1樓：仙客無情傷
別去想太多！慢慢來、一步一腳印、你的心就會慢慢的平靜、心態的改變只在一念之間！如果成了一種習慣也要花點時間去改的
2樓：匿名使用者
聽會歌 放鬆放鬆
我沉不下心來做事怎麼辦
3樓：
第一，沉不下心來做事，可能和你的近期的事情太多有關係，你可以把自己放空一下，不要去想任何事情。給自己放兩天假，讓大腦休息一下。 第二，自己休假以後，把自己近期的事情列一個清單，然後根據事情的輕重緩急一樣一樣有條理的做。
每完成一項就在後面打一個對勾，直到事情全部完成。
4樓：匿名使用者
你好：從你的敘述來看,你是由於外界的壓力給你造成的太多困擾,才會讓你心煩意亂,情緒焦慮,對自己沒有信心,建議適當的放鬆自己,認識自己的情緒,儘量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,
5樓：羽小風
本身你能意識到自己這樣已經是一種進步了,剩下來的要做的就是靜下心來,仔細考慮要做的事,拋開雜念,把事情辦好,給自己一個堅強的理由:你不是懦夫!你會做得很完美!相信自己!
6樓：人生如夢象花朵
去醫院精神科，診斷！
7樓：糹丶小七
看看大自然，看看書，
8樓：摩托王子
在這個節奏極快的生活背景下，我們的心情越來越浮躁，常常感覺根本靜不下心做任何事。
但我們不必過於自責，因為可能根本就不是我們自制力差、懶惰等原因造成的。
特別懷念學生時代，可以心無旁騖的全身心投入學習，沒有什麼私心雜念打擾。
而現在，越來越沒有時間做自己想做的事，即使好不容易有了空閒時間，也總是靜不下心，投入不進去。
每當這個時候，我們總會自責——我真是惰性太大、自制力太差！
其實，大部分時候並不是因為我們意志力差或者惰性等原因，而是有其他客觀原因影響，我推測總結如下：
1.已經耗費了巨大精力，無法打起精神做任何事。
這其實是一個最主要的原因。
人的精力畢竟是有限的。
每天只睡兩三個小時就能精神充沛、持續運轉，這樣的狀態不可能長久持續。
更不可能像機器一樣，只要給油或者給電，就能持續運轉不停。
人非機器，精力有限
現在我們都不再是單純的學生了，每天面臨著來自工作、家庭和人際往來等多方面的壓力和煩惱。
假如你朝八晚六的上了一天的班，回到家還要輔導孩子的功課、收拾家務等等，一直到孩子睡著，自己終於有點空閒時間，可你哪還有精力靜下心來做事呢？
所以，有時候真的不是你自控力不好，而確實是力有不逮。
這個時候就不要逞強——當然，逞強也沒什效果，強打著精神做事也難能做得好。
2.思想上沒有認識到將要做的事情的重要性。
很多事情，你想把它做好，可是你根本不知道自己為什麼要做好。
或者說，你對這件事的意義認識還不深刻，因而內心並沒有什麼精神動力支撐。
沉不下心做事情怎麼辦
9樓：哈哈哈嗝
不要強迫，適當的幹一些有意義的事情
10樓：打蛋蛋讀
當你發現自己的問題的時候，最簡單的方法就是，出去走一走，看看風景，或者遊玩一下。簡單的事情重複做就會出現這種情況。可以根據自己的喜好，讓自己的生活慢下來。
11樓：匿名使用者
深呼吸吐氣，把所有不高興的都隨著煩惱吐出來，然後清空大腦，讓自己慢慢放鬆，喝點熱水，看看外面的風景，想想開心的事，嘴角上揚，告訴自己內心什麼都不是事。
12樓：baby還是冰城雪
不好辦！到年齡了自然就沉下了！
13樓：匿名使用者
先把自己的煩惱解決掉
14樓：匿名使用者
那先去玩個痛快，再回來好好做事
15樓：風雨旋蟻芫
你好：從你的敘述來看,你是由於外界的壓力給你造成的太多困擾,才會讓你心煩意亂,情緒焦慮,對自己沒有信心,建議適當的放鬆自己,認識自己的情緒,儘量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,
孩子沉不下心學習怎麼辦
16樓：匿名使用者
平時要多引導多鼓勵，不亂提要求瞎許願，努力培養孩子的學習興趣。
17樓：黃昏色的誓言
你好 我也是一個學生 所以我就站在你兒子的角度和學生的角度 希望這些新視覺對你有幫助 我想問 你是否清楚你的孩子為什麼不願去學習 你的孩子與班主任關係如何（請勿視班主任的作用 一個好班主任充當了朋友與長輩的覺色 往往比作為長輩的父母說的更有效） 如果單純是玩是因玩而玩還是在逃避什麼 但也注意不要去拆穿 如果你用硬手段 打與罵一般沒用 直接跟他說 不行的就讓他轉學重讀 但這是以傷害他和傷害他與你們的感情為代價 請慎重
我姓陳卻沉不下愛你的心是什麼意思
何 我姓何卻如何都走不進你的心 易 我姓易卻發現愛你不易 樑 我姓樑卻能溫暖你所有不安 陳 我姓陳卻沉不下愛你的心。熊 我姓熊而愛你的心波濤洶湧。湯 我姓湯卻不會讓你嚐到苦的滋味 張 我姓張卻長不出你愛的模樣 鍾 我姓鍾卻不能把愛你的時光調慢 黃 我姓黃卻恍惚認為今天依舊你的模樣 蔡 我姓蔡卻看不透...
我的心總是靜不下來,怎麼辦，我的心總是靜不下來，為什麼，怎麼辦？
怎樣緩解考前壓力 適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如 考試時注意力分散 記憶力減退 邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議 一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競...
最近一直沉不下心來學習,該怎麼靜下心來學習
望採納。學習的時候把所有的影響你學習的東西全都扔出去，覺得自己無法靜心的話就深呼吸，直到自己靜下心來為止，學習的時候可以先從容易的，感興趣的開始，有利於培養自己的耐心。怎樣做到高效學習，做到課桌前如何才能靜心學習，關注作者瞭解學習技巧，大大提高成績！老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？嘿嘿.我以前也這樣...