1樓：秀霞
有壓力就bai找個方式解壓啊，du可能在陌生的地方沒有zhi一dao個能說心裡話的人，版所有的事情都權自己扛著，不開心的事一件件累積，最終導致你壓抑，恐慌，緊張了。你被同學罵了幾句，可以找其他的同學說說心裡的委屈什麼的，在外面工作肯定會遇到很多的難題，比如老闆苛刻啊，和同事相處的不好了，或者是工作太辛苦等等，都會造成心裡的壓力，甚至想離開那個地方，現在你就得找個能說心裡話的朋友來發洩下，要不放在心裡會憋出病的，而且要正確看待這個社會，這個社會是現實的。你要清楚逃避是解決不了問題的，你要冷靜的想清楚自己想要什麼，你必須為你想獲得的成就付出代價，這個是每個人必需經歷的，它會讓你成長，讓你逐漸成熟起來。
不過你這個年齡還是需要去學習的，好好努力吧，加油！！！
2樓：燕子南迴
首先要學會開朗，人的性格是有先天性的，但是不足要在後天補齊，自己內向，那就要改正，時常注意一點。快樂一點生活，人生多不容易啊
3樓：生生相茜
你太自卑來了，對自己一點信心自也沒有，bai所以才會覺得自du己事事不如他人，對很zhi多事情感覺dao
到害怕、緊張。要想改變這一切，只有先培養信心。相信自己能行，努力克服困難，當你體會到成功之後，你就會變得越來越自信。做事情也不會緊張了。
4樓：我娶你好不好
其實感覺你害怕首先是心裡會覺得你到了一個城市覺得自己不如對方 心裡自卑 多多少內會有這個原因 你選擇逃避容 還有一點是你不相信你身邊的人 其實你應該試著走出屬於你自己的這個小世界 慢慢來 從小事開始做
5樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
心中有時會無故感到恐懼，緊張。我這是怎麼了？
6樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有焦慮症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
焦慮症有哪些臨床表現?
焦慮症有哪些臨床表現? 患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷，手指發麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏等。
有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。
所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。
7樓：匿名使用者
或許可以幫助你 如果你能認真讀完的話
經常心裡恐慌 壓抑 胸悶 心跳加速 心情低落 是什麼原因？
8樓：流螢落花
這個沒那麼簡單，你是否有心悸，胸悶，氣短？是否熬夜壓力過大？不懂得追問
9樓：家有溜溜
那是長時間因為某些事長期壓抑所致，我們遇到某些人和事要用最樂觀的態度去對待，不要什麼事都放在心裡，要積極與人溝通，不要遇到事情就退縮，每個人都要遇到這些事，就看我們對待生活的態度是什麼樣了。所以你應該調整好自己的心態，不要過多壓抑學會釋放自己，多參加一些集體活動，不要一個人獨處
10樓：復元肌無力
如果確認沒有心臟類病史或肺病史，建議到胃腸科進行檢查。如果患者患有12指腸潰瘍，也很有可能出現胃脹氣，胃酸，打嗝，胸悶氣短的症狀發生。建議注意休息，和飲食的清淡，儘量避免食用油膩和油炸的食物，給腸胃太大的壓力。
多食溫軟的流食，給腸胃一個良好的工作環境。
為什麼我這幾天感覺到我的心裡特別的壓抑，心裡有說不出的難過
心裡有事 心裡沒事 但是需要發洩 無論什麼方式的發洩 或者出去散散心 分散注意力集中到另外一點 我認為是最好的方式 要麼是你心裡有事，自己不願意表露出來，壓抑所致，要麼就是有事要發生。人生有太多不如意，和我一樣，現在工作不順心。太陽明天一樣升起，想開點吧，還要往前走裡。加油！如果你想得到正確答案，就...
我每天早晨醒來都感覺到心情非常壓抑，有時甚至很想自殺，這種感覺在深夜的時候會好很多。其次，我現在對
我感覺這可能是你抄的工作學習對你來說壓力太大 不想也不願意面對它 而黑夜那種漆黑安靜的環境會平伏你的情緒給你一種安全感 可以試著出去旅遊一下 或去自己一直想去的地方 或乾點想幹的事 看看是否會有好轉 然後再決定該不該去看醫生 望採納 鬱了，多出去走走看看呼吸大自然最美空氣和風景，會好受一些，很多人都...
形容情勢緊張,讓人感覺到緊迫的詞語
毛骨悚然 提心吊膽 忐忑不安 膽戰心驚 驚慌失措 六神無主 失魂落魄 山崩地裂 突如其來 驚心動魄 千鈞一髮 出其不意 乘其不備 突然襲擊 禍從天降 瞠目結舌 形容緊迫的四字成語有哪些？1 風簷刻燭 風簷 科舉時代的考場。指科舉時代考場寒冷，時間緊迫，十分艱苦。2 迫於眉睫 迫 迫近 眉睫 指眼前。...