1樓：蒲德
那就是別給自己留下太多憂患。不管做什麼，能馬上做好的，絕不拖拖拉拉的留到改天，能很快解決的問題，不要留著有時間再解決。
2樓：迪
學會調整自己的心態活在當下，把目光聚焦在今天。而不是遺憾的過去，或者是為未來擔憂，過去無可改變。未來是由今天堆砌而成的。
3樓：手機使用者
嘗試緩解焦慮的運動。經常運動可以緩解日常焦慮症狀，並有助於**焦慮症。在運動時以及幾小時後改善健康情緒。跑步或騎自行車等心血管鍛鍊以及體重訓練和其他肌肉鍛鍊都有助於減輕焦慮。
4樓：銘刻
改變生活方式。減少飲食中引發焦慮的食物或飲料。如咖啡因，酒精，糖和澱粉，這都是能夠引發焦慮的食物因素。要減少食用這類食物和飲料。
5樓：手機使用者
在心情感到焦慮的時候，把手裡的鞏固走暫時放下，生活中的壓力也儘量的減輕，讓自己多睡一會兒，讓自己吃好一點，給自己買些漂亮的衣服，總之讓自己肆意的生活一回。
6樓：寶寶92092詵嘉
特別是職場上的男女，面臨工作的競爭，生活的壓力，還要面對感情中的種種。看起來光鮮亮麗的外表，時時刻刻的不能卸掉，心情感到焦慮的時候，把自己的壓力減輕一些，你會發現你照樣活得很好。
7樓：匿名使用者
遠離或輕視令我焦慮的圈子，我自己從來就不是一個死板的人，只要我覺得一個環境或者圈子令我不開心，或者在那個環境裡我會感到壓抑沉悶，我一定會想方設法的遠離那樣一個環境。
8樓：知哥81918恢骨
把我生命中那些不相干的人群都趕出去，讓我的情感簡簡單單，讓我的心情乾乾淨淨，何來的那些亂七八糟的焦慮。
不知道自己該做什麼，很迷茫很焦慮，要不要先隨便找個工作做著呢？目前該怎麼辦？ 20
9樓：匿名使用者
那個人都有夢想，應該去找適當的工作就不用考慮，對身體有好處的去做，千萬不要勞累過度去做為了自己好。
10樓：匿名使用者
人不能沒有夢想，但再有夢想的人沒錢一樣餓死，可以先找個工作幹著再圖發展
11樓：匿名使用者
不知道自己該做什麼？很迷茫，作白很迷茫，那麼說我們自己去解決
焦慮症看哪個科，焦慮症不知道應該掛哪個科看病
你好，焦bai慮症應該看心理諮詢科du 焦慮症，又稱為焦zhi慮性神dao 經症，是神經症這一大類內疾病中最常見的一容種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮 廣泛性焦慮 和急性焦慮發作 驚恐障礙 兩種形式。主要表現為 無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀 心悸 手抖 出汗 尿頻...
高三的生活啊，整天處於焦慮狀態，不知道怎麼調整，怎麼辦啊
可以 跑步,大哭,高三旳時候老師不會覺得你是神經病旳,要對自己有信心 你的焦慮可是 於對升學的擔憂？在考學的壓力下，焦慮狀態難免存在，你不妨接受他。因為焦慮本身有加重了壓力，而壓力又進一步加重焦慮，成了惡性迴圈。接下來是應對，如果是因為考試本身，那就定計劃，也不妨在網上搜搜高手的學習方法，做到事半功...
頭腦發熱花了很多錢 不知道怎麼面對家人 焦慮
花了很多錢是花的自己的積蓄，工資，還是家裡人給的錢？亦或是貸款，如果不是借貸的話那問題不大，錢只有花了才是自己的，你好好理解一下這句話。我們賺錢就是為了滿足自己，除了物質上的滿足還有心理上的，試問你花錢感覺快樂嗎？如果快樂就不要擔心。頭腦發熱花了很多錢，不知道怎麼面對家人，那還是要面對的，就坦誠一點...