1樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
4樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
5樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
6樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
7樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
8樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
9樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
10樓：匿名使用者
情緒暴躁是因為自己的心理素質不好，容易暴躁的人內分泌不好，所以，容易短命
11樓：匿名使用者
努力把精神用在學習上，高三忙碌的生活會讓你顧不上生氣。
12樓：匿名使用者
深呼吸，換位思考，其實啊，再過幾年，你成熟了，就不會問這個問題了，衝動也是一種快樂，代表你年輕過。等你學會控制的時候，你就發現你老了，或者那種感覺很留戀。
13樓：365的溫暖
勞逸結合注意休息不要有事憋著
14樓：
壓力太大，適當給自己放一個假（時間可以半天，一天），不用去想學習。
15樓：胖胖虎情感**
出去闖蕩，經歷挫折。 前面都扯淡 。。。。。 讓自己成為一個會慣的小無賴..
16樓：匿名使用者
聽老師話，乖乖的過的充實點，有話不要憋在心裡不要
17樓：吾輩狂人
在有情緒時先深呼吸三次，再告訴自己這真的是我想要的結果嗎？
18樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
19樓：張宇潔
多呼吸新鮮空氣，嘻嘻初一政治課講得
20樓：孔夏天
自我心裡暗示 控制情緒 如果很嚴重 可以找心理醫生
如何控制好自己的情緒？
21樓：易書科技
點石成金
一位西方學者曾經說過：「忍耐和堅持是痛苦的，但它會逐漸給你帶來幸福。」人要獲得某方面的成就，必須學會忍耐，從某種程度上說，忍耐是成就一項事業的必需，忍耐能讓你在清淨沉寂中體會生命的幸福。
為人要學會忍耐，如果一點小事都不能容忍而發脾氣，就只會壞事。只有下定決心耐住性子，才能做成事。只需忍耐。明天就一定會有陽光。一心忍耐，百鍊鋼也會化為繞指柔。
經典故事
性格急躁、粗心大意的人，難以辦成大事；性情溫和、內心安詳的人，必然萬事順利。不善於掌握自己情緒的人，必定要被命運所捉弄。
古時，有位婦人經常為一些瑣碎的小事生氣，她也知道這樣不好，便去求一位高僧為自己談禪說道，開闊心胸。
高僧聽了她的講述，一言不發，把她領到一座禪房中，上鎖而去。婦人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會。
婦人轉而開始哀求，高僧仍不聽。婦人終於沉默了。高僧來到門外，問她：
「你還生氣嗎？」
婦人說：「我只為我自己生氣，我怎麼會到這個地方來受罪呢？」
「連自己都不能原諒的人，怎麼能心如止水？」高僧拂袖而去。
過了一會兒，高僧又問她：「還生氣嗎？」
「不生氣了。」婦人說。
「為什麼？」
「生氣也沒有辦法呀！」
「你的氣並沒有消，還壓在心裡，爆發後，將會更加劇烈。」高僧又離開了。
高僧第三次來到門前，婦人告訴他：「我不生氣了，因為不值得生氣。」
「還知道不值得，可見心裡還有衡量的標準，還是有『氣根』。」高僧笑道。
當高僧的身影迎著夕陽立在門口時，婦人問他：「大師，什麼是氣？」
高僧將手中的茶水傾灑到地上。
婦人看了一會兒，突然有所感悟，於是，她叩謝而去。
「氣」，便是一種需要上的失落。生氣就是用別人的過錯來懲罰自己的一種蠢行。既然如此，又何必生氣呢？在最接近天空的青藏高原，有這樣一位能忍的藏族兄弟。
有一個叫愛地巴的人，生活在古老的藏族地區，他有一個特殊的習慣：每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然後坐在田邊喘氣。
後來，多年以後愛地巴很老了，他的房、地也已經很廣大了，但他生氣後，仍會拄著柺杖艱難地繞著土地和房子轉，等他好不容易走完三圈，太陽已經下山了，愛地巴獨自坐在田邊喘氣。
他的孫子看到後懇求他說：「阿公！您已經這麼大年紀了，這附近地區也沒有其他人的土地比您的更廣大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑了。
您可不可以告訴我您一生氣就要繞著土地跑三圈的祕密？」
愛地巴終於說出了隱藏在心裡多年的祕密，他說：「年輕的時候，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房、地跑三圈，邊跑邊想：自己的房子這麼小，土地這麼少，哪有時間去和人生氣呢？
一想到這裡，氣就消了，然後把所有的時間都用來努力工作。」
孫子問道：「阿公！您年老了，也很富有了，為什麼還要繞著房子和土地跑呢？」
愛地巴笑著說：「我現在還是會生氣，生氣時繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想自己的房子這麼大，土地這麼多，又何必和人計較呢？一想到這裡，氣就消了。」
愛地巴懂得怎樣控制自己的情緒，懂得如何制怒，也正是這些成就了他。
人生智慧
當我們允許別人來掌控自己的情緒時，本身就已經成了一個受害者，當對發生的現況無能為力的時候，抱怨與憤怒便成了唯一釋放的選擇。
莫生氣，因為生氣傷身又傷神。每個人都有自己的情緒，要學會控制，否則，有些過分的語言和行為會誤事，更會傷人。穩定情緒，解脫自己，乃當務之急！
貝多芬曾說過：幾隻蒼蠅咬幾口，絕不能羈留一匹英勇的奔馬。每一位優秀人物的身旁總會縈繞著各種紛擾，對它們保持沉默要比尋根究底明智得多。
我們應當保持一種溫和平靜的心態，從容地面對那些紛擾。
22樓：最紳士
王爾德曾有句話：「我不想被自己的情緒所左右，我想使用它們，享受它們，支配它們」。但在生活中，我們卻常常被自己的情緒影響，對身邊人發脾氣，甚至做出傷害他人的行為。
23樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
24樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
25樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
26樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
27樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
28樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
29樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
30樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
教師如何控制自己的情緒
31樓：q給你毛起
教師控制情緒的方式有：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題
。具體是
1、用表情調節情緒：有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調節：人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
：美麗的風景使人心情愉悅而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
：人之所以有情緒是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題。
5、迴避引起情緒的問題：如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題不去想它待情緒穩定時再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
32樓：百度使用者
當老師好難，難當好教師，好老師難當。課堂上無時無刻不面臨著這樣那樣的事情發生，教師難免有時會對著學生大發雷霆，事後想想又後悔莫及，恨失容顏。
那麼要想成為一名好老師，我們應該從這兩個方面控制自己的情緒：
一、教師要用微笑面對學生
笑容是無聲的肢體語言。它能直接拉近兩者之間的距離，給人一種親近感。在走進教室時別忘了問自己笑了嗎？
在課堂中有的學生難免會開小差，剛講過的題目做不出來或者作業未交等。教師為此會對學生火冒三丈或懲罰他們，帶著煩躁的心情給學生上課，而學生受到教師情緒的影響也無心聽課；課堂的不良迴圈，大打折扣。以其這樣，不如我們用自己的人格魅力來吸引學生，用笑容來包容學生的小錯誤，碰到急躁的事情都要做一個深呼吸，再來一個微笑，一切的事情都得到解決，不是更好嗎！
學生在快樂的課堂中也學到了知識。
二、教師要用寬容的心態來剋制自己。
切記「人非聖賢，孰能無過」。在某種意義上講，學生的錯誤舉止是自然而然的事情，不足為怪。多想想自己曾經是一個孩子，也幹過蠢事，說過錯話，換位思考，將心比心，說服自己，寬容和諒解學生，這樣你便會怒氣全消，理智地處理問題，贏得學生尊敬。
努力做到：以平和的心態準備每一節課，以平和的心態批改每一本作業本，以平和的心態來與每一個孩子對話，以平和的心態來研究教學，以平和的心態來多讀書，以平和的心態來總結規律，以平和的心態來反思自己的言行和方式，以便更好地超趕超越自己，以平和的心態細細地品味與學生在一起的分分秒秒，品嚐其中的樂趣，品味其中的意義！「前幾天，看了一個新聞事件，在廣東的某所學校，有一名教師因為學生沒有按時完成作業，而用棍子打手懲罰他，導致學生手斷。
」這一事件喚醒我們深思，作為大人也有犯錯誤的時候，何況是一個孩子呢！因此，當我們要對學生出手的時候請您忍一忍，請記住（1）、千萬別傷害到他們小小的心靈，我們可是美麗的工程師，不是河東獅；（2）、衝動是魔鬼，容忍是天使；（3）、我們不要跟小孩太較真，那樣顯得您跟小孩沒什麼區別。
三、教師要用新型的學生觀提醒自己。
在學校裡令老師大傷腦筋的常是調皮淘氣的學生，而這些學生犯錯，更使教師不可容忍。遇到這種情況，不妨控制住否定的評價情緒，多在印象中搜尋該生的閃光點，用發展的觀點來看待學生，使自己心平氣和，對學生因勢利導。我們要寬容那些怒氣衝衝的人，因為他尚未懂得做情緒的主人；要包容他的指責，因為我們知道明天的他會改變，重新變得冷靜！
四、教師要用轉移的方法來控制自己。
有的教師存在這樣一種錯誤認識：用暴風驟雨般的發洩，可解心頭之氣，得以心理平衡。須知教師的狂怒，不僅使學生挫傷自尊，教師本人也會鬱鬱不樂，損害身心。
當你處於一種令人怒火中燒的情境時，最好採用轉移的方法冷卻情緒。學會控制自己的情緒，受益的是你的學生，受益的是你身邊的每一個人，而最終受益的是你自己。如擱置此事暫不處理，繼續自己正常工作；或先讓學生自己反思寫檢查。
訓練有素的教師總善於用冷處理的方法保持泰然自若，使學生心悅誠服。
怎麼控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
情緒就是人對事物的態度的體驗。人們形成的否定情緒和情感往往只是短暫的，痛苦一陣以後，強烈的體驗隨著刺激的消失而消失。情緒的長期壓抑對個人的健康有很大的影響，影響的程度因人而異。情緒最基本的4種表現 快樂 憤怒 恐懼 悲哀。痛苦是最普遍的消極情緒。心境 是微弱 持久，具有沉浸性的情緒狀態 激情 是猛烈...
怎麼控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？...