1樓：lzq塞瓦托爾
春困秋乏是人正常的生理現象。其實有很多辦法可以解決這些現象。比如早起早睡，多鍛鍊。有規律的飲食。基本就會形成正常的生活習慣。下面是一些解決辦法。
首先是早睡早起、有規律的飲食。 春天好好休息和睡眠，可以調節和補充人體，進一步促進人體抵抗緊張和減少白天嗜睡的能力的提高。睡懶覺不會增加大腦的血液**，但會導致人們變得懶惰，變得更加睏倦。
同樣值得注意的是，儘量不要在春天熬夜，以免誘發和加重春天的睡意。科學飲食對解決春季困難也有積極影響。春天的飲食應該清淡、新鮮、易於消化。
蔬菜、胡蘿蔔、小紅莓、芹菜、白菜和菱角是最好的選擇。儘量少吃油膩的肉，以促進腸道消化和吸收；適量食用辛辣的食物，如蔥、姜和大蒜。它們具有祛溼、祛濁、活血、興奮大腦中樞的作用。
其次是多鍛鍊。鍛鍊可以增強我們的體質。鍛鍊可以保持我們的身材。
鍛鍊可以增加我們的耐力。體育可以讓我們寬巨集大量；運動可以讓我們充滿活力。運動可以讓我們看起來很好。
鍛鍊能讓我們充滿毅力。它能讓我們更容易面對生活。
這些解決春困的辦法是不是特別有效，幫你解決了春困，同時更幫助你養成了良好的生活習慣。也可以做些有意義的事讓自己忙起來會更好，會更加讓你自信起來。
2樓：阿紫
「春困」，它是因為經過嚴冬後氣候日漸轉暖，人體體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，這時腦組織的血流量就會相應減少，導致腦組織供氧不足，從而出現睏倦、疲乏、嗜睡的現象。
3樓：藍湛的朋友
雖然這是人體的生理功能隨著季節的變化而出現的一種正常的生理現象，但這些生理變化也可能會引發一些疾病。有關研究指出，「春困」一個是容易引起人們的焦慮與困惑。二是容易引起上火，人們經常覺得口乾舌燥，容易發火，有些人甚至臉上長疙瘩、痤瘡。
只要注意以下這四個小方法，你就能輕鬆地消除「春困」了。春天氣候轉暖，體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，這時腦組織的血流量就會相應減少，腦組織供氧不足，從而出現睏倦、疲乏、嗜睡等現象，嚴重時就會出現頭暈頭痛。研究資料表明，有「春困」症狀的人，往往存在失眠多夢、潮熱、舌紅、少津等「陰虛」症狀，還會出現臉色潮紅、好激動、掉髮、記憶力下降、大便失調等表現。
4樓：最愛到底算個啥
春困是一種正常生理現象，但也可以通過日常的生活習慣進行緩解。因為腦部和腸胃供血不足也會引起春困的現象。因此春季飲食**很重要，儘量不要吃太飽以免影響腸胃負擔造成「食困」。
春季飲食建議清淡為主，多吃蔬果等，保證營養均衡。
5樓：靜謐齊心
一般來說，我們正常的睡眠是8個小時，足夠的睡眠有助於消除疲勞。我們要調整自己的作息，避免熬夜通宵，休眠不規律的情況，養成早睡的習慣，睡前還可以泡個熱水腳或者洗熱水澡，有助於身體放鬆。
6樓：匿名使用者
刺激味覺。可以吃點苦痠麻辣的食品，也可以泡杯濃茶或咖啡，來驅逐睏意。 第四是，刺激嗅覺。
當你感到睏倦的時候，可以聞一聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，這些東西都能起到振作精神的作用。
7樓：狂炫酷霸不拽
當你感到睏倦疲乏時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，可以提高機體神經系統的興奮度，
8樓：小鹿鹿
飲食儘量要吃清淡些的，不吃太甜，太鹹，油膩和油炸食品，多吃些水果和蔬菜。
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首先要養成良好的作息習慣，然後保持良好的心情，同時保證飲食均衡。比如優愛易家的全家營養奶粉高鈣，無蔗糖，補充身體所需，增強身體自身的保護力。身體的免疫力下降有什麼辦法可以調養？應該多休息，睡好覺，還應該補充各類營養，再就是還要適量的鍛鍊身體提高體質。平時多鍛鍊身體，每天吃一兩個雞蛋，喝點雞湯，每天喝...
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你也bai不用說得哪樣 這樣有人罵du你的 呵zhi呵 你要殺他們也不好 dao我也是很喜版歡養鴿子的 權 有一次鄰居家的小孩子動了我的鴿子 被我打得送醫院了 可見主人有多痛愛鴿子！你就在鴿子落腳處 四周綁上大個的黑袋子 袋子會在風中漂來漂去 鴿子絕對不敢站下去 紅袋子也可以！最好不要，這是鄰居養的...
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