1樓：匿名使用者
(1)香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
(2)香蕉可當早餐、**食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。
(3)如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排洩，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。
(4)香蕉降壓通便
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便祕，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。
注意:建議一天還是不要吃太多香蕉，因為一天吃太多鉀、鈉都會增加對腎臟代謝的負擔，均衡的飲食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉雖好，但並非人人皆宜。
患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不宜多吃，以半根為限；香蕉性寒，脾胃虛寒者和體質偏於虛寒者須慎食，以免引起腹瀉；例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
糖尿病患者也必須注意限量，以免血糖升高。
香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用。
動物實驗提示香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。
香蕉食療的新功效
近年來科學研究發現，香蕉對心血管、消化道系統等多種常見病有一定的輔助**效果。
高血壓患者體內往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子壓縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調。
血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水衝飲，連續飲用10-20天，即可降低膽固醇。當然，用香蕉果柄的量不能太大，否則會引起腹瀉。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。用香蕉皮**由真菌或細菌引起的**瘙癢及腳氣病，效果良好。患者可精選新鮮的香蕉皮在**瘙癢處反覆摩擦，或用香蕉皮煎水洗滌，連續數日，即可奏效。
患胃腸道潰瘍的患者，吃些香蕉就可以保護胃粘膜，減少胃潰瘍的發生。因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃粘膜細胞的生長繁殖。
香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。
另外還可以用作**來作用！（外用）
香蕉美容防乾燥
秋季如何能繼續保持**的水嫩透明？其實不用花太大的代價，只需一根香蕉即可。
香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺
做法：1、先將香蕉搗爛。2、分別加入牛奶和濃茶。3、慢慢將混合物調勻至糊狀。
用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊塗在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
祕訣：1、濃茶要待冷卻後才能使用。 2、奶油代替牛奶效果更佳。 3、想更省時，可用攪拌器把香蕉攪爛。
香蕉**材料：香蕉1根，橄欖油3勺
做法：1、首先把香蕉搗碎成半糊狀。 2、加入橄欖油。 3、將兩者攪勻成糊狀。
用法：將香蕉糊敷在臉上，避開眼睛及嘴脣四周，待15分鐘後用溫水洗掉。
提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同樣能滋潤乾燥肌膚。 2、由於香蕉剝皮後會氧化而變黑，養分會流失，因此製作**的時候不宜太久
2樓：小黑歐巴歐巴
白天吃吧。便祕雖不是什麼大病，但卻十分痛苦，且可導致一些併發症，宿便堆積在腸道里，不斷產生各種毒氣、毒素，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食慾及睡眠差、精神緊張。宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動變慢，導致習慣性便祕和頑固性便祕。
在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過於精細要適當吃些粗糧**上可以用一些導瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維製劑，果導片等。
醫患交流內容僅供參考！如須就診請到當地正規醫院
3樓：對此案
午飯後吃香蕉，是最有利於晚間或第二天早晨清便的時候。
4樓：疵徘下暗
ough, something like that."
晚上是吃香蕉好還是吃火龍果好，飯後吃香蕉好還是吃火龍果好？
中醫把便祕分為四種，熱祕 氣祕 冷祕和虛祕。熱祕是因為虛火上升 就是平常說的上火 氣祕則緣於氣息不暢。香蕉性寒，對於這兩種便祕有緩解的功效，而後兩種便祕的人，本身脾胃就比較虛寒，吃了香蕉有可能適得其反。因此，脾胃虛寒的可以吃一些堅果類的食物，比如杏仁。另外，吃香蕉緩解便祕的效果也是因人而異的，有的人...
吃香蕉到底對胃好還是不好，吃香蕉對為胃是好還是壞？
香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。胃沒有問題的情況下吃香蕉是好的，如果胃不好了就少吃，日常可以喝稀健丁香茶養胃健胃。稀健丁香茶是養胃的好幫手！丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒 降逆止嘔 止呃之功.丁香葉總黃酮...
為什麼每天晚上都做夢 是正常現象，還是身體缺少什么元素
想的太多 做的少，每天踏實學習或者工作 多吃蔬菜水果每天各五種左右 肉類一天一兩左右 早睡早起就行 應該是神經衰弱的表現，平時多注意鍛鍊身體，注意休息，養成好的作息時間，應該有所緩解！日有所思夜有所夢，多運動就好了 有時候人上火也會出現多夢症狀的 如果能記得清楚，或是嚴重睡眠不足，就是腦神經衰弱，其...