1樓：三年時光值多少
我覺得吧，面對工作中這樣的人，我們表面不能太過憤怒?，心中窩火在所難免的。
總之，我們呢，看透了他們是什麼人，看透不說透，還是好朋友，和他們生氣太不值得。
再者啊，和他們生氣就是和錢過不去。
天下攘攘皆為利往
天下熙熙皆為利來
深處在這個社會的大染缸中，我們要學會「見人說人話見鬼說鬼話」，畢竟好人有，壞人肯定也有
何必怒?，一個人的修養在於他能否控制住自己的情緒，遇萬事泰然處之者可成大事也。
泰山崩於前而面不改色，我們當提高修養，把握自己的情緒，怒火中槍實為不智實乃傷身！
2樓：萌寶萌貝貝貝
人都會表現出憤怒，甚至發洩自己的憤怒情緒，但是還是要講究方法。
個人覺得首先還是要先冷靜下來，別急著發火，不然可能後果很嚴重。我覺得對待這種沒禮貌自私的人，最好的做法就是以其人之道還治其人之身，不然就算你說了他，罵了他，他也不會知道自己錯在哪，相反你還被氣的不行不行的。假如你遇到一個踩你腳不道歉的人，那你就踩回去，然後立即跟他講道理。
如果真的遇到那種油鹽不進得人，也別生氣，不理他就是了，然後找個安靜的地方緩解心情，吃點東西什麼的，然後忘記這件事。身體最重要，沒必要為了不重要的人氣壞了自己。如果關係特別好的話，可以坐下來聊一聊，如果他拿你當朋友，那他以後肯定不會又因為同樣的事惹你生氣。
聽說總是生氣憤怒的人老的快哦，所以，笑一笑吧！
3樓：匿名使用者
憤怒和恰當的?都是憤怒，我們都在情緒失控的狀態中，唯一的區別就是我想摔鋼筆洩憤還是要摔手機發洩了。恰當的表現形式是剋制自己不要太縱容情緒。我們一般都是深呼吸?，利用外勢的空間或其他形式調整自己，冷靜下來再看一下這個問題。
表現形式也有很多，個人認為音量?不是大聲的喊就是恰當的表現形式了。
4樓：婷兒如雲
無視。憤怒不是要表現出來，而是要處理掉。當你學會無視那些不講禮貌和自私的人，你就不會憤怒了。
正如你所說的，工作和生活中總會遇到這些人，既然避免不了，那你就要學會無視這些人和事，你也就不會憤怒了。
5樓：世事如浮雲
憤怒是一種有力的**，殺傷力太強，不可輕發。一個經常發脾氣的人是沒辦法冷靜做事的，所以要好好剋制一下自己的脾氣，不要亂髮。發怒要根據場合，不要妄動干戈，否則對工作和生活都沒有好處，只會害人害己。
6樓：匿名使用者
如果你憤怒了，該說話的說話就說話，該哭的時候就哭，該笑的時候就笑人，不要把憤怒放在心裡，這樣事會悶出病來的。該怎麼做就怎麼做，不要害怕傷害別人，因為沒有任何人考慮到傷沒傷害到你。
7樓：匿名使用者
在表達憤怒時，不要反覆提及別人過去犯的錯誤，就事論事更容易獲得積極的效果。通常在這種情況下，對方會向你道歉，特別是你們雙方都很冷靜的情況下。表達自己的感受時一定要真誠，但也不要降低自己的原則。
你可以說出自己的感受，但是不能站在別人的立場。比如和對方說哪些行為讓你感到不滿：「當你......
時，我覺得.....，我希望你能……，因為......」。
不要忘記你表達憤怒的目的是重新找到關係中的平衡，所以在表達時不要滔滔不絕。表達憤怒的好處遠遠不止是出了口惡氣，而是重建自己與別人的關係。因此，恰當地發怒，會讓我們找回和諧。
8樓：牙買加飛鹿
1.大聲喊。
找一僻靜處大聲吼唱，排除鬱悶;或找一個假想敵，狠狠地臭罵、暴打他一頓，以解心頭之恨。雖然有時有些阿q式，但是有效。
傾訴。應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢於直麵人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己鬱悶的人亦不是弱者。
通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。
2.痛快的哭。
哭是一種最好的宣洩情緒的方法，既不害人也不害己，哭完了，你會感覺全身輕鬆。
3.書寫。
把自己的憤怒用語言寫下來，當你寫完的時候，你內心的憤怒也就悄然而逝了。
4.做自己想做的事。
做自己最想做的事，比如，看書、畫畫、唱歌，或者去遊樂園都是個不錯的選擇。
5.運動宣洩。
打球，跑步，跳繩，到運動場上，暢汗淋漓的踢一場球或者跑上10圈，會很快的緩解你憤怒的情緒。運動，把憤怒轉移到運動或運動對手身上去可以把憤怒合理化進行表達。
選擇正確發洩情緒的方式，酗酒、飆車、破壞東西等都是一些不正確的憤怒發洩方式，這樣的表達方式常常會帶來對他人或自身的傷害。健康的發怒是一種機制，一定保證不要讓自己受傷害，也不要傷害別人。
憤怒其實往往和攻擊行為並不能相提並論，憤怒是心理正常的反應，而攻擊行為卻是一種過度的反應，往往會帶來不可預料的後果。
發洩憤怒的情緒，不是隻要自己願意，覺得有效就可以，如果你的方式不正確的話，那麼也會帶來不利的後果，所以大家必須注重這些問題，正確去宣洩你的憤怒，這樣才可以有效的擺脫這些壞情緒。
9樓：匿名使用者
憤怒是一個人氣氛到極點才有的表情。一般情況下不要那麼氣極敗壞，這樣是不利於健康的。尤其是老年人，一動氣，一上火，血壓驟升，所謂氣大傷肝，嚴重的還會影響生命的，不划算。
不管遇到什麼事，先要冷靜思考，不要急於表態，提出的建議和看法不符合大家的意見，或他人所反應的問題不合自已的意，也不要動怒，這樣會傷了和氣和傷害自己的身體，不合算。處事接物要和為貴，常言道，有理不在聲高，不要動不動不滿意就發脾氣，只能說明自己工作能力差，沒有含養，把所表態的意思說出來，時間長大，大家會理解的。所謂一句說壞了讓人一跳，說好了讓人一笑，取後者不是很好嗎?
何必紋怒呢?
10樓：幸福的橘子想你
工作生活中，如果遇到這樣的朋友或者事情，先要學會控制情緒，情緒波動會導致事情越來越嚴重，教你最簡單的方法，轉移一切可以做到的，譬如話題，視線，最後的殺手鐗就是離開這個人或者這個發生的事，等時間久了再回頭一看，正是那天控制好自己情緒了，避免很多不必要的問題
11樓：流浪大師
強烈理解你的感受了，大學的時候，我也曾有過你這樣的情況。 大一的時候，為了能和同學友好相處，我事事都採取忍讓的態度，沒想才一個學期，就陷進了與你相似的情況：身邊的同學時不時會拿我開玩笑，有時甚至還會故意捉弄我，比如騙我有人找我，讓我白跑一趟之內的。
有時我做錯什麼事，鬧出一些笑話，他們也幫我滿世界的傳揚。 那時，我也如你一樣苦惱。我不明白一群同學在一起，為什麼他們總是把矛頭指向我，雖然只是開開玩笑，不是很嚴重的事，但說多了，人總會生氣的啊。
而且，有時候他們搞的惡作劇，確實讓我很生氣。 後來，我漸漸明白他們對我做惡作劇的原因，原因就是我處處採取忍讓的態度，他們認為我好欺負，所以對我自然特殊「照顧」。這年頭啊，人善被人欺，馬善被人騎啊！
那時，我的想法和你現在一模一樣，就是認為我遇事太過忍讓，覺得有些事是關於尊嚴的事，不能退讓。每次遇到同學有些開罪我的事的時候，我就想這時候我是應該和平常一樣忍氣吞聲，還是應該表達我的憤怒了？表達憤怒的話，我怕小題大做從而影響我和同學之間的感情，但不說出來又怕他們一直這樣傷害我。
整整大一，我都陷進這樣的苦惱中。而且為了把握是否應該生氣的度，我有時會故意不壓制自己，從而表達出自己的憤怒，但每次都和同學吵得很嚴重。 老實說，那時的我應該和你現在一樣迷茫。
但這樣的情況，在我大二的時候慢慢得到改善，等我大學畢業時，我已然成為班上人緣最好的人（呵呵，這不是我說的，我班同學都認可的）。
12樓：垂芳百世小仙子
我覺得憤怒這種東西要把控好，如果你能夠學會恰當的利用憤怒的話，它會使你在你的朋友甚至家人，甚至老師之間的來往將會如魚得水，為什麼這麼說呢？下面給大家來仔細說一下。
首先，在朋友之間，憤怒肯定是會有的，因為兩人，不管是什麼人在一起沒有相互一模一樣的兩個人，在一塊只會相互磨合，而且磨合的過程中也會產生各種的矛盾，那麼不理解、憂慮、憤怒都是會產生的，如果你沒有這些情緒的話，那麼代表你是不在意你這個朋友的，所以說我們有時恰當的表現一下憤怒，可以非常好的調節，兩個人之間的關係。
對家人我們常說都應該要以平和的心態去處理，但是有時候作為一家之主或者從小孩兒長成一個大人的時候，我們有時必須要表現自己的一些想法，一些不同的情緒才能向家人表現出自己的成長，對於老師，更不能刻意去迎合，這樣的話，老師只會認為你是一個沒有想法的人。
適當的憤怒，將會幫助你調劑一個更美好的人際關係。
13樓：匿名使用者
人來到世界就是被人說的，人有些有素質有些沒有素質。對於那些沒有素質的人，不懂得尊重別人的人，我們大可不必理會，因為你管不住他的嘴，也不能提高他的素質，此時的不理睬便是最好的還擊。你大可不必氣自己，不要拿別人的錯誤來懲罰自己，假如氣的不得了，不是剛好隨了小人的願？
讓別人快，自己痛嗎？假如和這樣的人計較，不是剛好也顯示了自己也是這樣的人嗎？此時的你只需輕視不在意便好。
14樓：匿名使用者
憤怒的確需要恰當的表達方式，如何表達就需要看人的個性，以及環境是否允許，最好的方式就是通過言語表達清晰的感受，儘量避免使用激烈的行為以及惡毒的話語，而是藉助於言語將情緒表達出來，當然表達憤怒或者任何一種表達我們都應該做好心理準備，即不指望周圍的人都可以接受，但是需要表達清楚自己的意圖和真實想法。
15樓：墨韻飄香
任何時候都必須要保持冷靜剋制，遇到再不堪或者令你不能接受的人都不要太沖動，有時候太沖動容易幹傻事。
在日常工作和生活中難免會遇到各種各樣令我們感到憤怒的事，有時候真想好好發洩一下，但礙於各種原因都沒有發作。這樣情況下我們可以在事後找自己最要好的朋友談談，給他們傾訴一下自己的遭遇，把自己的不幸給朋友說下你會感到心裡好受多了。
很多人遇到煩心或者自己不滿的事容易衝動，這樣是解決不了問題的。不管遇到多大的煩惱都要用一顆平常的心去面對，平時多與好友交流交流，這樣可以慢慢養成良好的心態。
如何控制自己憤怒的情緒，如何控制自己的憤怒情緒？
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙...
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