1樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
2樓：旅途愉快
你好！有情緒一般都是想得太多,思想壓力太大造成的.
遇到事情深呼吸!想說什麼先不說,強迫自己過幾秒以後再說話,先聽聽別人的意見!
沒有什麼過不去的坎,在這個世界上生存是要面對很多不如意的事情的關鍵是我們用什麼樣的態度去迎接這些困難,每個人都有自己說不出的壓力跟苦衷,有情緒很正常,可以到個沒有人的地方去發瀉一下,可以去外面感受一下大自然的新鮮空氣。
其實身邊有很多無奈的事情,我們只有勇敢去面對,不逃避,不迴避,因為這就是我們該做的.坦然的接受,沒有什麼大不了的,看看那些你愛的人,和愛你的人,去幫助他們,去幫助你認識或者不認識的人!你會發現快樂就在你身邊.
坦坦噹噹,不卑不亢,問心無愧,只是你原來沒有太在意,在這個社會上每個人都活得辛苦,每個人都有自己說不出苦衷跟無奈,理解他們關愛他們包融他們,原諒別人,給自己一個寬大懷抱,去接納這一切.用愛的力量去感染身邊的人，用一顆博愛仁慈,寬大的心去包融一切!你會快樂
3樓：匿名使用者
多看看情商方面的書
弗洛伊德有本我，自我，超我理論
本我關注自己，以自己的感受為要
超我關注社會，以社會道德為基本
自我，是關注他人，瞭解他人，以與他人和諧相處為標準控制自己的情緒屬於情商範圍，鍛鍊的是自我
控制情緒，簡單的辦法就是在你感覺你將要出現情緒時，或者已經快要發作時，保持6秒，只需六秒
想一個問題，如果我是對方，會怎樣？
這樣有利於站在別人的角度考慮問題，會容易控制情緒，堅持天天鍛鍊，久而久之，就會成為習慣了
祝你快樂
4樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
5樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
6樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
8樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
9樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
10樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
11樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
12樓：
高貴祥 說的很對，不知道怎麼才能把你說的幫到我那去，但是我記住你說的，不知道對提問者有沒有用，但是對我很有用，我很喜歡被鼓勵。謝謝！
13樓：書中奇聞異事錄
如果你某方面做得不好，需要控制。那就做相反的事。
14樓：
讓自己看開點！凡事別那麼計較！
15樓：木子
聽** 和朋友聊天
或者睡上一覺
16樓：
這個多鍛鍊，保持淡定的心態
17樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何控制自己的情緒？
18樓：硬漢機構
恰棗備自碰巖答己拇笑慧指
如何控制自己的情緒..
19樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
20樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天晒網就不可能改善的哦.
送你12個字:緩一緩 再生氣 想一想 再行動
21樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
22樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
23樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
24樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
25樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
26樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
27樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
28樓：留在這裡看看
當你在想發脾氣的時候，不妨先深呼吸一口氣，或者不去想它，靜靜的走開~~~發脾氣難免的嘛 呵呵
29樓：未酉時
我也是 動不動就發脾氣·· 不過 忍一下 時間長了 不就好了嗎
30樓：匿名使用者
你如果是上帝的話、那你就可以
31樓：匿名使用者
想點搞笑的事或者想象著麼把他幹掉
32樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
33樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
34樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
35樓：施奧陶水蓉
情緒是很難控制的，但要看自己的心態，慢慢調整吧``
36樓：索濱全英衛
給你推薦一個方法吧、這個方法對我來說還很有用的：
就是在你要發火的時候，在心裡數數，數到三
十、還想發火的話數到50......
另外就是感覺自己要發火了，馬上走開自己身處的地方、或是避開，幹些自己想做的事。提高自己的控制能力。
37樓：臧渺謬曼辭
深呼吸、聽聽**、或者找個人少環境好些的地方散心
38樓：晏永衡翠柏
心態，要是心率不正，很容易發生情緒不穩定的情況
如何控制自己衝動的情緒?
39樓：愚人談娛樂
1、學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
2、可以學會把自己的不良情緒轉化成行動的力量，千萬不要把自己的怒氣發洩在他人身上，如果發洩在別人身上，說不定會對別人造成傷害，以後還能不能愉快的相處，可以把這種怒氣轉化為對學習，對工作的動力，這樣別人即不會受到傷害，自己又能進步。
3、可以釋放自己的不良情緒，找個沙包去擊打幾拳，這是一個不錯的方法，或者找個封閉的房間大聲吶喊，還可以用唱歌的方式發洩自己的情緒，總之可以根據自己的情況，來制定自己釋放情緒的方法，發洩玩之後會發現自己好受了許多。
4、學會調節自己的意識，做一個通情達理，包容寬容的人，這讓也會讓別人覺得你是一個有素質的人，每當心裡邊有怒氣的時候，要進行自我調節控制，告訴自己衝動的後果，緩解自己衝動的情緒。
5、學會發現自己的問題，俗話說一個巴掌拍不響，一件不和諧的事情，並不一定都是對方造成的，多去反省反省自己的問題，修煉自己的心態，如果每天都能反省一下自己或許你就會變得不那麼衝動，如果自己沒有問題，那就有責改之，無則加勉。
6、增加自己的自信心來擺脫不良的情緒，在做任何事情的時候都要去從容面對，發現自己優勢與短處，全力以赴去做，不要害怕失敗，長此以往會發現自己的情緒會積極很多，那麼在發生一些不愉快的事情的時候，也就不會那麼衝動了。
40樓：藍日
1、認識自我
要及時提醒自己，不要將自己的負面情緒歸咎於他人，因為對方的言行可能只是一個導火索，真正讓自己「**」的是內心儲存已久的炸藥而已。同時，更需要深入到自己的內心，探索一下其中是否隱藏著某些未被意識到的情結。
2、懂得緘默以對
情緒不但是一種心態，都是一種生理學上的喚起，這就是說情緒的雙因素理論。這類特點決策了，當人們碰到一件事的那時候，最開始起動的就是說人們的情緒，等到了幾秒鐘之後人們的理性才剛開始起功效，社會學家韋德·艾克曼把這一時差稱作理性空白頁期。
3、挑選傾吐
許多人脾氣暴躁，由於沒人肯聽他說話，聆聽就是說減輕情緒的最好是方法。找個信任的人，將煩悶，苦惱，煩悶一切所有宣洩出去，就會發現講完之後就會覺得輕輕鬆鬆了許多。
41樓：沉默溪水
今天**下個人經驗，怎麼控制自己情緒，不被別人的壞情緒和負面陰暗所影響。做自己情緒的主人的人都是有原則的人。沒有乾巴巴的理論，通過自己親身經歷的故事來說明吧。
記得以前跟一個人合租，是套二的，兩個臥室，一人一個，廁所廚房客廳共用。一起住久了，自然而然會發生矛盾，這個是不可避免的。
我這人性格還算好，當然也有缺點。跟這人合租了一年多，我記得她就倒過三次垃圾，剛剛開始我沒怎麼在意，後來大概過了幾個月，我發現每次都是我倒垃圾，我想就算你是女的，也不能這樣不講理吧。更重要的是，垃圾袋我也買了一年多。
很多人在這裡可能要說了一個大男人怎麼這麼斤斤計較的，其實不然，當時我算是二房東，她進來後，把主臥讓給她，房租也沒多要，一人一半。
其實我想的是，在一起住，和諧更重要，一些小矛盾嘛，也沒多大個事。以後她碰到能給她苦頭吃的人她就收斂了。當然我是不願意做這些的。我的情緒屬於我自己。
我給她提醒過幾次，她都是當時應承的好，過身就忘了，這個我其實是可以理解的，因為自己偶爾也會犯這樣的錯，所以我也沒有生氣，所以傳達情緒的時候也是平和的。
後來自己想，如果沒有另一個生命個體在，難道自己就不倒垃圾了嗎？顯然不可能，那為什麼當時會產生這種不好的情緒呢，其實是自己的潛意識想，既然來了一個人就應該一起分擔，更深層次的講這是潛意識裡的平等意識。後來意識到了這點後，我依然繼續倒我的垃圾。
不管這個生命個體存在與否，我都要倒我的垃圾，因為這本來就是我要做的事。
還有一件事，因為租房的門是那種鐵門，每次她開關門都會很大聲，包括她自己的臥室門開關也是很大聲，說實在的這已經影響到我的生活了，我先是當坐玩笑給她提過幾次。
這裡大家注意，當別人帶著玩笑口吻指出你問題時，你千萬別以為人家就真的只是玩笑，只是別人不想撕破臉太難堪。
後來我發了一兩次火，她稍微注意了下，她應該也不是有意的，很多時候是一種習慣。我想，我為什麼要將就你，委屈自己呢？包容也總得有個限度吧。
再後來我以其人之道還治其人之身，關門也很大聲，足以影響到她。我發現我這樣做了，情緒更不好。我反思了自己這種行為，太不明智了，很愚蠢的做法。
自己也關門大聲，其實就是被對方影響了自己的情緒從而做出這種舉動，如果我也大聲關門，那不正好說明我被她影響了嗎？當我覺悟到這點後，我就沒再那麼大聲關過房門，跟之前一樣，該怎麼樣怎麼樣。其實關門大聲對鄰居影響也不太好。
這裡主要想告訴大家的就是，當別人做了不好的事，影響到你的時候，你不用改變自己跟著別人做不好的事，自己的情緒為什麼要被別人影響。只有當觸碰到原則的時候，這個時候情緒就要退後為原則服務了。當然這只是我個人看法和認知，僅供您參考。
後來，總算跟比我大四五歲的室友好好談過話，問題也妥善解決了。當然還有其他奇葩事，還驚動過整棟樓的人，我都不說了，忘了，哈哈。
情緒是我們自己的，我們不要被別人影響，特別是青少年朋友，別人吃煙打架什麼的，跟你都無關。你是你自己，為什麼要被別人影響。
控制好自己情緒，培養自己情商，堅持自己的原則，美好和諧的生活讓人幸福。
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？...
該如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑...
如何控制自己憤怒的情緒，如何控制自己的憤怒情緒？
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙...