1樓：開心科比
目前比較安全有效的還是手術方式**，一般分為自體脂肪**和假體**兩種，自體脂肪**有一定吸收率，適合身體脂肪量較豐富，胸部基礎條件較好的情況。假體**適合面較廣，也是目前最為安全有效的手術方式。
另外可以按摩，和飲食方面，以下介紹給你：
第1招——夾書**
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得「臺灣波神」唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠**
招數詳解：告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。成效分析:
心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸**
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏；兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴充套件胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。
呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的**效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
◆飲食篇
第4招——青木瓜**
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。
特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一**佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來**。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助**，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
第5招——酪梨**
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其**效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有**功效。
第6招——酒釀**
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的**功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。
第7招——藥膳**
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的**祕方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
◆按摩篇
第8招——強化天然bra
招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
成效分析：促進血液迴圈，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然bra，令乳房突出堅挺。
第9招——巧擇3種精油
招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8～10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助**，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
第10招——穴位鍼灸按摩
招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨**凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行鍼灸**。
成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜。根據中醫學原理，按摩或鍼灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性啟用乳腺細胞，促進乳房發育。
同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達**功效。
第11招——沐浴水療按摩
招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
成效分析：曾寶儀的**方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
◆運動篇
第12招——俯臥撐**
招數詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。
做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的**運動。只要養成每天做的習慣，不但能**，還能縮小腹部。
實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
第13招——游泳**
招數詳解：練習蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一個很好的**運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。
第14招——upup**操
招數詳解：雙手在胸前合十，手肘儘量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，儘量後伸。
成效分析第一個動作可鍛鍊胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛鍊胸肌、託高胸部 ；最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
◆生理篇
第15招——調理月經
招數詳解：經期不準或有痛經等月經不調症狀者，服用中藥調理月經。
成效分析：中醫認為月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。
由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到**作用。
第16招——抓住**佳期
招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有**功效的食物。
成效分析：這3天為**最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳**時期
2樓：匿名使用者
胸部太小的話，可以通過手術的方式，隆胸。目前隆胸的話一般都是假體和自體脂肪移植，極少數會通過注射玻尿酸的方式。
3樓：清新所望
飲食健胸 在眾多影響乳房健美的因素中，飲食是至關重要的一環。平時多吃一些能促使或參與雌激素合成分泌的食品，如富含維生素e的牡蠣、萵苣、柑橘、胡蘿蔔、雞蛋、麥芽、牛肝、牛肉、羊肉等，富含b族維生素的大蒜、菠菜、油菜、茄子、蓮藕。
4樓：匿名使用者
多吃的蛋白質高的東西，土豆豬腳什麼的
也記得要按摩
還有不要穿太緊的衣服，阻礙生長
5樓：匿名使用者
1、增加蛋白質。優質的蛋白質來自於牛奶、海蔘、雞蛋，或者直接喝蛋白粉，每天蛋白粉的補充要在30克以上。
2、注意做運動。可以改善胸部的血液迴圈、淋巴迴圈，可以讓胸部的胸大肌、胸小肌更加的發達，讓胸部的肌肉更加的豐滿。
3、做自我的胸部按摩。左手按右側、右手按左側，每天進行至少10分鐘以上。
4、補充營養素。每天口服波立挺營養素，堅持一段時間就能疏通乳房、補充營養素、啟用乳房二次發育，起到**作用。
6樓：小黑子
隆胸不好，經常摸就會大
7樓：
男朋友多幫幫就行了，絕對好使！
8樓：波麗妮雅**美乳
女性要**讓胸部變大，維生素b，胸小的美眉要多補充才行
有什麼辦法可以讓胸部變大？ 10
9樓：匿名使用者
(1)按摩法
其實按摩法算是最古老最實在的一種方法了，每天堅持對胸部按摩半個小時，可以促進胸部血液迴圈加快，對乳腺再生、**有顯著的作用，因此想要**效果好，堅持按摩也是一個極其不錯的方法。
(2)食**
在我們的日常飲食當中也有很多食物具有**的效果，其中木瓜、雞腳以及豬蹄等，都可以幫助增加胸部脂肪，對**是極有幫助的，有需要**的女性朋友可以在日常飲食當中多注意護理。
(3)從根本上補充營養素
想要達到目的，最重要的是每天服用波立挺營養素，一天2袋，沒有***，堅持一段時間就能促進胸部二次發育，使胸部逐漸變大。
(4)選擇尺寸正確的內衣
如果想要自己的胸部發育得更好，就一定要選擇符合自己尺寸的內衣，千萬不要為了擠出一點乳溝，就選擇比較小的內衣，這樣會束縛胸部血液迴圈，長期下去可能會引起胸部扁平、下垂等問題出現。
10樓：
我知道有一款藥**不錯，我朋友以前胸比我的還小後來她就在網上買了一盒藥，叫什麼苗氏..**寶貝，我看她用完後就挺有效果的，你不妨也試一試
11樓：燕陣希冬蓮
你好，根據你的描述，胸部小可能是因為雌激素水平失調引起的，建議患者到正規的醫院進行雌激素水平的化驗，因為在日常的飲食上多食一些木瓜膠原蛋白的食物，而且經常的做一些擴胸游泳的鍛鍊。
12樓：旅玉前水
可以嘗試著到醫院的內分泌專科看看，是不是因為雌性黃激素分泌少造成的，但是要在醫生的建議下合理用藥。此外還要保持一個健康的心態，自信的女人最美麗。
13樓：飛贊向
可以進行手術**，也可以去美容院做**按摩，平時多做運動多喝牛奶。
14樓：沉崖動畫
一般都是通過手術來讓胸部變大，既安全又有效。手術分為兩類：一類用假體植入，很流行常規的一個方法。立竿見影，效果明確。
有什麼辦法可以讓胸部長大，有什麼辦法可以讓胸部快速長大
運動,按摩.然後合理的飲食.具體可以去一些時尚 我記得sina 裡面就有專門的欄目.不要相信專用的 那些都是騙錢的 左手放右胸，右手放左胸往上前方按摩，還有多吃蛋白質的食物，木瓜也要多吃生熟都可以吃，不要吃了一兩次就想看到效果，要長久堅持。是呀，我以前也跟你一樣為胸部太小而煩惱，後來朋友介紹，到了福...
有什么辦法，可以徹底清潔毛孔，有什麼辦法，可以徹底清潔毛孔？
深層清潔毛孔細膩肌膚的方法 1 洗臉不要用冷水 用冷水洗臉，毛孔就會收縮，導致無法清潔裡面的汙垢，就不能解決毛孔堵塞的問題，用溫水洗臉可將毛孔開啟，再用清潔毛刷輕刷臉部，這樣就可以將毛孔裡的東西洗掉，讓毛孔得到暢順的呼吸。2 加溫清潔毛孔 取一個小杯子，在杯中加入熱水，然後將瓶口貼近臉部，讓蒸汽蒸在...
胸部太小了怎麼辦，有什麼辦法可以整大點
晚上睡覺前按摩下，真的有效果哦，還有多吃些 的食品 穿厚點的內衣，洗澡時按摩胸部，做擴胸運動，多吃豆腐，不要趴著睡覺 吃木瓜可以 的。胸部太小了，有什麼辦法可以變大一點呢 無需變大 胸小有胸小的優勢，胸大有胸大的特點 無須為了這些而改變什麼 天然自然才是最好的 現在是多大？多按摩，多吃木瓜，還有一些...