,空虛寂寞無聊
7樓：散不去的心香
壓力大，生活或者情感上的失意
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