憤怒是一種很常見的情緒，不少孩子也會有，而且孩子不會控制，因此稍不順心就很憤怒。對於孩子憤怒的情緒，我們不應否認或壓制它，當然我們也不希望孩子隨意地發洩憤怒，因此家長要學會幫助孩子控制。那麼如何控制好孩子憤怒的情緒呢？
如何控制好孩子憤怒的情緒？一、瞭解情況，表示理解
當發現孩子生氣的時候，家長首先要問清楚原因。有時孩子表達不清，需要**的提示來回想自己生氣的理由，如：「你是不是不舒服?」或「是不是和小朋友吵架了?」
問明情況後，家長對孩子給出的合理理由應表示理解和尊重，如：「我知道你受到了傷害，我們一起來想辦法解決。」但應該拒絕那些任何人都無法相信的藉口。在採取約束性措施之前，先讓孩子離開令他生氣的環境，並與孩子進行平和冷靜的交談，這樣能防止孩子憤怒情緒的繼續累積和擴散，還能幫他保全「面子」。
如何控制好孩子憤怒的情緒？二、露出笑臉，給予擁抱
溫和的笑臉往往能使孩子的盛怒降溫，減少敵對情緒。家長在瞭解孩子發怒的原因後，最好緩和一下氣氛，給孩子一個輕鬆溫和的笑臉，這樣有利於隨後進行冷靜的討論，使情況好轉。
有時侯，家長只需要向孩子表達自己的關愛之情就足以使孩子轉怒為喜。走近正在生氣的孩子，給他一個親吻或擁抱，都可以起到鎮靜作用。年齡小一點的孩子喜歡讓大人和他一起玩，所以，如果孩子正在發脾氣，要把玩具摔壞來發洩自己的憤怒，家長就可以告訴孩子自己很喜歡這個玩具，從而阻止他的行為。當孩子正為一大堆家庭作業而煩惱時，家長及時走過去幫助他，用口頭或身體語言對他進行鼓勵，也可以避免他大發脾氣。
如何控制好孩子憤怒的情緒？三、合理表達，樹立榜樣
就算是有合理原因的憤怒，也要建議孩子用合理的方式表達出來。允許他用語言大聲講出來，但不能用動作來洩憤，要絕對禁止孩子在發怒時打人或摔東西;應鼓勵孩子直截了當地表達自己的願望，而不是用委屈和抱怨的消極態度。如孩子告狀說：「小明搶走了我的玩具。」你可以說：「去告訴他，玩具是你的，你想要回來，如果他不聽，你會找父母幫忙。」
父母還應為孩子樹立榜樣，讓孩子從你身上學會如何恰當表達自己的憤怒。當你生氣時，不需要在孩子面前掩飾，你可以大聲地把你的不滿說出來：「我不希望有人亂動我的東西。」千萬不能控制不住地大發雷霆。
如何控制好孩子憤怒的情緒？四、釋放憤怒，轉移注意
孩子的情緒往往瞬息萬變，將注意力適時地轉移到其他事情上，可以有效地進行自我調節。
當孩子生氣時，應建議他去做一些他喜歡做的事情來釋放情緒，轉移注意力。例如，出去散散步，在喧鬧的**聲中隨便跳跳舞，或者跳繩，從而改變血液流動方向;洗個澡，把憤怒「洗掉」;用雙手擠壓泥土、撕廢紙，或擁抱一下自己;到戶外或者是自己的房間大叫;拍打枕頭或者扔球玩;等等。
如何控制自己憤怒的情緒，如何控制自己的憤怒情緒？
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙...
如何控制自己的憤怒情緒
冷靜，衝動是魔鬼！在網上看到過這樣一個段子，當你的孩子氣你的時候，在心頭默唸，這是我親生的，親生的，你的老公氣你的時候，在心裡頭默唸，這是我自己找的，我眼瞎，眼瞎，當你的朋氣你的時候，在心裡默唸，這是我自己交的，我活該，活該。哈哈一笑過後應該引起人的反思，那遇上事情的時候，不要先看對方的不足，從自己...
當你非常憤怒時該怎樣控制自己的情緒
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...