1樓：
黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。黑豆蛋白質含量大約在36%左右，容易消化，對滿足我們人體對蛋白質的需要具有非常重要的意義；脂肪含量在16%左右，主要含不飽和的脂肪酸，吸收率高達95%左右，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液之中的膽固醇、降低自身的血脂，預防心血管疾病的作用；黑豆含有非常豐富的維生素、蛋黃素、黑色素以及卵磷脂等物質，其中b族的維生素和維生素e含量非常的高，具有一定的營養保健的作用，黑豆之中還含有非常豐富的微量元素，對保持自身機體功能的完整，延緩自身機體的衰老、降低血液的黏度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。
2樓：匿名使用者
黑豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物和膳食纖維。其中蛋白質含量達36%，居豆類之首。並且黑豆蛋白質中的必需氨基酸組成結構水平總體優於黃豆，具體的每一種必需氨基酸含量均高於雞蛋。
除了基本的營養素之外，黑豆中含有異黃酮和花色苷等多酚類物質，也就是黑豆的功效成分。
黑豆時候老年人食用，因其能夠健腦益智，具有防止大腦老化的作用，所以對老年痴呆症有一定的輔助效果。黑豆與黃豆同屬於大豆類食物，大豆類食物的共同點在於高蛋白、高脂肪。黑豆中蛋白質的含量也稍高於黃豆，100克黑豆中蛋白質的含量高達36克，也是食物中蛋白質含量的佼佼者。
研究發現，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。黑豆皮提取物的補血作用通過作用於人體內的「鐵調素」而達成。健腦益智：
黑豆時候老年人食用，因其能夠健腦益智，具有防止大腦老化的作用，所以對老年痴呆症有一定的輔助效果
補腎養腎：有這麼一句話「黑豆乃是腎之谷」，腎虛的人群經常食用能夠幫助祛風除熱，解毒利尿，緩解尿頻，腰膝痠痛的情況美容養顏：黑豆能夠幫助調理氣色，女性朋友早上可以多喝一些黑豆豆漿，能夠幫助恢復氣色，滋養肌膚，而且黑豆對女性月經不調有著很好的改善作用
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29 4 7 1，按照4白3黑的順序排列第29顆與第1顆相同，為白棋 103 14 7 5，按照4白3黑的順序排列第103顆與第5顆相同，為黑棋 您好！解題bai過程 du4 3 7 29除以7 4.餘1 103除以7 14 餘5 答 zhi 第29個是dao白內子，第103個是黑子。再會！容 29...
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