1樓：健康小韓
這是早醒，是失眠病症中較常見的一種型別。睡眠功能是人類重要的生理功能之一，如果此項生理功能由於種種原因發生了紊亂，就會產生失眠。所以，失眠、間斷多醒、早醒和多夢、睡眠質量不好等是可由多種因素誘發，但具體還得由專科醫師確定。
不主張過分依賴安眠藥，因為安眠藥均有不同程度的耐藥性、宿醉、成癮等不良反應，即***。建議請失眠專科醫師診治，幫助恢復睡眠功能。通過正確**，一般都可**的。
2樓：
應該是平時有睡覺不安穩，時睡時醒的情況，那就說明肝臟出了問題。如果還伴有精神欠佳，面色蒼白，眼乾舌淡等症狀，則屬於肝血虧虛。
應對方法：肝血虧虛的人群日常要滋養肝臟，注意補充肝血。平時可以多吃一些綠色及口感帶酸的水果，比如說檸檬、梅子和獼猴桃等，或者用酸棗仁煮湯喝一下也能起到滋養肝臟的作用。
此外，早睡也能養肝血。因此，即便是睡眠不安穩的人群，也應早睡，不宜熬夜。
3樓：山東小葵老師
失眠的原因有很多，工作壓力大或者是神經系統衰弱，睡前一點舒緩的**，喝點牛奶有助於睡眠，實在不行的話可以吃點安神助眠的藥物
4樓：
原因我覺得無非有二，第一就是人身體體質不好，精神衰弱，體質虛，會造成睡眠質量不好，第二就是可能最近煩心事情比較多，壓力大，晚上睡不著，失眠，但是不管是哪一種對人的傷害都特別大，建議可以去醫院中醫科開點安神補腦的藥調理一下，對自己身體也好，不然熬夜睡不著是很傷人的。
5樓：
失眠每天晚上會醒來好幾次是什麼原因？也就是你睡不著的原因吧。睡不著可難，可不舒服啦！你每天晚上出去多鍛鍊一下，對睡眠是有好處的。
6樓：
睡眠的***壞是有階段性的。不要緊張，放鬆身心，睡前可以聽聽舒緩的**，做做有助於睡眠的瑜伽動作，喝點牛奶，不要喝咖啡茶等飲料，看手機電視等。睡著了容易醒，可以補補氣血，醒了也別焦慮，可以做點什麼，一般過一個多小時就疲勞又會睡著了。
這樣做總比你來回翻身折騰強。
7樓：藥與學
失眠的原因大部分是因為有心事，神經比較緊張焦慮的關係，試著放鬆心情會不會好一點。
8樓：家和萬事
失眠的原因，有多種多樣。有的是工作壓力大。生活壓力大。失眠了。有的是因為某種病。失眠了。應該查詢失眠的原因。對症**。
9樓：同盼丹
失眠每天晚上會有醒來好幾次，是因為沒有運動。
10樓：情感諮詢員
可能是你最近壓力大精神緊張，所以晚上會失眠，失眠就是會睡不踏實，晚上會起來好幾次？
11樓：弭離兒
主要考慮是氣血不和，體質虛弱，神經衰弱等原因引起的。建議平時您平時放鬆心情，適當鍛鍊身體，避免精神生活壓力太大
12樓：
睡眠不好呀，心裡有事？還是神經衰弱。去看醫生。
晚上睡覺都睡不安穩，夜裡要醒來好幾次，有什麼辦法可以使睡眠很好嗎？？
13樓：匿名使用者
我學心理諮詢的，幫你分析
下並給你幾個建議：體內酸毒過多,血液混濁,而經過一晚的代謝,人體的垃圾更多,血液更混濁,頭和眼是人體血管最細的地方,所以血瞎擾液混濁後,首先就是這二個地方出現輕微堵塞.這樣細胞就得不到充足的營養,而大量死亡,故頭疼,眼珠疼.
不吃以下酸性食物:油榨,醃製,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜,喝水日3升(這條一定要做到).多吃青租神啟菜.
(可吃米飯,粗弊如糧),紅薯葉,胡蘿蔔,黃瓜,南瓜,野菜,海帶,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少鹽.堅持一段時間,自會好轉,**.給你很精簡的答案了！！
14樓：匿名使用者
為什麼醒啊？如果是做夢的話，建議不要過度用腦，可以吃些安神的藥模餘物吵碼仿。如升纖果是其他原因，如尿頻、呼吸困難等，建議就醫**。
為什麼晚上睡覺經常會三更半夜醒來，然後就睡不著，是什麼原因？
15樓：皇琦珍養識
1、精神疾病
：如神經衰弱，抑鬱症的精神疾病都會伴有失眠的症狀，以及心臟、頸內椎、容大腦、胃病等；睡前進行放鬆運動：可以洗個澡或者泡個腳；養成較規律的生活習慣，不僅對於睡眠有幫助作用，更是可以養肝健脾和胃。
2、情緒問題：情緒是非常影響睡眠的，好的情緒有助於睡眠，而煩躁，生氣等不良情緒都會引發失眠，但這種失眠是短暫性的，情緒平復後，失眠症狀就會改善。每天堅持晨跑鍛鍊15分鐘，增強體質，運動可以有效的起到調節情緒的作用；
3、壓力大：多種壓力都會造成失眠，甚至引發精神疾病，所以及時的舒壓和定期的清理垃圾情緒都是非常必要的。睡前不要看書或者看電視：
這樣會引起思維過於活躍而影響睡眠。多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和.
16樓：樑浪
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠版障礙，為各種原權因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
意見建議：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什麼，才可以對症對藥，對於失眠的**。可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的方式。
切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放鬆心態，不要給自己太大壓力，積極鍛鍊身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對於睡眠有利的食物。
17樓：匿名使用者
1、精神疾病：來如神經自衰弱，抑鬱症的精神疾bai病都會
伴有失眠的症du狀，zhi以及心臟、頸椎、大腦、胃病等dao；睡前進行放鬆運動：可以洗個澡或者泡個腳；養成較規律的生活習慣，不僅對於睡眠有幫助作用，更是可以養肝健脾和胃。2、情緒問題：
情緒是非常影響睡眠的，好的情緒有助於睡眠，而煩躁，生氣等不良情緒都會引發失眠，但這種失眠是短暫性的，情緒平復後，失眠症狀就會改善。每天堅持晨跑鍛鍊15分鐘，增強體質，運動可以有效的起到調節情緒的作用；3、壓力大：多種壓力都會造成失眠，甚至引發精神疾病，所以及時的舒壓和定期的清理垃圾情緒都是非常必要的。
睡前不要看書或者看電視：這樣會引起思維過於活躍而影響睡眠。多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和.
18樓：匿名使用者
為什麼經常凌晨兩三點醒來後就睡不著了呢？原因沒那麼簡單
19樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
20樓：婿脊扣梧娩
現在人生活壓bai力大，失眠很常du見，可以這樣zhi調節：
一，合理安排作息時間dao
，白天不要睡版覺，多鍛權煉身體。
二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。
三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃飯，也不要吃得過飽。
五，睡覺的姿勢，側睡最好向右側。
注意：還是應該從根本入手，醫生建議睡前飲用眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，能夠幫助改善失眠問題，提高睡眠質量。
寶寶晚上醒來好幾次什麼原因
21樓：上海有喜電子商務****
讓寶寶睡不安穩不同的寶寶有不同的情況。很多寶寶夜醒是極為正常的，人都有睡眠週期，在每個週期間寶寶有可能醒來，這不用擔心。當然，有些寶寶睡不好是因為做噩夢、尿床、分離焦慮、出牙、病變和白天睡多了等等原因造成的。
每天凌晨3點多老是醒來，是什麼問題
22樓：匿名使用者
凌晨3點左右，是人體經絡肺經執行時間，如果這時候醒來，是氣血在衝擊肺經，感到燥熱想喝水，那就起來喝點水，然後平靜心神，告訴身體：我相信你有巨大的自愈能力，現在，我把維護身體健康的權利交給你，相信你一定能處理好我身體的任何問題，我要睡了，不會打攪你的工作了，等會我早上醒來一定會精神百倍的，親愛的身體，加油！
不用擔心任何事，以感恩的心情吃飯、工作、學習、娛樂等一切，一切都會越來越美好，包括你的身體健康。
23樓：匿名使用者
3-5點,是血液精華到達肺的時間!
24樓：思語新竹
是不是你睡的太早了？我一般情況下都是12點以後才睡覺，可以一直睡到早上七點鐘。
25樓：人生幾何
也屬於神經衰弱的一種。可通過睡前活動，睡前保健如泡腳等等來調整。也可少服一段時間安定調一調。
26樓：小木屋
你可能是身體不舒服，哪生病了吧。
27樓：申醫生的春天
根據你的描述現在可能是神經衰弱引起的，建議你多鍛鍊身體，放鬆心情，可以服用一點安神的藥
28樓：中國實話
老是凌晨3、4點醒來？可能是幾種原因造成的，要及時調整
29樓：匿名使用者
吃的中藥調下，之前我也這樣
30樓：匿名使用者
環境真的挺好，而且這裡的醫護人員每一個態度都很友善，問什麼都會回答你伺候患者的時候也很細心
31樓：爽朗的焦劉海
是神經衰弱，不利健康。
32樓：孤獨5虛無
個人身體健康情況和睡眠時間了 一般晚9點準備睡覺開始至晚上11點半這個時間導致夜醒早的機會就多些... 應為睡到凌晨三點左右已經有5六個小時的睡眠休息了 覺醒是自然反應 有喝水或排尿的需求 在就是睡得越晚夜醒的機會就少... 當然有些身體虛弱 比如氣血雙虛的人也很容易夜醒且不易入睡伴有失眠現象 這是屬於中醫理論心肝脾肺腎經的潤化不周協調不暢也有主要一定影響 這也是現代生活方式所致 大多數人熬夜工作 玩樂 暢飲 暴食 壓力 焦慮等 都可以是導致夜醒的原因
33樓：匿名使用者
↖lwj
臨危致命，積厚流廣，管鮑之交，
飢焰中燒，臨軍對陣，少襠無系，
為什麼總是半夜醒來就睡不著呢？是什麼原因呢？
34樓：攔河壩步邪
半夜醒來就睡不著，有兩種可能：
其一，失眠。
其二，心中有事，心煩意亂。
如果是失眠導致的睡不著覺，可以睡前飲用眠夢香，能夠幫助快速入睡，減輕失眠。
如果是心中有事，心煩意亂，胡思亂想而睡不著覺，那就需要一方面積極解決問題，另一方面自我調節，放鬆心情了。沒事兒了，或者自己不把事兒當回事兒了的時候，自然就能睡著了。
35樓：刨馭赦煎午
入睡困難，久久不能入睡，這種早期的輕度失眠，通過自我調節和飲食注意是可以改善的。
首先，需要有平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
其次，尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
最後，可以吃一些助眠食物，晚上睡前可以喝一杯 眠夢香，能夠有效放鬆神經，幫助睡眠。
晚上拿尿好幾次什么原因，晚上拿尿好幾次什麼原因
可能有以下幾個原因 1.腎功能下降 如果你總是頻繁的去廁所，說明你的腎功能下降了，是時候去調理一些你的腎臟了。2.晚上睡覺之前喝太多水 晚上睡覺之前喝太多水也會讓你夜尿多，所以晚上睡覺之前要少喝水或者在睡覺前比較長的一段時間喝水。3.膀胱可能發生病變 膀胱具有儲存尿液的功能，如果你的膀胱發生病變的話...
晚上睡覺醒來好幾次是怎樣的一種體驗
像我最近睡覺也有這樣的毛病，有的時候睡得正香就會忽然醒過來，然後翻來覆去都睡不著，這種感覺太不好了。感覺整個人都休息不好，感覺白天工作也是迷迷糊糊的，非常的勞累。總覺得美夢被中斷了，我個人睡覺很輕的，周圍一點響聲就會被吵醒，特別我家還在公路邊，一有大車經過，基本就是被震醒的，每次都是在做夢做的正起勁...
為什麼我天天晚上失眠？每天晚上都失眠
多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了失眠的症狀就會好了很多。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會...